Ha elkezdi a sújt veszteni De nincs motivációd megtenni, vagy egyike azoknak az embereknek, akik az elején izgulnak, és a napok múlásával elveszíti a vágyat, és az eufória, amely lehetővé teszi a testmozgást, már nem kell aggódnia, mert néhány olyan javaslat, amely kétségtelenül nagyon hasznos lesz, az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a fogyás olyan folyamat, amely sok akaratot igényel, és sok ember fő problémája az, amikor elveszik, de ezekkel a tippekkel nem fogja újra átélni ezt a problémát.

Sújt veszteni. Tippek és trükkök a motiváció megőrzéséhez

Hetente ellenőrizze a súlyát és a méréseket

Ez amellett, hogy tipp az elért eredmények nyomon követésére, motivációs lendületet jelent, ha látja, hogy eredményeket ér el, bár egy hét alatt csak néhány grammot veszít vagy mérsékel egy mércét, és ez eredmény, mivel figyelembe kell vennünk, hogy nem hízunk, és éppen ellenkezőleg, még keveset is fogyottunk, és ezen a vonalon kell folytatnia.

maradhat

Kéthetente készítsen fényképeket

Ez arra szolgál, hogy lássuk a testben bekövetkezett változásokat, mivel a legtöbb esetben, amikor azt látjuk, hogy testünk javul, jobban motiváljuk magunkat, hogy folytathassuk a súlycsökkentési rendet, akkor teljes testet készíthetünk a a tükröt hetente kétszer ne csináld nagy folytonossággal, mivel a cél az, hogy képesek legyenek jelentős változtatásokra.

A meghatározott célok

Ez az egyik legfontosabb pont, és olyan célok kitűzéséből áll, mint például a futás során megtett távolságok, majd megpróbálja legyőzni saját rekordjait, egy bizonyos idő alatt lefogy egy bizonyos súlyt, majd megpróbálja növelni ezt az eredményt.

Smink

Ez nagyon fontos, és az, hogy valamilyen módon jutalmazhatja önmagát, amikor megvalósítja az Ön által javasolt célokat, másrészt ha nem ér el valamilyen célt, akkor fizethet valamilyen típusú bírságot, ennek világos példája A lényeg az, hogy Ön javasolja napi 5 kilométer futást megállás nélkül, és ha nem éri el, helyezzen el egy pénzösszeget egy malacka bankban, a lehető legnagyobb mértékben tiszteletben kell tartania ezt a módszert, vagyis a fizetendő bírságot és mikor Ön képes volt lefutni azt az 5 km-t anélkül, hogy több nap kudarcot vallana, megkaphatja a pénzt. Ezt a módszert sokan bizonyítják, és amellett, hogy szórakoztató kihívás, pénzt takaríthat meg, mivel kiválóan működik egy baráti társaság számára, és aki sikerül elérni a célokat, megtartja a pénzt.

Amint láthatja, ezek csak néhány módszer a gyakorlatban, hogy ne veszítse el a test edzésének vágyát, és mindig motiválja magát a fogyásra, biztosak vagyunk abban, hogy ha ezeket bevezeti az edzésbe nem szabad, hogy problémája legyen, hogy mindig vágyakozzon a továbblépésre.

És ha Ön egyike azoknak, akik még mindig úgy gondolják, hogy a futás nem fogy le, olvassa el cikkünket arról, hogyan lehet fogyni a futással.