Néha úgy érezzük, hogy a testünk időt kér tőlünk. Túl sok, rossz táplálkozás, szennyezés, stressz ... Egészségünk ellenségei. Ahhoz, hogy jobban érezze magát, csak egyet kell tennie a test tisztítása. De tudod, hogyan kell méregteleníteni a testedet természetes módon? Segíteni fogunk.

hogyan

Iránymutatások a test tisztításához

Bár nem tűnhet annak, a toxinok nap mint nap lerakódnak testünkben. Sajnos nincs varázspálcánk, hogy elkerüljük ezt a tényt. Ugyanakkor alkalmazhatunk egy sor egészséges szokást, amelyek segítenek jobban érezni magunkat.

A szervezet megtisztítása az első lépés, hogy testünket felkészítsük. Ezeknek az irányelveknek köszönhetően érezni fogja, hogy a teste hogyan tisztítja meg magát, így helyrehozza az elveszett energiát. Figyelj:

  • Igyon sok vizet és természetes teákat. Ha alvási problémái vannak, válassza azokat, amelyek nem tartalmaznak teint.
  • Igyon egy pohár vizet citrommal, üres gyomorra. Ez segít a testének megtisztulni.
  • Csak 24 órán keresztül fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget. Ennek a rutinnak köszönhetően képes lesz eltávolítani a telített zsírokat a testéből.
  • Tartalmazza az ananászt az étrendjében. Ez a gyümölcs nagyon vízhajtó, küzd a narancsbőr ellen és javítja a nyirokkeringést.
  • Hagyja abba a színezékek használatát és váltson át kurkumára. Rákellenes, gyulladáscsökkentő és antioxidáns fűszerekkel áll szemben. Kellemes ízű és teljesen természetes.
  • Kerülje a cukrokat, a készételeket, a sült ételeket, a gyorsételeket és a szénsavas italokat. Válasszon sült vagy grillezett ételeket, és iratkozzon fel természetes gyümölcslevekre.
  • A test méregtelenítése magában foglalja az elmédet is. Gyakoroljon rendszeresen a felhalmozódott méreganyagok eltávolítására és a stressz enyhítésére. Jógázhat és meditálhat is. Észre fogja venni a különbséget.

Mikor kell méregteleníteni a testet

A testünk nagyon bölcs, ezért folyamatosan jeleket küld nekünk. Ha tudni szeretné, hogy meg kell-e tisztítania a testét, figyeljen ezekre a tünetekre:

  1. Folyamatosan fáradtnak és fáradtnak érzed magad.
  2. A hasa dagadt, nehéznek érzi magát, hányingere van, vagy gáz van.
  3. Székrekedés.
  4. Folyadékretencióban szenved.
  5. Gyenge a vérkeringése.
  6. Depressziós vagy hangulatváltozásai vannak.
  7. Bőre elvesztette a ragyogását, és pattanásai, szárazsága vagy ekcéma problémái vannak.
  8. Fejfájástól szenved.
  9. Álmatlanság és ingerlékenység.

Mindezek a jelek arra utalhatnak, hogy méregteleníteni kell a testedet. Valójában a legjobb, ha ezt a gyakorlatot rendszeres részévé teszi. Mikor kell megtisztítani a testet? Bőséges étkezések után, különleges időpontok, például karácsony után, olyan stressz időszakok után, amelyekben alig van ideje enni, az évszakváltásokban, a diéta megkezdése előtt stb.

Ha az egészség a legfontosabb az Ön számára, akkor meghívjuk Önt, hogy ismerje meg biztosítási terveinket, amelyek minden ügyfelünk igényeihez igazodnak. Vegye fel velünk a kapcsolatot, és minden kétségét kötelezettség nélkül megoldjuk. Meglátogathatja az egészségről szóló blogunkat is, ahol különböző tippeket talál az egészséges életvitelhez. Mert az egészség az életünk motorja.