Mintha körülötted futna a világ, a tested nem reagál rád, lassúnak, fáradtnak, álmosnak érzed magad, semmi nem számít számodra ... de nem vagy ilyen, szeretnéd helyreállítani az összes vitalitást rejtélyes módon veszítettek az elmúlt napokban ...

testet

Mielőtt furcsa betegségeket keresne és depresszióba esne, töltsön el egy kis időt arra, hogy átgondolja, mit tett a testével Kiegyensúlyozatlan étrended van? Voltál kitéve káros anyagoknak? Olyan kiegészítőket szed, amelyek összetételét nem teljesen érted? Akkor talán itt az ideje, hogy megtisztítsa magát, lehetséges, hogy olyan méreganyagokat halmozott fel, amelyeket meg kell szüntetnie. Hogyan kell csinálni? Nos, ebben a cikkben 10 ajánlást ajánlok önnek a test méregtelenítésére.

De először beszéljünk egy kicsit a szokásairól.

Miért méregteleníteném a testemet?

A modern időkben a legkülönfélébb szennyeződéseknek vagyunk kitéve: mérgező hulladékot a légkörbe juttató gyárak, kozmetikai termékek felesleges vegyszerekkel, növényvédő szerekkel termesztett élelmiszerek… Nagyon nehéz megszabadulni valamilyen mérgezéstől! Sajnos testünk nagyon könnyen felszívja és felhalmozza a mérgező anyagokat, de legtöbbször nem képes ugyanúgy megszüntetni őket.

Emésztőrendszerünk energiával és információkkal járul hozzá a test többi rendszeréhez, ezért a természetes és egészséges étrend segíthet a mérgező hulladék megszüntetésében és az egészségben. A test méregtelenítésére két alapvető módszer létezik:

Folyadékalapú böjt

Ha a gyümölcslevek és a korlátozó étrend a te dolgod, akkor tetszeni fog ez a módszer. Alapja a napi szokásos étkezések helyettesítése vízzel, zöldség- és gyümölcslevekkel és infúziókkal. Ez a folyamat nemcsak a méreganyagok eltávolításában segít, hanem az elhalt sejteket is, fiatalítja a bőrt és újjáéleszti a testet. Mielőtt azonban belevágna ebbe a kalandba, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, megfelelő időben van-e a böjtölésre és nem szenved-e egészségügyi komplikációkat

A napi étrend gazdagítása és pótlása

Ez a módszer lehetővé teszi, hogy az egészségtelen ételeket az étrendben más tisztító és energikus ételekkel helyettesítse, amelyek könnyednek és létfontosságúnak érzik majd magad. A legjobb dolog az, hogy ezt az étkezési módot be tudja építeni az életébe és idővel fenntartani, hogy mindig méregtelenítő termékeket lenyeljen. Ha szeretné, néhány napig csak ezeket az ételeket fogyaszthatja, hogy a tisztítás teljesebb legyen. Zöld leveles zöldségek, gyümölcsök, magvak, teljes kiőrlésű gabonák és fehér húsok ajánlottak, a sok ivás mellett.

Várjon! Megígértem neked 10 ajánlást a tested méregtelenítésére, igaz? Nos akkor megtalálja őket. Válasszon, kombináljon és méregtelenítsen!

Méregtelenítse testét: 10 ajánlás annak elérésére

1. ajánlás: Citromlé

A citromot ezer felhasználás gyümölcsének nevezik, és nem ízlés szerint való, hihetetlen tulajdonságai miatt par excellence méregtelenítő étel: A citromlé fertőtleníti a sebeket, tisztítja a vért, tisztítja a májat és a vesét, erősíti a hörgőket, tonizálja az idegeket.

Egy evőkanál lé egy pohár forró vízben csodálatos tisztítani a szervezetet a gyomor-bélrendszer mérgezésétől és a torok körülményeitől, ha éhgyomorra teszi, annál jobb. Csak keverje össze a naponta ivott vizet citromlével, és észreveszi a változásokat.

2. ajánlás: Narancslé

A narancs a nap gyümölcse, finom és energikus, tartalmaz A-, B2-, B1-, B6- és C-vitamint, valamint számos ásványi anyagot. Reggelire igyon narancslevet, és meglátja, hogy teste életre kel, mivel tisztítja az emésztőrendszert, elősegíti a keringést és gyógyít.

3. ajánlás: Szőlő

A szőlő az egyik fő méregtelenítő étel, ezért ne habozzon, és kezdje el megkóstolni csodálatos ízét. B-vitamint és káliumot tartalmaz, és számos betegség ellen hasznos: reuma, köszvény, ízületi gyulladás, vesebetegségek, magas vérnyomás és arteriosclerosis. Hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ugyanakkor leveleinek infúziója leállítja a hasmenést és gyógyítja az aranyereket. Akkor egyél szőlőt!

4. ajánlás: Cékla

A cékla vagy az étkezési répa főleg folsavat, vasat és A-vitamint tartalmaz. Azt mondják, hogy ez az egyetlen képes az oszteoporózis visszafordítására, és vérszegénység, sárgaság, étvágyhiány és szorongás, valamint egészségi állapotok kezelésére is alkalmazzák. a hólyag, a máj és a vesék. Megszünteti a húgysavat, enyhíti a menopauza tüneteit és megakadályozza a mióma megjelenését. Ha hetente legalább háromszor eszi meg, helyreállítja a vérét és megtisztítja a testet.

5. ajánlás: Apple

Az alma nagyon ajánlott azok számára, akik szeretnének leadni néhány kilót, miért? Nos, mivel magas rosttartalma ideális a test tisztítására. Káliumot, valamint E- és C-vitaminokat is tartalmaz. Enyhe hashajtóként, vizelethajtóként és tisztítószerként működik, amelyek feloldják a koleszterint és szabályozzák a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. Folytassa, vegye be a természetes almát a napi étrendbe, és nyugodtnak és létfontosságúnak fogja érezni magát.

6. ajánlás: Őszibarack

Alacsony kalóriatartalma miatt kiváló gyümölcs csökkentő étrendhez. Hashajtó és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és a szervezetet A, B1, B2 és C vitaminnal látja el. Ugyanúgy fogyaszthatja gyümölcsében, mint a teában, amelyet nagyon könnyen elkészíthet. Tegyen egy megmosott és vágott barackot vízbe, és hagyja 1 percig forralni. Igyon két csészét ebből a meleg teából éhgyomorra, hogy megtisztítsa testét, hidratálja a bőrt és helyreállítsa a szöveteket.

7. ajánlás: Eper

Milyen különleges íze van az epernek! Vasat, folsavat, szalicilsavat és C-vitamint biztosít a szervezet számára, de nem csak, hogy elfogyasztásával elősegíti a húgysav (amely köszvényt okoz) és a koleszterin eltávolítását. Ez a gyümölcs vízhajtó és reumaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, gyulladáscsökkentő és összehúzó hatású. Vérszegénység és cukorbetegség ellen is alkalmazzák. Ha naponta eszik, egészséges lesz.

8. ajánlás: Okra

Az okrának vagy az okrának a legváltozatosabb felhasználása van a konyhában, mivel kiváló mennyiségű rostot, B1 és B6 vitamint, folsavat, niacint, vasat és kalciumot tartalmaz. A finom okra pörköltek megnyalják az ujjakat és méregtelenítik a testet, elkerülve a székrekedést.

8. ajánlás: Uborka

Tehát üdítő és egészséges, az uborka csodálatos a bőr és a test számára, vizelethajtó és tisztító, epekövek és vesekövek oldására, a prosztata és az idegrendszer állapotainak kezelésére szolgál.. Természetesen, jól mosva kell enni, és ha hámozni akarja, ha szeretné, citrommal ízesítheti.

9. ajánlás: Ananász

A gyümölcsök királynője ideális az étrend csökkentésére és a tisztításra. Sok rostot és C-vitamint tartalmaz, serkenti az emésztést és a bélműködést, valamint megszünteti a parazitákat. Fogyasszon szeletelve vagy igyon a levével, és úgy fogja érezni, hogy teste megfiatalodik, a böjt kiváló módja a nap megkezdésének.

10. ajánlás: Teljes kiőrlésű gabona

A magas rosttartalmú ételek a toxinokat az emésztőrendszeren keresztül szállítják, amíg ki nem ürülnek. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát, és nem fogja megbánni, antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek, és nagyon táplálóak.

Egy utolsó tipp

Most már csak ki kell választania a módszerét és meg kell határoznia a célját, az egészséges táplálkozás az egészség alapja. Készítsen új és finom gyümölcsleveket és salátákat, a tested megköszöni!