A túlsúlyos küzdelem nehéz feladat lehet, ha elhízással foglalkozik. Számos technika létezik a testzsír csökkentésére, de ezek közül csak kevesen működnek. Sőt, következetesnek és őszintének kell lenned, amikor megpróbálod élvezni a különbséget. Néha a helytelen testmozgási technikák és a túlzott étrend-ellenőrzés más típusú egészségügyi komplikációkhoz vezetnek. Ez az oka annak, hogy az emberek a fogyás legbiztonságosabb módját keresik. Ha Ön is a biztonságos kiutat keresi, válassza magabiztosan az ájurvédát a fogyáshoz.

ájurvéda

Hogyan segíthet az ayurvédikus kezelés a fogyás?

Az elhízás ayurvédikus kezelése a test toxinjainak aktiválásával kezdődik. Ez a fogalom úgynevezett "szerelem", amely megalapozza a fogyást. A testünkben lévő méreganyagok a kaotikus étkezési szokások megszületéséből származó különféle szennyeződések, a környezetszennyezés és a hektikus életmód miatti krónikus stressz összege. A vízben oldódó méreganyagok a vizelettel, az ürülékkel és az izzadsággal könnyen kiürülnek, mások azonban nem. A megfelelő étrend és testmozgás segít hatékonyan eltávolítani ezeket a méreganyagokat belülről. A probléma azonban a zsírban oldódó toxinoknál merül fel, amelyek nem könnyen eltávolíthatók. Ezek a szennyeződések elsősorban a gyomrot, a csípőt és a combokat célozzák meg olyan területeken, amelyeket zsírként tárolnak.

Az ájurvédikus technikák elsősorban a "szerelmet" célozzák meg, hogy eltávolítsák a méreganyagokat a testből. Nem hatékonyan csökkenti a zsírsejteket. Minél idősebb leszel, annál több lesz a zsír eltávolítása. Ennek a technikának a rendszeres beültetése ideális méregtelenítő programot biztosít a szennyeződések és méreganyagok eltávolításához a testből. Megakadályozza a krónikus súlygyarapodás lehetőségét a jövőben is.

Egészséges életmód az elhízás leküzdésére:

Ez általánosított állításnak tűnhet, de a súlyproblémák leküzdésére szolgáló ájurvédikus technikák egészséges életmóddal kezdődnek. Ez azt jelenti, hogy kora reggel kell ébrednie, és korán kell aludnia éjszaka. Testünk egy olyan órát is fenntart, amely zavaróan negatívan reagál. Az egészséges életmódot az étkezési szokások is leírják. Az ájurvédában szakértők azt tanácsolják az elhízott betegeknek, hogy ragaszkodjanak a szezonális gyümölcsökhöz és zöldségekhez. A stressz a tápanyagban gazdag természetes élelmiszerekben és gyümölcsökben is fennáll. A tartósítószereket tartalmazó ételeket és a feldolgozott ételeket kerülni kell, amikor az ayurvéda fogyást követi.

Ayurvédikus házi gyógymódok a fogyáshoz:

Íme néhány inspiráló ájurvéda tipp a testzsír gyorsabb és hatékonyabb csökkentésére.

Kezdje a napot egy pohár mézes-citromos vízzel. Ez egy jó méregtelenítő, és segít a toxinok hatékony kiürítésében a szervezetből.

Mindig próbáljon egész nap nyers és frissen főtt ételt enni. Nagy étkezések helyett mindig válasszon kisebb étkezéseket. Ha napi három nagy étkezéshez szokott, a gyorsabb és hatékonyabb eredmény érdekében bontsa ezt hatra. A még jobb eredmény érdekében rengeteg zöld gyümölcsöt és zöldséget adjon étrendjéhez.

Nem számít, hogy az életed mit hangsúlyozott, én mindig megpróbálok naponta legalább 8 órát aludni. Próbáljon minden nap ugyanabban az időben aludni.

Kerülje a kezelt ócska ételeket, és inkább teljes kiőrlésű gabonákat és lencsét válasszon, amelyekben magas a rosttartalom.

Az ájurvéda olyan friss fűszernövényeket hangsúlyoz, mint a kurkuma, a gyömbér, a fokhagyma, a kömény és a fekete bors. Ezek a fűszerek hatékonyan kiváltják a rossz koleszterint és fokozzák a szervezet anyagcseréjét.

Ha őszintén szólva csökkenteni kívánja a zsírt, ne támaszkodjon kizárólag a diétára. Kombinálja az étrendet megfelelő gyakorlatokkal. A jóga hatékony módszer a testtömeg csökkentésére, gyors és biztonságos.

Mérsékelten élj. Ne lépje túl a semmi határát az életben. Ez az ayurvéda fő mantrája. Ha kedveli az alkoholt, nem szükséges abbahagyni a szokást. Csak annyit kell tennie, hogy korlátozza az ivott mennyiséget. Ez az élet minden területén alkalmazható.

Remélem, hasznosnak találta ezt az ajurvéda fogyás cikket. Hagyja meg észrevételeit alább.