Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Sokszor arról beszélünk, hogy a zsírok azt gondolják, hogy ők a legrosszabb ellenségünk, amikor megpróbálunk lefogyni és jobb formában kinézni, de igazából sokunknak téves elképzelése van arról, hogy mi történik a testünkben, és akik valóban hibásak (önmagunkon kívül) ), hogy megesszük az összes kg-ot.
Az agyunk primitív, és amikor éhesek vagyunk, emlékszik, hogy mely ételek szolgáltattak több kalóriát, és itt kezdődik minden.
Sokan azt mondják nekem, hogy problémájuk a vacsora, hogy olyan éhesen érkeznek, hogy megeszik az első fogott dolgot, én pedig mindig ugyanarra válaszolok: nem számít, mennyire éhes vagy, és bármennyire is szeretnél enni egy zsemlét, egy pizza vagy bármi más. Ha hazaérve készen hagyja a vacsorát, akkor végül azt eszi, amit készített, és nem azokat a jóllakó, tápanyaghiányos ételeket, amelyeket ön szerint szeretne.
Tápláló tanács: Hagyjon főtt halat néhány zöldséggel, amelyet reggel vagy akár előző nap készített, és így arra kényszeríti magát, hogy vacsorázzon, amit már elkészített.
Nutri 2. tipp: A zsírvesztéshez zsírokat kell fogyasztania, de egészséges zsírokat, például omega 3-at.
- Hogyan lehet kurva fia három egyszerű lépésben 1
- Hogyan tisztítsuk meg a zsírcsapdát - Nagyon egyszerű lépésről lépésre
- Hogyan lehet megtisztítani JavaScript kódját a legjobb kódolási gyakorlatokkal Escuela Javascript
- A báránybőr kabátjának tisztítása - 7 lépés
- A számítógép áramforrásának tisztítása (5 lépésben) Techlandia