A só ugyanolyan addiktív anyag, mint a drog.

A só ugyanolyan addiktív anyag, mint a drog.

Amikor testünk nincs jól, megszokjuk, hogy azt gondoljuk, hogy a fájdalom és a kellemetlen érzés mindennapos dolog. Amíg nem szabadulunk meg a méreganyagoktól, a kellemetlenségektől és még sok mástól, rájövünk, hogy hónapokig és néha évekig betegségekkel vagy legalábbis azok tüneteivel éltünk, és fogalmunk sem volt, mi lehet ez, egyszerűen természetesnek vettük, hogy ez kor és egészség kérdése volt.

Ez a helyzet a só felhalmozódásával. A hatás annyira fokozatos, hogy fogalmunk sincs, mikor kezdünk dagadtnak, lassúnak és fáradtnak érezni magunkat. A felgyülemlett só meglehetősen veszélyes, károsítja a vesét és fokozza a keringő véráramlást, ami a szív erősebb munkáját kényszeríti, ami, mint sejteni tudja, halálos szívproblémákhoz vezethet. Ezért akkor is, ha úgy gondolja, hogy nincsenek sóvisszatartási problémái, csökkentenie kell a fogyasztását, mivel ez egy lassú és halálos méreg.

megszabadítani

A víz az a szűrő, amely segít megszabadulni minden gonosztól. Nem véletlen, hogy a víz a tisztaság és a jóság szimbóluma, amikor testünknek szüksége van rá, hogy elérje ezt az állapotot. A legjobb módszer erre, ha mindig van egy üveg víz a közelében. Ne feledje, hogy a legkevesebb két liter a javasolt, és sokan nem isznak napi két pohárral, másrészt ne vigyék túlzásba, mert hatnál több ugyanolyan káros lehet a testére.

Ha citromot vagy más típusú antioxidánst ad a palackokhoz vízzel, akkor sokkal gyorsabban segít a testének eltávolítani a felgyülemlett sót.

A kálium a só eltávolításának titka a szervezetből. A friss gyümölcsökben és zöldségekben általában magas a káliumtartalom, de ha expressz kezelést szeretne, kipróbálhat egy étrendben gazdag epret, banánt, zöld leveleket, citrusféléket és dinnyét. A burgonya, a joghurt és a brokkoli szintén olyan étel, amely segít eltávolítani a sót a szervezetéből, és mind olyan teljes ételeket szolgálnak fel, amelyek egyszer s mindenkorra eltávolítják a sótól.

Gyakorlat

Futott már a napon, izzadt, és akkor vette észre, hogy ha az izzadság megszárad, az arca fehér lehet? Ez az összes só, amelyet a testmozgásnak köszönhetően izzadsággal elűz. Az izzadás annak a jele, hogy jól teljesít, ezért haladjon tovább, ha ki akarja küszöbölni a halálos problémát a testéből, csak ne feledje, hogy izzadás közben hidratálnia kell.

Helyettes

A só az élet egyik öröme, amelyet nem lehet tagadni, de az utóbbi időben sokan visszaélnek vele, és bár egy étel finom, mégis sóval töltik meg, bár nem szükséges. Az első dolog, amit meg kell tennie, az szakítsa meg a kapcsolatát a sóval, de később meglesz a vágy, amelyet az elvonási szindróma okoz (ugyanolyan függőséget okozhat, mint a drogok), így helyettesítheti más olyan dolgokkal, amelyek ugyanolyan gazdagok és egészségesebbek, mint a fokhagyma, a fekete bors, a curry vagy az oregano

Elkerül

Vannak olyan nátrium- és sótartalmú ételek, amelyek többet árthatnak neked, mint gondolnád. A pácolt, füstölt és konzerv húsok vörös zászlók a sós ételek észlelésekor, ugyanabban a sorban a hal, amelyet bár néha egészségesnek tartanak, gyakran sóval szárítják, így tart.

Gyorsételek, zöldségkonzervek és feldolgozott ételek is gazdag sóforrások, amelyeket azonnal ki kell választania az étrendből ha nem akar hosszú távú szívproblémáktól szenvedni.

Apránként úgy fogja érezni, hogy a teste nem érzi a duzzadást, a lábad már nem fáj és még lefogy is. Ez nem a legjobb, a jó közérzet olyasmi lesz, amit nem akarsz újra elveszíteni, és kevés idővel, megszokva, hogy távol vagy a sótól, nem fog hiányozni.