Mindenki azt mondja nekem, hogy nagyon vékony vagyok, mintha valami problémám lenne, és a téma már okoz némi kellemetlenséget
Igaz, hogy az utóbbi időben rosszul eszem, stressz van a munkahelyemen, és rendszeresen alszom. A múlt héten 2 kg-ot fogytam. És egy barátom ragaszkodására megmérettettem magam, és 1,81 cm-rel 58 kg-nál vagyok. Azt hiszem, ez a minimális történelmi súlyom. Általában mindig 65 kg-ban voltam, de onnan még soha nem másztam fel.
A hízás valamilyen módja?
Abban az esetben, ha kétségei vannak, elemző lettem, és minden tökéletes volt
Soha nem vagyok éhes, ülő és 0 tornaterem (szinte éjszaka hagyom el a munkát). Néhány hónapig úgy döntöttem, hogy leveszem a cukrot
Bármilyen ajánlás?
Jól érzem magam általában
Egyél többet és kevesebbet mozogj
És természetesen menj edzőterembe, ha nem csinálsz súlyzási rutint, akkor az összes hízás zsír lesz.
Nevettem. Így többek között:
Eltávolította a cukrot és lefogyott. És nem tudod, hogyan lehet meghízni?
Egy másik lehetőség az, hogy megeszed a fenekedet az ételtől és nem szar.
Mindenki azt mondja nekem, hogy nagyon vékony vagyok, mintha valami problémám lenne, és a téma már okoz némi kellemetlenséget
Igaz, hogy az utóbbi időben rosszul eszem, stressz van a munkahelyemen, és rendszeresen alszom. A múlt héten 2 kg-ot fogytam. És egy barátom ragaszkodására megmérettettem magam, és 1,81 cm-rel 58 kg-nál vagyok. Azt hiszem, ez a minimális történelmi súlyom. Általában mindig 65 kg-ban voltam, de onnan még soha nem másztam fel.
A hízás valamilyen módja?
Abban az esetben, ha kétségei vannak, elemző lettem, és minden tökéletes volt
Soha nem vagyok éhes, ülő és 0 tornaterem (szinte éjszaka hagyom el a munkát). Néhány hónapig úgy döntöttem, hogy leveszem a cukrot
Bármilyen ajánlás?
Jól érzem magam általában
Több mint 1 éve volt egy stresszcsíkom, és ez hatással volt az emésztőrendszeremre, az alvási nehézségekre, a tachycardiára stb., Anélkül, hogy észrevettem volna, nagyon lefogytam, és eljött az idő, amikor a testem és az elmém eleget mondott.
Szuper gyenge voltam, érzelmileg és fizikailag depressziós voltam, mindenféle vizsgálatot, pajzsmirigy-tesztet, HIV-t, kortizolt, székletanalízist, hepatitist, tumormarkert stb. Végeztek, és minden rendben ment.
Elmentem egy táplálkozási szakemberhez, aki tanulmányt készített rólam, és elmondta, hogy kevés a víz, az izomtömeg, a zsír stb., És javaslatot tett az étkezéshez, a magas szénhidráttartalmú étrendhez és a probiotikus kiegészítőkhöz.
Azt mondta nekem, hogy a testem önmagában sok kalóriát éget el, és hogy ha alacsony leszek, akkor meg kell találnia az egyensúlyt, hogy van tartalékom ezzel szemben.
Most majdnem 7 kg-ot híztam, még mindig vékony vagyok, mert vékony vagyok, de legalább vannak fenntartásaim, az életkorra és a magasságra vonatkozó ideális súlyom 63 kg, és még mennem kell néhányat, de nem hiszem, hogy fogok, sőt ugyanolyan súlyú most, mint 20 évvel ezelőtt.