A reduktív masszázs Módszerként használják a test lokalizált területéről, például fenékről vagy hasról történő zsír felhalmozódásának leküzdésére és kiküszöbölésére. Ezenkívül elősegíti a méreganyagok kiűzését, elősegíti a véráramlást és javítja az emésztőrendszert, többek között. Ezzel a típusú masszázzsal 5 és 10 cm között csökkenthető a megmunkált terület térfogata és stilizálja az alakot, feltéve, hogy egészséges étrend és testmozgás egészíti ki. A reduktív masszázs nem hatékony megoldás általában a fogyáshoz, hanem a lokális zsírlerakódások csökkentésére, amelyek annyira zavarnak minket, hogy nem kell műtétre menni. Ha többet szeretne tudni róla hogyan működik a reduktív masszázs, Ebben a OneHowTo cikkben elmondjuk.

masszázs

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy a reduktív masszázs Ez nem a végleges megoldás, ha azt akarja, hogy rövid idő alatt sokat fogyjon, mivel ezt csak sok testmozgással és táplálkozási szakember által előírt diétával lehet elérni. Ezzel a típusú masszázzsal az érhető el csökkentse a zsírokat bizonyos területeken test stilizálja az alakot, megszünteti a narancsbőrt, javítja a véráramlást, csökkenti az elhízást és a megmunkált részek, például a derék térfogatát. A test megereszkedése ellen feszesítő masszázs ajánlott, nem csökkentve a masszázst.

A reduktív masszázst nem végezheti el valaki, aki elkötelezett a testesztétika mellett, ezt a szakterapeuta Ebben nagyon specifikus technikákat alkalmaznak, amelyek helytelen végrehajtása károsíthatja a beteget. Normál esetben a masszázsok két és három óra között tartanak, és a comb, a fenék, a csípő, a has, a törzs és a karok területét dolgozzák fel a zsírfelesleg csökkentése, az alak alakja, a toxinok eltávolítása és a csúnya cellulitisz megszabadítása érdekében.

A masszázs módszertanát illetően a terapeuta a kezeket fogja használni, és dagasztással, dörzsöléssel, ütőhangszerekkel, fejszével, vízelvezetési technikákkal, a csülök és a csipet segítségével végzi. Ehhez olyan csúszó termékekre van szükség, amelyek csökkentő tulajdonságokkal és többek között hő- vagy kriogén hatással rendelkeznek, például gőz, speciális gél, ürítőolajok, agyag vagy algasár.

A reduktív masszázst a többi masszázsnál nagyobb erő alkalmazása jellemzi, a terapeuta a technikákat a nagyobb intenzitás, tény, amely általában fájdalmat okoz a betegeknél. Néha, ha a technikákat nem megfelelően hajtják végre, vagy az erő mértékét túllépik, akkor a bőrön nagy zúzódások jelenhetnek meg. Érzékeny bőr esetén a enyhe zúzódások Ez normális.

Ebben az értelemben a reduktív masszázs relaxációs módszerként, mivel az általa előidézett fájdalom megakadályozza a beteget a szökésben és a kapcsolat megszakadásában. Ez azonban nem elviselhetetlen fájdalom, hanem kényelmetlenség, amelyet az intenzitás és az erő okoz, amelyet a masszázs technikák végrehajtása során fejt ki. Ez a tény figyelemre méltó, különösen azoknál az embereknél, akik először jönnek, és azoknál, akiknél magasabb a narancsbőr mértéke.

Fontos megjegyezni, hogy a reduktív masszázs nem alkalmazható súlyos túlsúly vagy elhízás megoldásaként, hanem kiegészítőnek kell lennie. Így a helyes etetés és megvalósítása testmozgás legalább heti három nap elengedhetetlen a testzsír csökkentéséhez, az alak alakításához, a cellulitisz megszüntetéséhez és a dolgozni kívánt területek térfogatának csökkentéséhez. Alapvető legyen állandó, mivel a reduktív masszázs eredménye nem tart örökké. Abban a pillanatban, amikor a foglalkozások befejeződnek, ha nem tartják fenn a sportot és a kiegyensúlyozott étrendet, a zsír visszatér, és a test visszatér az előző értékéhez.

A reduktív masszázs ellenjavallatai

A terhes nők, mindazok, akik bőrproblémákban, például dermatitiszben szenvednek, bármelyik munkaterületen ödémával küzdenek, pacemakerrel rendelkező vagy rákos betegek nem tehetnek át ilyen típusú masszázst.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan működik a reduktív masszázs, Javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriát.