A nőket jó ideje befolyásolta a szépség sztereotípiája, amelyet gyakran nehéz elérni, mivel a létező hivatkozások közül több kissé valószerűtlennek tűnt. Az idő múlásával azonban ez megváltozott, és a „kanyargós nők” teret nyertek, hiszen végül is ugyanolyan szépek, mint bármely más. Számukra ezt a gyakorlati rutint osztotta meg a plus-size modell, Ashley Graham.
33 éves korában Ashley Graham az egyik legfontosabb „kanyargós” modell. Függetlenül attól, hogy mások mit gondolhatnak azért, mert nem felelnek meg a szépség sok éven át megszokott normáinak, azt mutatja, hogy a divatiparnak csak tehetségre és szépségre van szüksége.
Ashley Graham megosztotta edzésprogramját, amely ideális a „kanyargós” lányok számára, a „Thank Bod Workout Challenge” néven.
Ashley Graham edzésprogram
Ashley Graham edzésprogramja egy olyan edzésből áll, amely rövid, legfeljebb tízperces videók sorozatával több, alacsony hatású mozgást hajt végre, a test különböző részeire összpontosítva.
Ezzel a gyakorlati rutinnal Ashley Graham modell bemutatja, hogyan sikerül erősíteni és formálni alakját, anélkül, hogy átgondolt átalakulásra, hanem nagyobb önbizalomra gondolna. A fogyáson túl a cél átgondolni a testünk minden részének szeretetének, tiszteletének és köszönetének fontosságát, hogy a képével kényelmesebbnek, erősebbnek és erőteljesebbnek érezze magát.
A ’Köszönöm Bod Workout Challenge’, Ez egy olyan kihívás, amely meghív bennünket arra, hogy megünnepeljük testünk szeretetének és tiszteletének fontosságát, annak hibái ellenére, vigyázva önmagunkra kívül és belül is. Egy filozófia, amelyet Ashley Graham mindig is védett, főleg terhessége után, ahol a változások észrevehetőek voltak.
Ashley Graham egyszerű edzésprogramja mindazoknak a nőknek szól, akik jobban akarják érezni testüket. Emellett nem igényel sok erőfeszítést, helyet vagy speciális eszközöket.
Itt hagyjuk Ashley Graham által a YouTube-csatornáján megosztott edzésprogramot azoknak a nőknek, akik tovább akarnak mozogni, jól érzik magukat és sokkal biztosabbak a képükben.
További tartalomért keresse fel közösségi hálózatainkat.
Hagyja értékelését erről a hírről: (Még nincs értékelés)
Betöltés.