működik

Tudja, mi a fizikai edző? Nyilvánvalónak tűnik, de sokan nem tudják, mennyire hasznosak ezek a szakemberek különböző helyzetekben. Ha érdekel egy speciális személyi edző képzése, tájékozódjon az Online fitnesz edző tanfolyamról. Ha viszont arra gondolsz, hogy bérelsz egyet, olvasd tovább, ez is érdekel.

Az alábbiakban bemutatjuk a személyi edző. Ezenkívül az egész poszton meglátjuk, mely esetekben lehet ezt a szakembert felvenni.

De mit csinál pontosan egy fizikai edző?

Biztosan kaphat egy kis ötletet, vagy legalábbis azt gondolhatja, hogy „egy fizikai edző… felkészít fizikailag!”. De a munkája összetettebb, és itt fogjuk látni:

- Amikor egy ügyfél kapcsolatba lép vele, ez a szakember diagnosztizálja azt a kezdeti helyzetet, amelyből kiindulni fog. Alapvető fontosságú a munkaterv végrehajtása, és emellett az eredmények mérésének egyetlen módja.

- A jó szakember elemzi az ügyfél bizonyos aspektusait is. A legfontosabb a személyiséged, az erősségeid és gyengeségeid, valamint a szokásaid.

- A kezdeti információkkal (a kliens kezdeti helyzete és jellemzői) már lehetséges egy tervet kidolgozni. Az előkészítő egy konkrét tervet fog kidolgozni, amely foglalkozik a fejlesztendő területekkel. Ehhez figyelembe kell venni, hogy mi felel meg legjobban az ügyfél ízlésének, igényeinek és képességeinek.

- A folyamat során az ügyfelet az előkészítő kíséri. Ez több szempontból is elengedhetetlen. Az egyik legfontosabb, hogy a szakember gondoskodjon a gyakorlatok helyes végrehajtásáról. Így elkerülhetők a sérülések, és a tevékenységből a maximális előny származik. Másrészt a személyi edző A változás folyamatának alapvető pillére, mert motiválja az ügyfelet. Látszólag kiegészítő feladat, de az eredményeket maximálisan javítja.

Mikor kell személyi edző?

Vannak bizonyos pillanatok az életben, amikor valamilyen okból fizikailag fel kell készülni. Legyen szó ellentétekről, egészségünk javulásáról vagy fizikai megjelenésünkről vagy egyéb sajátos motivációról. Jelenleg a személyi edzők népszerűvé váltak, és különböző profilú, nagyon eltérő igényű kliensek látogatják őket. Kiválasztjuk azonban a leggyakoribb helyzeteket, motivációkat vagy célokat. Vessen egy pillantást ezekre a példákra:

Fizikai edző a versenyekhez

Bizonyos ellenzékekben vannak fizikai tesztek, amelyeket bizonyos ellenzéki tesztek részeként kell teljesíteni. Ez a helyzet például a rendőrség vagy egy biztonsági szerv, a tűzoltók vagy az erdészeti ügynökök versenyvizsgáin. Bár vannak olyan emberek, akik önállóan készülnek, nagyon gyakori, hogy speciális felkészítők vannak az átadáshoz. Tapasztalataik vannak a vizsgákon kért tesztekről, ezért a munka nagyon rájuk összpontosul. Ezenkívül a rendelkezésükre álló képzésnek köszönhetően az egyes személyes profilokhoz igazodó terveket készítenek.

Néhány teszt, amelyet speciális fizikai edző segítségével kell teljesíteni:

- Felülés, fekvőtámasz és hasonló tesztek.

Oktatók az INEF eléréséhez

A Fizikai és Sporttudományi Karra való belépéshez fizikai teszteket kell elvégezni. A testedzők képzésével könnyebb megbizonyosodni arról, hogy elérik-e az általuk kért célokat, és hozzáférnek-e a tanulmányokhoz. Az ezekre az esetekre szakosodott jó szakember felkészíti ügyfelét a legyőzhető különféle kihívásokra vagy tesztekre. Általában a tesztek általában a következők:

- Akadályverseny.

- Az 50 méteres verseny.

- 2000/1000 méteres verseny (általában ezt a megkülönböztetést szokták megtenni, ahol a férfiak 2000, a nők pedig 1000 métert teljesítenek).

- Gyógymóddobás (5 kg férfiaknak és 3 nőknek).

- Törzs- és csípőhajlítási teszt.

- cikk-cakk labdamozgás.

Személyes monitorok a fogyáshoz

Néha eljön az élet, amikor egészségügyi okokból fizikai változásra van szükségünk. A normális dolog az lenne, ha elkezdjük a kiegyensúlyozott étrendet követni, igaz? Biztosan ismersz valakit, aki még szigorú diétákat is kipróbált. Sokszor vannak olyan emberek, akik kétes, sőt veszélyes étrendbe esnek. Máskor egy dietetikus-táplálkozási szakértő támogatását élvezi, ez kétségtelenül a legmegfelelőbb lehetőség. Egyes profilok esetében azonban az étkezési szokások megváltoztatása vagy szabályozása nem elegendő az egészséghez, a fittséghez és a fogyáshoz.

Itt jönnek be a fitnesz edzők. Ezen a területen végzett munkája több okból is kritikus. A legfontosabb az ügyfél fizikai és egészségi állapotának javítása. Teljesítménye segít az egyénnek reális célokat kitűzni a fizikai fejlődés érdekében. Velük segít az egészséges fogyásban. Így elveszíti a zsírt és nem az izmokat. Másrészt megerősíti, növeli és meghatározza a meglévő izmokat. Ezenkívül a szív- és érrendszer előnyös lesz a biztonságos testmozgás során, a beteg egészségi állapotához igazodva.

Ne felejtsük el, hogy egy ilyen típusú folyamatban elengedhetetlen a motiváció. Így erős támogatást fog találni a következő elemekben: ennek a szakembernek a támogatása, az elért előrelépésekkel együtt, valamint a testmozgás során felszabaduló endorfinok. A nagyszerű érzés előrelépni fog.

Személyi edzők a kép formálásához

Nem tagadhatjuk, hogy fontos a képünk. Még ha nem is akarjuk, másokat az első benyomás alapján ítélünk meg, amit nekünk adnak, és ugyanez történik velünk is. Vannak azonban olyan esetek, amelyek tovább mennek. Azok a szakemberek, akiknek jó imázsra van szükségük a munkavégzéshez, gyakran vesznek fel fizikai edzőket. Tudod, kik általában?

Bizonyára igazad volt, ha valamilyen modellekre gondoltál. De van még: műsorvezetők, újságírók, színészek, énekesek és általában híres emberek.

Gyakran van egy fizikai edzőjük, hogy vizuálisan egészséges és esztétikus megjelenésű legyen. Felkészülnek azonban valamilyen formát és erőt igénylő munkákra is.

Képzés más célok érdekében

Vannak olyan szakmák, amelyek, bár első ránézésre úgy tűnik, nem igényelnek sportos hátteret, mégis. Ilyen például az énekesek. Gondoljon egy énekesre, akinek ugyanakkor futnia és táncolnia kell a színpadon. Vagy hogy meg kell erősítenie a törzs izmait a légzés javítása érdekében. Egy olyan színésznek, aki akciójelenetekkel csatlakozik egy filmhez, szintén szüksége lehet speciális képzési tervre.

Az emberek köre, amelyre szükség lehet egy edző munkájához, olyan széles, hogy akár más profilokat is megközelíthet. Például ülő ember, irodai dolgozó vagy sérült. Mindegyikük elmehet egy monitorhoz, aki konkrét képzési terveket készít az eseteikhez. Egyesek az izmok megerősítésére, mások a pihenésre és a testtartás átnevelésére, mások pedig a sérülésből való felépülésre.

Ezekben az esetekben, amikor az ügyfél profitál a testre szabott személyre szabott programból, valamint a támogatásukból.

Röviden: a személyi edző megszerzésének oka sokféle lehet. A siker garanciája az, hogy tapasztalataik szerint testre szabott testet kövessenek a fizikai fejlődés érdekében. Válasszon képzett szakembert, tegyen meg mindent és kezdjen változtatni az életén!