A narancsbőr olyan esztétikai probléma, amely sokat zavar minket, és tönkreteheti bármely nő önértékelését. Serdülőkor után a nők 90% -ában fordul elő, férfiaknál ritkán fordul elő. Az elmondottakkal ellentétben, a narancsbőr nem függ össze az elhízással. Elhízott, normális és vékony embereknél jelenik meg.

hogyan

Cikkindex

Mi a cellulit?

A cellulit az zsírréteg a bőr alatt, gödröket okozva a csípőben, a combban, a fenéken és a hasban. A bőr gödröcskéjének megjelenése jellemzi, ami "narancshéj" megjelenést kölcsönöz. A zsírszövet degenerációja hozza létre mozgáskorlátozottak.

A narancsbőr "gödröcskéi" a hipoderm zsírnak a bőrre való vetülése miatt fordulnak elő. Nőknél szubkután zsírszövet nagy függőleges gerendákra rakódik le. Ezeket a gerendákat a bőr felszínére merőleges szálas válaszfalak választják el, így függőleges kamrákat alkotnak. Így a zsírsejtek csoportokra oszlanak, és olyan rostokból állnak, amelyek összekapcsolják a bőrt a hipodermisz alatt elhelyezkedő izommal.

Mi okozhatja a narancsbőrt?

Öröklés

A genetikai tényező fontos, vannak olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy egy nőnek van egy 50% esély cellulitisz, ha a közvetlen családja rendelkezik vele.

Keringési problémák

Amikor a vér nem folyik jól, a a toxinelvezetés romlik és a sejtek közötti folyadékot viszkózusabbá teszi, így a "gyűlöletkeltő" cellulit keletkezik.

Hormonális változások

Ha az ösztrogén (női hormon) szintje a túl magas az anyagcsere meghibásodását okozza amelyek cellulitot okozhatnak vagy súlyosbíthatják. A fogamzásgátló tabletta szintén kiválthatja a problémát, mivel új adag hormont ad a szervezetében.

Életmód

A rossz étrend, mozgásszegény életmód, az érzelmi stressz és a szervezetben lévő túlzott méreganyagok hozzájárulnak a narancsbőr megjelenéséhez, tehát tudod, el kell kezdenünk vigyázni magunkra.

Hogyan kezeljük a narancsbőrt?

Először a bőrradírok, anticellulit krémek és kozmetikai kezelések használatával kell kezdenünk. De a legfontosabb az a fizikai aktivitás gyakorlása és az egészséges étrend. A kiegyensúlyozott étrend segítségével megelőzheti és javíthatja a narancsbőr kiküszöbölésére szolgáló kezeléseket.

Tippek a cellulit megelőzésére vagy csökkentésére

Milyen ételek segítenek a cellulit megszüntetésében?

Számos kozmetikai kezelés ígéri a cellulitisz megszüntetését, de ha nem, akkor teljesen hatástalanok lesznek kombinálja az egészséges életmóddal.

Vannak olyan ételek, amelyeket rendszeresen meg kell próbálnunk fogyasztani a probléma ezen megszüntetésének javítása érdekében. A legtöbb tartalmaz antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságú rostok és vitaminok magas aránya amelyek segítenek csökkenteni a narancsbőrt és tovább gyorsítani a választott kezelés eredményét.

  • Sötétzöld levelek: Fogadás a sült saláta kitûnõre és a spenótra a keringés javítása és a test méregtelenítése érdekében. Ezek az antioxidáns zöldségek küzdenek a szabad gyökök ellen, és segítenek megelőzni az idő előtti öregedést.
  • Olajos magvak: A gesztenye, a dió és a mandula antioxidánsként működik, és megakadályozza a cellulit megjelenését a bennük található nagy mennyiségű antioxidáns ásványi szelén miatt.
  • Kókusztej: Csökkenti a narancsbőrt okozó méreganyagokat, a test kiegyensúlyozása és számos egészségügyi előny mellett.
  • alma: Ha megeszünk egy almát, egy "gél" képződik a gyomorban, ami lassítja a glükóz felszívódását és megnehezíti a zsír felszívódását. Ezenkívül segít semlegesíteni a toxinokat, amelyek különféle kellemetlenségeket okozhatnak.
  • Lazac, szardínia és tonhal: Ezek a halak gazdag omega 3 zsírsavakban és fehérjékben, nagyon alacsony zsírtartalommal, segítenek a cellulit elleni küzdelemben.
  • Ananász: Az ananász gazdag bromelainban, egy enzimben, amely a fehérjék lebontásával és az aminosavak asszimilációjának javításával működik.
  • Piros gyümölcsök (málna, szeder stb.): nagyon gazdag C- és A-vitaminban, amelyek antioxidánsként küzdenek a szabad gyökök ellen, erősítik az ereket és csökkentik az inzulintermelést.
  • Zöld tea: A zöld tea antioxidáns és vízhajtó hatásáról ismert, nagyszerű szövetséges a cellulit elleni védekezésben. Az ideális az, hogy vegye napi három pohár, hogy apránként javuljon a narancsbőr.

Anticellulit krémek, működnek-e?

Sok ígéretet találunk arra, hogy a kozmetikai márkák szerint a narancsbőr megszüntesse a termékeket. De valóban kételkedünk abban, hogy kipróbáljuk-e őket, mivel ezek olyan termékek nincs azonnali hatása, és költségük általában nagyon magas.

A feszesítő krémek segítenek, de gondolnunk kell arra, hogy nem mindegyik működik ugyanúgy. Nagyon függ a képlet aktív elveitől és ezeknek a hatóanyagoknak a koncentrációja, továbbá nem szolgálnak mindenféle cellulitiszben, mivel egyetlen krém sem oldja meg, ha nagy mennyiségű cellulit van.

Az a nagy nehézségük, hogy a kezelés aktív elemeinek behatolásával eljutnak a zsírrétegig, főszabály szerint nem járnak sikerrel. Más szavakkal: A krém kiegészítő kezelés, vagyis ha együttműködik a probléma kiküszöbölésében, de nem alkalmazható egyetlen megoldásként.

A krém felvitelének módja nagyon fontos, nem egyszerűen úgy terjeszthető, mintha ránctalanító krém lenne, hanem körülbelül 10 perces erőteljes masszázst kell adnunk magunknak, köröket alakítva az alsó és a felső terület között. A masszázs serkenti a helyi keringést és segít a zsírcsomók elpusztításában. Ezt a nyirokelvezető masszázst naponta kétszer kell elvégezni. És emlékezz a legfontosabb az életmód megváltoztatása, vagyis legyen jó étrend és testmozgás.

Ha javítani szeretné az alkalmazást, használhatja ezt a cellulitellenes masszírozót a kiválasztott krém jobb felszívódását fogja elérni és megakadályozza, hogy a csuklója fájjon az erős masszázzsal, amelyet alkalmazni kell.

A legjobb anti-cellulit krémek

Az egyes termékekről (például árról) további információkért kattintson az egyes linkekre (amelyek új böngészőablakban vagy -lapon nyithatók meg).

Azt is ellenőrizheti amelyek a legjobb ránctalanító krémek egy teljes tanulmányunkkal, amelyet elvégeztünk, még az összetevőket is elemezve.