ESZTETIKAI ÉS MŰANYAG MŰTÉT Klinika VALENCIÁBAN

MELL ESZTÉTIKAI MŰTÉT

TEST ESZTETIKAI MŰTÉT

ARC ESZTETIKAI MŰTÉT

INTIM ESZTÉTIKAI MŰTÉT

ESZTÉTIKAI ORVOSI KEZELÉSEK

  • Orvosi felszerelés
    • Aranzazu Pérez Plaza
    • Cristhian Klenner Munoz
  • Felszerelés
  • A folyamat lépésről lépésre
  • Utazási és kozmetikai sebészet
  • Humanitárius segítségnyújtás

lábad

Hogyan tónusosítsd a lábaidat nyárra

Apránként közeledünk a nyárhoz, és gondolatunkban a két nő számára leginkább féltett szó a nyári hónapok megérkezése előtt nagyobbá válik: művelet bikini.

Ha már a naptárban megjelöli az első nap dátumát, amikor a partra lép, akkor tudnia kell, hogy ezen a nyáron még van ideje megmutatni testét. Abból kiindulva, hogy már tudjuk, hogy a csoda étrend nem tesz jót az egészségének, ezeket elmagyarázzuk tippek, amelyeket tudnod kell a lábad karcsúsításáról és tónusáról nyárra, és belefér azokba a gyönyörű rövidnadrágokba, amelyeket tavaly annyira viselt.

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy vége az otthoni kanapé, film és takaró minden délutánjának. A legjobb idő beköszöntével menjen el futni vagy biciklizni dolgozni. A kardió gyakorlatok a szívedet jobban pumpálják, és ez segít csökkenteni a testzsírt. Ezenkívül kombinálja a kardiót speciális lábgyakorlatokkal, például guggolással vagy tüdővel. Hozzon létre egy táblázatot, és rendszeresen kövesse azt. Sok ilyen típusú testmozgás nem szereti gyakorolni őket, mert azt gondolják, hogy az izmaik nagyon megnőnek, és éppen ellenkezőleg! ezt a fajta gyakorlatot tónusosabbá téve, több kalóriát éget el, csökkentheti testzsírját és jobban fogja érezni magát.

Mindig kövesse a egészséges táplálkozás, De most, hogy teljes mértékben részt vesz ebben a cellulit és zsír elleni műveletben, hogy még jobban elvékonyítsa a lábát. Kövessen egy speciális, alacsony zsírtartalmú étrendet, bőséges gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint magas fehérjetartalommal, mivel ezek segítenek a zsír izomra helyettesítésében, és jóllakottság érzését is előidézik. Kerülje el a finomított cukrokat és a nagy ételeket. Próbáljon gyakrabban, de kevesebbet enni, így soha nem éhesen érkezik a következő étkezéshez, és elkerülheti a szorongást.

Más esetekben már megbeszéltük, hogy a víz hogyan jelent életet és egészséget a tested számára, hogy a karcsúbb lábak a nyár beköszönte előtt egész nap igyál sok vizet (minimum 2 liter). Így kevésbé lesz éhes, és megkönnyíti a cellulit és a zsír eltávolítását is. Ezenkívül a bőre megköszöni, és ragyogóbbnak tűnik a tükör előtt, ami segít abban, hogy optimistábbnak érezze magát az egészséges rutin követésében.

Kombinálhatja ezeket a szokásokat is anti-cellulit és feszesítő krémek amelyek kiegészítik a napi edzést. Vezesse be ezeket a krémeket a napi bőrtisztító rutinjába, hogy minden nap észrevegye az eredményeket.

Ha a genetika miatt még mindig szüksége van további segítségre, igénybe veheti azokat a kezeléseket, amelyek segítenek tonizálni a lábát és jól érzik magukat a testben. Fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogy az ilyen típusú kezelések csak akkor hatékonyak, ha egészséges életmóddal kombinálják őket.

Általában azok a területek, ahol a nemkívánatos zsírfelhalmozódás miatt aggódunk leginkább, a combok, különösen a patronszíjak vagy trochanterikus terület, valamint a combok és a térdek belső arca. Között kozmetikai orvoslás és sebészeti eljárások a combok tonizálására a legtöbbet használják:

-Rádiófrekvencia. Ez egy esztétikai gyógyászati ​​eljárás, amely hő alkalmazásával javítja a bőr minőségét és simaságát. Serkenti a kollagén termelést, jobb minőséget nyújt a bőrének, és segít megszüntetni a narancshéj bőrét és a narancsbőrt.

-Test mezoterápia. Pressoterápia. Kavitáció Esztétikai gyógyászati ​​eljárások, amelyek kiegészítik a mindennapi testmozgást és az egészséges étrendet, amelyek extra segítséget nyújtanak a bőr minőségének javításához.

-Zsírleszívás. Ez az arany standard eljárás a lokalizált zsír kezelésében, például nyeregtáskákban vagy belső combokban és térdekben. Ez egy műtéti eljárás, amely eltávolítja a nem kívánt zsírlerakódásokat. A műtét utáni 1 hónapban öv használatát és a nyirokcsatorna teljesítményét igényli az első három hétben a folyadékok eltávolítása, valamint a sima és feszes bőr elérése érdekében.