Számos olyan kérdés van, amely befolyásolja a kettős áll megjelenését, például a túlsúly és a megereszkedés, de számos olyan természetes megoldás is létezik, amely fokozatosan csökkenthető. A nyak testünk olyan része, amelyet hajlamosak vagyunk elfelejteni, amíg észre nem vesszük, hogy öregszik.

Ezért ebben a cikkben megadjuk a kulcsokat, amelyek segítenek a kettős áll természetes megszüntetésében, néhány egyszerű gyakorlatot végez és néhány általános egészségügyi tanácsot követve.

természetesen

Túlsúly és kettős áll

Ha a kettős áll nem túlzó, annak súlygyarapodás lehet az oka, ezért az ellene való küzdelem első lépése kerülje a hízást, és ha lehetséges, fogyjon.

Ennek eléréséhez kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztanunk, elkerülve a bőséges vacsorákat. Kiegyensúlyozott étrend mellett rendszeresen végzett fizikai aktivitás az egyik legjobb eszköz a súly csökkentése érdekében.

Ezeket mi is megadjuk neked egyéb tippek hogy nagyobb áldozatok nélkül segítsen a fogyásban:

Van-e megereszkedés?

Más esetekben a kettős áll inkább az arc és a nyak szöveteinek petyhüdtségének és nem annyira a zsírszövetnek köszönhető. Amikor ez az oka, általában hirtelen fogyásnak köszönhető, öregedési vagy genetikai problémák.

Ebben az esetben ajánlott növelje a fehérjebevitelt, melyek azok a molekulák, amelyek szilárdságot adnak a szöveteknek. Az állati fehérje (hús, hal, tojás, tej) mellett bevehetünk növényi fehérjéket is, amelyek megtalálhatók hüvelyesekben, diófélékben, gombákban, többek között.

A hámlás és a hidratálás fontossága

Nagyon fontos szokás a kettős álla csökkentésére a terület hámlasztása, hidratálása és mély táplálása. Ennek a szokásnak a célja újítsa meg az elhalt hámsejteket a feszesség érdekében hozzá, és kerülje a kettős állát.

A hámlasztás természetes termékekkel, például sóval, cukorral, nátrium-hidrogén-karbonáttal végezhető hetente egyszer. A kivitelezéshez fel kell használni a súrolót a kettős álla megnedvesített bőrén úgy, hogy ujjaival legalább egy percig köröz. Ezután eltávolítjuk a bozótot, megszárítjuk a bőrt és hidratáljuk.

A hidratálást illetően naponta egyszer vagy kétszer kell elvégezni, és a bőr típusának megfelelő növényi olajokkal: kókuszdió, mandula, csipkebogyó, stb. Kihasználjuk ezt a pillanatot, hogy megmasszírozzuk a bőrt, hogy hozzájáruljunk a kettős áll megszüntetéséhez.

Milyen gyakorlatokat végezhetünk?

Végül egy alapvető rész a kettős áll csökkentésére, függetlenül annak okától, naponta gyakorlatsort végez. Elég lesz 10 percig csinálni őket, de az alapvető dolog a kitartás.

Összegzésként elmondható, hogy bár nem létezik csodálatos módszer a kettős álla kiküszöbölésére, alkalmazhatunk néhány gyakorlatot és gondot annak megjelenésének javítására. A túlsúly elkerülése és egyes kozmetikai termékek használata lehetővé teszi számunkra, hogy minimalizáljuk méretüket.