Mindig azt mondjuk, hogy az egészséges test gyönyörű test, és az egészségünk szempontjából előnyös dolog a kiegyensúlyozott étrend, amelyben a gyümölcsök és zöldségek nem hiányozhatnak. Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy ami segít abban, hogy egészségesek legyünk, az szebbé is tesz minket, mert a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása vonzóbbá tesz minket.
Megfelelő fogyasztás gyümölcsök és zöldségek nemcsak testünk egészségének kedvez, hanem segít abban is, hogy jobban nézzünk ki azáltal, hogy befolyásoljuk testünk színét bőr tekintettel a tartalmára karotinok, természetes pigmentek, amelyek antioxidáns funkcióval rendelkeznek.
Értékelték a karotinban gazdag gyümölcsök és zöldségek 6 héten keresztül történő fogyasztásának hatását, és az eredmények egy rózsaszínű bőrtónust eredményeztek, amelyet mások szemében nemcsak egészségesebbnek, hanem vonzóbbnak is tekintettek.
Csak néhány 500 mcg/nap karotin elegendőek előnyeinek megszerzéséhez és vonzóbb megjelenéshez, ami egyenértékű napi két darab gyümölcs vagy zöldség elfogyasztásával.
Amellett, hogy vonzóbb tónust ad a bőrünknek, javítja annak textúráját, valamint a bőrünk megjelenését haj Y köröm, valami, ami több mint érvényes alap lehet a gyümölcsök és zöldségek étrendbe való felvételéhez.
Nyilvánvalóan az a mondás megy "azok vagyunk amit megeszünk" sok realitása van, és ezzel az egészségen kívül még egy okot fűzünk ahhoz, hogy ne hanyagoljuk el a fogyasztását gyümölcsök és zöldségek.
- CutEurope, európai gyümölcsök és zöldségek; Az étrendem sántít
- Hogyan vehet fel több gyümölcsöt és zöldséget az étrendbe - Bekia Salud
- A fogyasztás elősegíti az egészséges táplálkozást gyümölcsökkel, zöldségekkel és zöldségekkel
- A gyümölcs- és zöldségturmix-csalás egynek; egészséges diéta
- A gyümölcsök és zöldségek táplálkozási és egészséges következtetései