A visszapattanó hatás az egyik legnagyobb félelem azoktól az emberektől, akik fogyókúrával fogyókúráznak. Most már ismert, hogy mi lehet az oka a súlygyarapodásnak. Ennek ismeretében intézkedéseket hozhatunk a fogyás és az optimális testsúly fenntartása érdekében az egész életen át.
Után diéta fogyni, a legnagyobb kihívás, amellyel szembe kell néznünk, hogy ne hízzunk újra. A testünk azonban nem teszi könnyűvé számunkra. Néhány kiló visszaszerzése pedig szinte elkerülhetetlen. Miért történik? Nemrégiben fedezték fel, hogy a hibának egy része a hormonban rejlik, ghrelin, amely jeleket küld az agynak, mondván, hogy egyenek többet. A kutatást az American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism publikálta.
Ha üres gyomorral megy a vásárlásba, kevesebbet vásárolhat, vagy legalábbis ami szükséges. Így könnyebb lesz megvásárolnia és megterveznie a menüket az egészséges táplálkozáshoz és nem a súlygyarapodáshoz, és elkerülheti a visszapattanó hatást.
Mi a különbség az osteoarthritis és az arthritis között?
Vigyázz a jéggel! Hasznos tippek az elcsúszások és leesések elkerülésére
Mi a digitális egészség és milyen előnyökkel jár?
Ezek a tünetek jelzik, hogy depressziós lehet