vagy

Mi a zsírmáj vagy a máj steatosis és annak okai

Az alkoholmentes zsírmáj, vagy annak rövidítése a NAFLD, vagy a máj steatosis a szindróma neve, amelyet a zsírfelesleg zsírsavak és trigliceridek formájában okoz a májban azokban az emberekben, akik nem szenvednek túlzott alkoholfogyasztással kapcsolatos problémáktól.

Ennek a szindrómának, a zsírmájnak vagy a máj steatosisának különféle okai lehetnek, ha nem alkohol okozza, például egyes gyógyszerek visszaélése, vírusos májgyulladásban szenvedett, valamilyen típusú autoimmun májbetegségben szenvedett vagy anyagcsere.

A legújabb kutatások során elegendő bizonyítékot találtak arra, hogy ezt az állapotot sok esetben a túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolják.

Zsír a májban: tünetek

A zsíros máj vagy a máj steatosisának tünetei különféleek, főleg hasi duzzanat, jobb oldali fájdalommal, az erek és a máj duzzanata, vöröses tenyér, sárgás bőr és szem.

Ehhez hozzá kell adni a nehézség, a fáradtság és az állandó fáradtság érzését.

Ezeknek az elszigetelt tüneteknek nem kell kapcsolódniuk, de ha több közülük egybeesik, elegendő ok a riasztások felvetésére.

Érzékelés

Bár a tünetek aggodalomra adhatnak okot és szükséges orvosi vizsgálatot végeznek, először egy ultrahang és egy későbbi májbiopszia útján lehet igazán észlelni ezt a betegséget.

A zsírmáj következményei

A zsírmáj egészségügyi következményei ennek a vértisztításért felelős szervnek a működési hibája, hogy nem megfelelően végzi munkáját, amellett, hogy befolyásolja más tápanyagok, például a C-vitamin és az antioxidánsok felszívódását, és néha súlyosan károsítja más szerveket.

A tünetek viszont, amint már láttuk, szintén ennek a betegségnek a következményei, és közülük kiemelkedik a fáradtság és a nehézség érzése.

Hogyan lehet természetes módon megtisztítani a zsírmájat

Miután megállapítottuk, hogy olyan súlyos betegségben szenvedünk, mint a zsíros máj vagy a máj steatosis, radikálisan meg kell változtatnunk étrendünket és hozzá kell adnunk az egészséges szokásokat, például a sportot, abba kell hagynunk az ivást vagy a dohányzást, és tovább kell pihennünk.
A zsíros máj természetes tisztításához meg kell változtatnunk étrendünket, és kerülnünk kell a vörös húst, a tejtermékeket, a telített zsírokat, a cukrokat és az ipari finomított zsemlét, és olyan ételeket kell hozzáadnunk, mint olívaolaj, dió, friss gyümölcs és zöldség (kerülje a fagyasztottak) és hüvelyesek.

Ezenkívül a citrom jó szövetséges, amely serkenti az epe termelését, és segít természetes módon és gyorsan eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat.

A természetes gyümölcslevek, mint a dinnye (a menta remek), a papaya és a citrom, a répa és a citrom, vagy az egyszerű grapefruit juice nagyon jó lesz a máj tisztításához.

A zöld tea és a matcha tea szintén nagyon érdekes lehet ennek a szervnek az egészsége szempontjából.

A zöld leveles zöldségek, például a káposzta, a kelkáposzta, a spenót és a mángold jó mennyiségben tartalmaznak E-vitamint, ami nagyon jó a máj számára. Tehát, ha még nem tette meg, adja hozzá ezeket a zöldségeket az étrendjéhez.

Ha túlsúlyos problémái vannak, fontos, hogy szív- és érrendszeri gyakorlatokat végezzen a testtömeg csökkentése, valamint a zsír és méreganyagok eltávolítása érdekében. Nem csak a máj, hanem az egész test is profitálhat ebből a fontos lépésből.