Feliratkozás a Vitónica oldalra
A húgysav Ez a bomlás terméke purinák a szervezetben, és a vérben való feleslege bosszantó és fájdalmas ízületi következményeket okozhat, ezért fontos tudni, hogy melyik étel okozhat több húgysavat a szervezetben, mivel ezekben sok purin.
Itt megmutatjuk több purint tartalmazó ételek, ebből csökkentenünk kell a fogyasztásukat, amikor a húgysav koncentrációja a testben meghaladja a 6 mg/dl-t, mivel a vér feleslegével köszvényt és ízületi gyulladást szenvedhetünk.
A több purint tartalmazó ételek és ezért emelhetik húgysavunkat a vérben:
Minden 100 gramm ételre:
- Húskivonat: 2 és 5 gramm között
- Húslevesek: 420 mg
- Marhahús: 160 mg
- Lencse: 50 és 150 mg között
- Csirke: 50 és 150 mg között
- Sertéshús: 145 mg
- Máj marhahús: 120 mg
- Szardínia olajban: 115 mg
Mint láthatjuk, az ételek többel purinák 100 grammra pontosan húsból vagy húsból származnak, kivéve a lencsét, amelyek szintén nagy mennyiségben tartalmazzák ezeket a húgysav-prekurzorokat.
A zöld leveles zöldségek kb. 20% purint tartalmaznak, mint például a szárított gyümölcsök, a többi zöldség, gyümölcs, sajt, fehér kenyér és egyéb termékek összetétele nem tartalmaz purinokat, és étrendben szabadon fogyasztható a húgysav vérben.
Ossza meg az ételeket több purinnal, amelyek növelhetik a húgysavat
- A C; A szarvasmarha-epekövek akár 50 millió dollárra is emelkedhetnek egy kilogrammonként
- A diéták megváltoztathatják az ételek ízének jövőbeni megítélését
- Mercadona, Lidl, Carrefour termékek húgysavval ➠ Merca2
- Útmutatások köszvényes és magas húgysavtartalmú betegek etetéséhez RPP News
- Figyeljen odafigyelésre, amelyek halálosak lehetnek a kutyája számára