Amellett, hogy segít a fogyásban és élvezzük az ideális súlyt, sportoljon növelni a munka termelésünket, jobban kihasználjuk elménk kapacitásait, és ügyelünk arra, hogy elérjük céljainkat. Megmagyarázzuk, miért:
Ha van egészsége, akkor jobban fog dolgozni
Egyre több vállalat jelentkezik a vállalati wellness részvételre, e vállalatok aggodalma miatt, hogy dolgozóik jó lelki és fizikai egészségnek örvendenek. Ezt megkönnyítve érik el sportprogramok, Az egyéb jó szokások ösztönzésén túl, például a jó étkezés, a stressz elleni küzdelem, a nagyobb nevetés. És azt tapasztalták, hogy amikor az ember koncentrációt és elegendő motivációt szerez egy sportágon belüli cél elérésére, ugyanez a hozzáállás érvényes az irodában.
Növelje a termelékenységet
A jó fizikai forma segíthet abban, hogy profiként teljesítsünk, mivel növeli fizikai és szellemi teljesítményünket, és ily módon növeli a termelés és a munkával való elégedettség. Ezt magyarázza a Nagy-Britanniában, a Bristoli Egyetem kutatói által készített tanulmány, amely összehasonlította a dolgozók produktivitását, amikor sportoltak és amikor nem. A mű szerzői szerint a tornaterem napján nőtt a koncentráció és a problémák megoldásának képessége. Míg a munkavállalók nem gyakorolták azokat a napokat, ez a termelékenység csökkent.
Csatornázza az energiát
A sportnak köszönhetően át tudjuk terelni energiánkat, és ez segít fenntartani a munkahelyi koncentrációt. Például a stressz leküzdése, egy olyan kardiovaszkuláris kockázati tényező, amelyet ütemezett fizikai aktivitással tudunk ellenőrizni.
Okosabbá tesz minket
A rendszeresen gyakorolt sport okosabbá tesz bennünket. Ezt a Proceedings of the National Academy of Medical orvosi folyóiratban megjelent tanulmány tárta fel. Az ok megtalálható az agyban. „Az agy azon képességét, hogy strukturális vagy funkcionális változások révén minimalizálja a sérülés hatásait, nevezzük agyplaszticitás. A testmozgás és a kardiorespirációs állóképesség olyan tényező, amely jelentősen befolyásolja ezt a plaszticitást, növeli azt "- mondja Michael Nilsson, a munka egyik szerzője.