Ha kíváncsi vagy hogy az inulin hogyan segít a fogyásban természetesen, Ebben a cikkben megtalálja a választ és még sok más tippet. Különösen akkor, ha ezeknek a felesleges kilóknak a megszüntetése a helyzet, és úgy tűnik, hogy a diéták nem érnek véget vagy hoznak jó eredményeket, ráadásul nem mindig jut idő a sportolásra, de a karcsúsítson jelen van.
A fő előnyei inulin a fogyáshoz Ezek összefüggenek azzal, hogy képes-e elnyomni az étvágyat. A kiegészítők szedése ezzel a vegyülettel jó válasz arra a kérdésre, hogyan lehet csökkenteni az étvágyát, ha állandóan éhes vagy. Tudd, mi van inulin és hogyan segít neked fogyni.
Tartalomjegyzék
Hogyan segíti az inulin a természetes fogyást és mi az?
Ez növényi eredetű anyag, fruktóz-poliszacharid. Porszerű állagú, fehér és vízben oldható.
Ez az anyag természetesen számos ételben előfordul, például hagymában, búzában, póréhagymában, banánban, articsókában és spárgában.
Ami azonban inulin gyógyszerként használják, az inulin napi szükséglete önmagában nem érhető el ezekből a termékekből, és megkövetelik Táplálék-kiegészítők. Ezt úgy kapják, hogy a cikória gyökerét forró vízben macerálják.
Az inulin napi adagja jelentősen hozzájárul a rendszer fejlesztéséhez immunológiai, támogatja a szív- és érrendszert, és javítja az ásványi anyagok felszívódását a szervezetben.
Inulin Ez nem csak a cukorbetegek számára hasznos, de még azoknak is, akik úgy érzik, hogy szükségük van rá karcsúsítson, megbízható szövetségesnek lenni a pufók elleni harcban.
Hogyan segíti az inulin a fogyást természetesen
A az inulin akkor van veled, amikor fogyni akarsz oly módon, hogy ne támadja meg a testét. Napi inulin bevitel csökkent étvágyra irányítja, ami még könnyebben elérhetővé teszi a fogyást.
A inulin a fogyáshoz Észre fogja venni, hogy nagyon édes íze van, cukor helyett mindig inulint használhat, ezzel csökkentve a napi cukorbevitelt. Az inulin hatással van a bél mikroflórájára az elhízottság, amikor alkalmas.
Hogyan segít az inulin természetesen fogyni
Hogy meggyőzze magát, megteheti a következő tesztet! Van két alacsony zsírtartalmú joghurtja. Az első napon egyél meg első joghurtot, majd nézd meg az órát, hogy megnézd, hány óráig tart, amíg éhes vagy, majd egyél normálisan.
Másnap tegyen inulint a második joghurtba, és várja meg, mikor lesz megint éhes. Így láthatja igazán, hogyan csökken az étvágya és a tulajdonságainak előnyei inulin a fogyáshoz.
Az inulin miért olyan népszerű termék az utóbbi időben, hogy a poliglucid A zöldség képes lelassítani a bél felszívódását, de nem csak, hanem csökkenti az emésztési sebességet és az ételből származó kalóriabevitelt.
Az inulin fogyasztásának egyéb okai
- Javítja az emésztést és ellensége a székrekedésnek;
- Segít növelni a bifidobacterium baktériumokat, csökkentve a káros baktériumok mennyiségét a vastagbélben;
- Javítja az immunrendszer aktivitását;
- Megszünteti a méreganyagokat a májból;
- Normál szintre hozza a bélflórát;
- Olvassa el: Az úszás segíthet a fogyásban
Hogyan segíti az inulin a természetes fogyást?
A prebiotikum lelassítja az ételek felszívódását, ezért meghosszabbítja a jóllakottság időszakát. Megállapították, hogy a bevitel összefüggésében a jóllakottsági hormonok szintje növekszik és az éhséghormonok csökkennek. Különösen azért, mert a vegyület megduzzad a gyomorban, kitölti annak térfogatát. És csökkentse étvágyát.
Az étvágyat elnyomó képesség mellett inulin számos más hasznos tulajdonsággal rendelkezik fogyni.
- Legtöbbször a testfelesleg képződése a test szöveteinek inzulinrezisztenciához vezet. A prebiotikum lelassítja a szénhidrátok felszívódását az ételekben, és így megakadályozza a vércukorszint változását. Ez segít növelni a sejtek inzulinérzékenységét. Ami nem csak a cukorbetegség megelőzése, hanem a fogyás szempontjából is fontos.
- A testtömeg kóros növekedésével a bél mikroflóra összetétele mindig változik. Ez a változás pedig még jobban felgyorsítja a súlygyarapodást. Az inulin támogatja a hasznos baktériumokat a belekben, és elnyomja azokat, amelyek különféle betegségekhez vezethetnek, beleértve az elhízást is.
- Mivel a prebiotikum táplálja a jótékony bél mikroflórát, segít a testnek megbirkózni a szervezet krónikus gyulladásos folyamataival, amelyek gyakran súlygyarapodáshoz vezetnek, bár észrevétlenül maradnak.