Szia ismét. Ana beszél hozzád, és ezúttal a közvetett kalorimetriáról fogok beszélni, amely "közelebb visz minket a kezelés sikeréhez" a fogyásban

A fogyás több, mint diéta és testmozgás, a józan ész az első. Tök mindegy fogyás Az egészséget fokozatosan végezzük, mivel ez a legstabilabb az idő múlásával. A józan ész szerint idővel a barcelonai Sagrada Familia klinika endokrinológiai csoportja orvosi felügyeletet személyre szabott minden ember anyagcseréjéhez igazodik .

Mi az a közvetett kalorimetria?

Ez egy orvosi eljárás, amely lehetővé teszi, hogy mérje a test által felhasznált kalóriákat életkora, neme és magassága alapján, hogy fenntartsa a testsúlyát és a funkcióit.

Ez az információ biztosítja az egyes emberek energiafelhasználását, vagyis az elfogyasztott kalóriák és az elfogyasztott kalóriák közötti különbséget, Sonia March, a Sagrada klinika táplálkozási vezetője szerint "zsírgá alakul, ami a súlygyarapodást jelzi". Barcelona családja. Az eredményektől függően egy személy lehet:

  • Normometabolikus, amikor azt fogyasztod, ami az anyagcserédnek megfelelő.
  • Hipometabolikus, amikor kevesebb kalóriát éget el, mint amennyi a testalkatának megfelelő.
  • Hipermetabolikus, ha több kalóriát használ fel, mint amennyit elfogyaszt.

"Ha egy ember 1300 kalóriát éget el, akkor ezt használom étrend-kezelés létrehozásához" - mondja.

A kapott eredmények alapján személyre szabott kezelés, amely testmozgáson, étrenden és az elérni kívánt célon alapul .

A cél általában a fogyás, de ez vonatkozik a nagyon hízó emberekre is, akiknek hízniuk kell, élsportolókra vagy megfelelő súlyú emberekre, akik szeretnék tudni, hogy a testük mennyi kalóriát éget el.

A közvetett kalorimetria nem csupán teszt

A kívánt eredmények elérése érdekében az egyénre szabott orvosi ellenőrzések és táplálkozási tanácsok útját kell követni. Az első dolog az orvoshoz fordulni, hogy megismerje a korábbi egészségi állapotot, és a táplálkozási szakemberhez, hogy készítsen élelmiszer-előzményeket, vagyis rögzítse az élelmiszer-vállalkozását.

"A teszt előtt már rengeteg információval rendelkezem a páciensről, arról, hogy mit eszik, mikor eszik, mit főz vagy milyen szokásai vannak" - mondja Sonia March.

A kalorimetriai vizsgálat elvégzése előtt számos indikációt kell követni:

  • Böjt 6–12 órán át.
  • Az előző napon ne vegyen be semmilyen gyógyszert.
  • Két nappal azelőtt ne tornázzon.
  • Készítsen étkezési naplót az előző napokról.
közvetett

Amint a beteg kórtörténete és ismeretei ismeretesek, a teszt egyrészt vizeletminta előállításával, másrészt úgy, hogy húsz percig feküdt egy asztalon, a fején egy kis kupolával.

A cél a vizeletből származó karbamid-nitrogén és a légzésből származó oxigén- és CO2-fogyasztás összegyűjtése, amely lehetővé teszi a tápanyagok oxidációjának megfigyelését minden egyes emberben.

Az élelmiszer-feldolgozás fontossága abban rejlik, hogy az azóta a súlygyarapodásra gyakorolt ​​hatásában van. A teljesen oxidált tápanyagok energiát biztosítanak számunkra, de a testünkben nem felhalmozódnak. vagy túlsúlyos problémákat okozhat .

"Alapvetően egy multidiszciplináris kezelést követünk orvos, táplálkozási és pszichológus stratégián alapulva" - mondja Sonia March.

Az utolsó lépés a kapott adatok felhasználása az étrend és a táplálkozási szakember által individualizált és táplálkozási coaching által irányított fizikai program konfigurálásához a pszichológiai szempontok kidolgozásához, mivel «Vannak olyan betegek, akik szeretnék jól betartani az étrendet, de talán sok szorongásuk van és nem tudnak "- mondja a barcelonai Sagrada Familia klinika táplálkozási osztályának vezetője.

Mik az eredmények?

Sonia March táplálkozási szakember szerint bár a siker olyan tényezőktől függ, mint például a páciens étrendjének követése vagy az anyagcsere reakciója, a fogyásban "nagyon pozitív eredmények vannak".

„Fogyókúrákat folytatunk, hogy havonta 2–4 ​​kilót fogyjunk. Megfelelő, orvosi és egészséges fogyás lenne "- mondja.

Ezzel a teszttel a fokozatos súlycsökkentést kívánják elérni, "mert bizonyítottan működik" - mondja.