Ma bemutatom az alacsony kalóriatartalmú burgonya és cukkini omlett receptjét.
A burgonya omlett elkészítésének így felére csökkentheti a kalóriákat, de anélkül, hogy elveszítené az omlett összes ízét. Biztosíthatom Önöket, hogy amint ilyen egészséges és finom módon elkészíti az omlettet, nem akarja másképp elkészíteni!
ÖSSZETEVŐK
- 5 közepes burgonya
- 1 cukkini
- 6 tojás
- 2 kicsi hagyma vagy egy nagy
- só ízlés szerint
MŰKÖDÉS
- Főzd meg az előzőleg meghámozott burgonyát
- Vágjuk a hagymát, hogy a mártás és a cukkini kis négyzetekre készüljön.
- Néhány perc múlva megpirítjuk a hagymát, amelyhez hozzáadjuk a cukkinit.
- Ízlés szerint sót adunk hozzá.
- Amint a hagyma átlátszóvá válik, add hozzá a korábban kockákra vagy szeletekre vágott burgonyát (bármennyire is szeretjük)
- Hozzáadjuk a keverékhez a 6 felvert tojást
- Az omlettet hagyományos módon készítjük.
- Hogyan készítsünk könnyű, alacsony kalóriatartalmú zöldséges lasagnát - WomanTime
- Hogyan készítsünk egészséges és alacsony kalóriatartalmú pizzát
- Hogyan készítsünk burgonyás omlettet (túrót) - Könnyű és egyszerű házi főzési receptek - Konyha
- Hiperkalórikus étrend (3000 kalória), hogyan lehet egészséges módon követni
- Hogyan égessünk el kalóriákat anélkül, hogy bármit is tenne