Blog »25 kulcs egy felsőbbrendű testhez, elméhez és szellemhez

elméhez

Divatos vesztesnek lenni.

De ne aggódjon, ezekkel a billentyűkkel elkerülheti a trendet.

Olvassa el, hogy győztes legyen testében, elméjében és szellemében.

Kulcsok egy felsőbbrendű testhez

# 1. Elmenni a konditerembe

Bár szeretném tisztázni: nem szükséges edzőterembe járni.

Időt és pénzt takaríthat meg azáltal, hogy otthoni súlyokat emel, és kiegészíti testtömeg-gyakorlatokkal.

De a testmozgás számos előnye van.

Nyilvánvalóan növeli az izomtömeget, az erőt, az állóképességet, vonzóbbá tesz a nők számára stb.

A szívverés sebességének növelésével a vért eljutja mindenhova, beleértve az agyat is.

Növeli a légzés sebességét is, olyan, mint a tüdő és a légutak tisztítása.

Az immunrendszer is erősödik.

És mindez nem beszélve a testen kívüli kérdésekről, például arról, hogy a fegyelmet, az akaraterőt, a mentális erőt, a szokás ápolásának képességét és a magadba vetett nagyobb bizalmat gyakorolod a jobb testtel.

#két. Jó étrend

Ez is nyilvánvaló.

De anélkül, hogy belemennénk olyan részletekbe, mint hogy hízni vagy fogyni akar-e valaki, térjünk át az alapokra.

És a legalapvetőbb az egészben a természetes ételek fogyasztása.

Tehát ahelyett, hogy bonyolítanád magad a szénhidrátok, fehérjék, zsírok stb. Jobban nézze meg a legegyszerűbbet:

Dobozban jön-e?

Fémes fóliába kerül?

Hadd maradjon a gondolában.

Könnyű. Ha a természetben van, meg lehet enni. Igen Nem Nem.

Az általános ökölszabály: minél kevésbé feldolgozott, annál jobb.

# 3. Böjtölés

Nem véletlen, hogy a világ minden vallási hagyományának szokása van valamilyen böjt.

És nem rossz, ha időnként abbahagyjuk az evést. Az emésztőrendszernek pihennie kell, nem egészséges, ha egész nap dolgozik, mindig valamit emészt.

Vannak más típusok is, és az az igazság, hogy az első alkalommal nehéz lehet.

De a mechanizmus meglehetősen egyszerű: ne egyél.

# 4. Napfény fogadása

A nap az, ami életet ad a bolygónak.

Napi állatok vagyunk, a napra vagyunk teremtve.

Nem véletlen, hogy a napistenek mindig az orvostudományhoz kapcsolódnak.

Ehelyett a nap hiánya degenerálja az immunrendszert, és hajlamos a depresszióra a D-vitamin hiánya miatt.

# 5. Hidratáció

A nap a tűz elem.

A víz ... a víz eleme.

És mindkettő több mint fontos a testben.

Nem kell zseninek lennie, az emberi test majdnem háromnegyede víz.

Hogyan nem ihat akkor sok vizet?

Jó mennyiségű vizet kell inni, tiszta és szennyeződések nélkül.

# 6. Jó lehelet

Jól kell lélegeznie.

A legtöbb embernek nincs energiája, mert rosszul lélegzik.

A hassal kell lélegezni, nem a mellkasával.

Vagy inkább: amikor a rekeszizma lemegy, a levegőnek először a hasat, majd a mellkasát kell kitöltenie. És amikor elhagyja a mellkasot, először kiürül, majd a has.

Szokás kérdése.

És nyilvánvaló, hogy a tüdő levegőt vesz. Semmi szemetet, vagy bármilyen mérgező füstöt.

# 7. Jó testtartás

Az izom- vagy ízületi fájdalom elkerülése érdekében jó testtartással kell rendelkeznie.

A testtartás is sokat mond rólad.

Ha valaki görnyedten és lehajtott fejjel találkozik velem ... Nem kérek engedélyt, rálépek.

A vesztes pozíció közvetlen utazás a társadalmi piramis aljára.

A győztes egyenes hátú és magas homlokú hozzáállása arra készteti őket, hogy vegyék figyelembe.

# 8. Jó pihenés

A pihenés elengedhetetlen.

Az alvás során a test helyreáll és regenerálódik.

A rosszul alvás miatt nincs energiája a nap folyamán, nincs koncentrációja vagy bármi más.

A kimerült test haszontalan test.

Nem mindig használhatja a tartalékot. Alaposan meg kell pihennie, hogy minden nap energiával kezdje.

Közepes pihenés = közepes energia = közepes élet

Legalább 7 órát kell aludnia, legfeljebb 9. A túl sok alvás ugyanolyan rossz, mint a túl kevés alvás.

Jobb hűvös környezetben, fény nélkül, elegendő levegővel aludni, és jobb, ha nincsenek elektronikus eszközök.

Ne nézzen képernyőket, mielőtt elalszik. A fény azt hiszi, hogy nappal van.

Ha a tested tudja, hogy éjszaka van, amikor éjszaka van, akkor melatonint szabadít fel, így tudsz aludni.

Álmatlanságod van? Ne szedjen tablettákat, hagyja el a képernyőket.

# 9. Hideg záporok

A hideg sok erőteljes reakciót vált ki a testedben.

A hideg zuhany megerősíti immunrendszerét, megelőzi és gyógyítja a depressziót, és energiával tölt el.

Végezze el a tesztet. Holnap reggel vegyen egy hideg zuhanyt.

Nézze meg, hogyan érzi magát 20 perc múlva.

Fáradt, nem akarja kezdeni a napot? Vagy motivált és energikus?

A testben megmutatkozik, az érzés nagyszerű.

A hideg zuhany egy varázslatos tabletta.

Kulcsok egy magasabb szintű elméhez

# 10. Tanulmányozza a különböző témákat

Csak azért, mert valami nem azonnal hasznos, nem mentség arra, hogy ne tanulmányozzuk.

Fontos tudni mindent, amit csak lehet.

Sok minden ismerete azt jelenti, hogy kreatívan ötvözi ezeket az ismereteket, hogy később új ötletekkel álljon elő.

És mindenekelőtt aktívan és munkában tartja az elméjét, mindig edz és gyakorol.

Mi az edzőterem a testnek, a tanulmány az elmének.

#tizenegy. Ne függjön a technológiától

A technológia mindent megad.

Kerüli a gondolkodás "problémáját".

El akarsz jutni egy ilyen helyre? Tegye a GPS-t.

Ahelyett, hogy papír térképet használna, egy olyan hangon atrofálja a helyérzékét, amely azt mondja, hogy "ide fordul, forduljon oda ..."

A technológia számos problémát megold, hogy életét kényelmesebbé tegye ...

De cserébe elveszi a képességét, hogy maga megoldja problémáit.

Ne hagyja, hogy egy gép helyettetek gondolkodjon.

# 12. Gondolkodjon, mielőtt kérdezne

Ez mindig érvényes, de ma sokkal több.

Mit csinálsz, ha tudni akarsz valamit?

Megkérdezi apu google.

És légy őszinte. Legtöbbször több millió válasz adódik rá, és egyik sem működik.

Tudod, hogy így van.

De mivel olyan sokan vannak, úgy gondolja, hogy nem jól keresett, ezért egyiküket ott kell rejteni, és arra vár, hogy kiderüljön ...

A legjobb válaszok azok, amelyeket saját maga fedez fel, saját elméjével.

És ha jó válaszok is lennének, csak akkor kell kérdeznie, miután kimerítette szellemi erőforrásait.

Ne tegyen úgy, mintha mindent kiszolgáltak volna. Először próbáld meg egyedül, csak utána kértem segítséget.

# 13. Kérdés Minden információ

Az, hogy valami azt mondták, hogy „a tanár” vagy a „televízió”, még nem jelenti azt, hogy igaz.

Épp ellenkezőleg, ez valószínűleg hazugság.

De miért bízna bennük helyettük?

A legjobb, ha senkiben sem bízik, mindent megkérdőjelez, és levonja a saját következtetéseit.

# 14. Csinálj új dolgokat

Ahogy beszéltem, mielőtt különböző témákat tanulmányoztam, ugyanúgy, mint a tevékenységekkel.

Ugyanazok az alapelvek működnek, mint az egész.

Minél több dolgot csinálsz, annál jobban meglátod, hogy ugyanazok az elvek működnek mindenütt.

És hogy egy dolog megtanulásával elvonatkoztathatja ezeket az elveket, hogy azokat másban is alkalmazza.

Tehát egy dolog megtanulásával ezret tanul meg.

#tizenöt. Olvassa el a véleményeket, ellentétben a tiéddel

Nagyon könnyű mindig ugyanazt olvasni, és ugyanazokat a bizonyítékokat találni, hogy mindenben igazad van. Ez a legkényelmesebb dolog a világon.

De az ellentétes véleményekkel való találkozás sokkal nehezebb.

Amikor ellentétes véleményeket olvas, két dolog egyike történik:

  1. Gondolkodik és talál egy érvet, amely ellensúlyozza az olvasottakat
  2. Rájön, hogy tévedett, és átrendezi a meggyőződését/véleményét.

Az első eset azért jó, mert gondolkodásra kényszeríti.

És a másodiknak nincs semmi szégyenteljes.

Ha a bizonyítékok azt mutatják, hogy téved, és nem változtatja meg a véleményét ...

Nos, mondjuk nem vagy túl fényes.

A gyermeteg elme sértéseket kiabál és fülét takarja. Egy felnőtt és fejlett elme tudja, hogyan kell elfogadni, ha helytelen.

Kijavítani annyit jelent, mint javítani.

# 16. Pozitív hozzáállás és gondolatok

Pozitívan kell gondolkodnia és hinnie magában.

A negativitás vonzza a szomorúságot, a gyengeséget, a balszerencsét.

Az elme nem lehet magasabb rendű, ha alacsonyabbrendűnek hiszi magát. Nem nyilvánvaló?

Pozitívan keres lehetőséget. Azzal, hogy negatív, panaszos lehetőségeket keres.

# 17. Kritizáld a gondolataidat

Mondja, hogy van ötlete.

A legtöbb ember ragaszkodik ehhez az elképzeléshez. Jó vagy rossz, hagyják úgy, ahogy van.

Valaki, aki azt gondolja, hogy kritizálja, megkeresi, hogy az ötletnek mely részei hibásak, melyikeknek van igaza, hogyan lehetne továbbfejleszteni, és ezt a gondolatláncot az utolsó következményekig viszi.

Ez akarattal gondolkodik. Aktív gondolkodás.

Csak így gondolkodva nagyszerű ötletek jelennek meg.

Kulcsok egy felsőbb szellemhez

# 18. Dobja el a dogmáit

A dogmák alkalmasak arra, hogy a vallást logikai alapokká tegyék.

De az igazság az, hogy csak akkor korlátoznak, ha kiemelkedni akarsz az átlagtól.

Látni fogja, hogy sok meggyőződés annyira merev, hogy nem engedi fejlődni, hacsak nem illik tökéletesen a formába ... bármelyik vallás, például a kereszténység, az iszlám, a buddhizmus ... akármi.

Vagy a legrosszabb esetben: ateizmus.

Lehet, hogy a bölcsességen alapuló vallások korlátozó dogmákkal rendelkeznek, de bölcsességen alapulnak.

Az ateizmus csak olyan hideg adatokon alapul, amelyeknek nincs semmi bölcsességük.

Ha ateista vagy, akkor dogmád a következő: Nincs szellem. Nincs lélek. Nincs Isten.

Nyilvánvaló, hogy így a szellemed nem lesz magasabb rendű. Ha maga ölte meg?

# 19. Meditálni

Ha abbahagytam ezt, az azért van, mert a hippik imádják.

És nagyon nem szeretem a hipit.

De meditálni egyszerű:

Csak annyit kell tennie, hogy leül, becsukja a szemét, a lélegzetére koncentrál, és nem gondol semmire.

Egy dologra fogsz rájönni ... nagyon nehéz nem gondolni semmire.

Találd ki? Ha nem tudod eldönteni az elméd elnémítását, az azt jelenti, hogy nem az ön ellenőrzése alatt áll.

Ki irányítja akkor az elmédet?

Sajátítsd el magad, meditációval.

Minden alkalommal, amikor vettem a fáradságot, hogy naponta legalább 10 percig meditáljak, mindig észrevettem, hogy sokkal több a mentális tisztaságom, és hogy összességében jobban érzem magam.

Talán újra meg kellene csinálnom.

#húsz. Idő eltöltése a természetben

A világ része vagy. A származással való kapcsolat nem fog ártani neked.

A természetben lenni jó stresszre és sok mindenre, ezért azt mondják ...

Nem vagyok meglepve. A természet a természetes tér.

A cement által körülvett élet nem lehet élet.

Ha még az ókorban is, amikor a városok sokkal jobban kapcsolódtak a természeti világhoz, a bölcsek azt ajánlották, hogy meneküljenek el és töltsenek időt a természetben.

#huszonegy. Tanulmányozza az ősi vallásokat és az okkult hagyományokat

Az ókorok manapság sok gyakorlatát félreértelmezik, kivonják a kontextusból vagy közvetlenül figyelmen kívül hagyják.

Bár igaz, sokaknak nem lenne értelme ma.

Hogyan lehet gyakorolni például az egyiptomi varázslatot, ha nem az ókori egyiptomiak nyelvét beszéled? Ha nem azt az életet éled, amelyet ők éltek, ugyanazokkal a hagyományokkal, szokásokkal, étellel, felfogással?

A dolgoknak van értelme az ön keretein belül.

Az egyiptomiak varázslatának részletei nekem semmit sem jelentenek, mert a Nílus nem játszik fontos szerepet az életemben.

Nem is láttam a Nílusot, soha.

De az egyiptomi mágia általánosságai, az absztrakciók, mindaz, ami ugyanaz, mint bármely más vallási hagyományban.

A lelki üzenetek mindig ugyanazok. Mi változik az átadás módja.

Az okkultizmus talán a legközelebb áll a modern elméhez, mert mindezeket a hagyományokat elhozza és aktuálisabb szemszögből látja.

Míg a vallások általában egyre inkább "mosódnak", és nem foglalkoznak a szellem nagy problémáival.

# 22. Legyen etikai és erkölcsi rendszere

Nem élhet jól mindenféle szabály nélkül.

És ami az egyiknek helyes, a másiknak téves lehet.

Igen, vannak dolgok, amelyeket mindannyian ismerünk. Az ölés helytelen, a lopás helytelen stb.

A probléma szélsőséges esetekben jelenik meg, amikor a határok elmosódnak.

Például a jelenlegi jogrendszerben az ölés helytelen, kivéve a személyes védelem vagy háború esetét.

Más rendszerekben a halálbüntetést alkalmanként adják hozzá, amikor a gyilkolás rendben van.

Bizonyára nem kell olyan helyzeteket átélnie, amikor el kell döntenie, etikus-e vagy sem más embert megölni ...

Perón elmondta: "A gazdaság soha nem volt szabad, vagy az állam ellenőrzi az emberek érdekében, vagy nagy konzorciumok ellenőrzik a kárukra"

Nil Bárbarus elmondta: "Az erkölcs még soha nem volt szabad, vagy azt saját maga és saját hasznára irányítja, vagy hatalom irányítja a hatalom érdekében"

# 2. 3. Gyakorold a sztoicizmust

A sztoicizmus egy filozófia, amely szellemi és szellemi erővel foglalkozik.

Így van, az erő belülről kezdődik.

És a sztoicizmus az, ami az önkontroll révén megteremti a belső erő megalapozását.

Ha nem uralod magad ... ha nem választod ...

Akkor rabszolga vagy.

Csináld, amit akarsz, de tedd, mert akarod.

És ami nem rajtad múlik, az egyáltalán nem érinti.

# 24. Ne szennyezze be a modern üzeneteket

  • Ez az erőszak önmagában rossz
  • Ez a gyengeség egyet jelent a jóval
  • Hogy a húsevés kegyetlen az állatokkal szemben
  • Hogy mindenkit egyformán kell tisztelnie
  • Hogy mindenki más érdekeit a sajátja elé kell helyeznie
  • Hogy a nők úgy viselkedjenek, mint a férfiak, és a férfiak, mint a nők

Ne hallgass rájuk.

A modernitás üzenetei a leginkább perverz dolgok, amelyek léteznek, teljesen a természettel szemben.

# 25. Ne félj nyerni

Az előző ponttal kéz a kézben.

A győzelem jó.

Ne féljen attól, amit mások mondanak, hogy vádolnak, vagy hogy kritizálnak.

A nyertes kiteszi magát, felemeli a fejét.

És sajnos ez így van, a megjelenő fej az egyetlen, amit megütnek.

De mit szeretsz jobban? Legyél juh egész életedben?

Játssz, amire vágysz, és nyerj.

Test, elme és szellem vagy

Ne hagyd, hogy elmondják neked:

  • Hogy a test nem számít, mert belül mindannyian egyformák vagyunk
  • Ez az intelligencia fix és nem javítható (itt elmondom, hogyan legyél okosabb)
  • Hogy a szellem nem létezik.
  • Kemény és arrogáns, hogy erőfeszítéseket tesz a kiemelkedésre
  • Hogy a középszerű misénél kell maradnia, és soha nem kell felemelnie a fejét

Test, elme, szellem vagy.

És a három dolog egy. Minden dolog állandóan keresztezi a többieket.

Például a böjtöt egy magasabb test kulcsaiba tettem. De javítja az elmét és a szellemet is.

Időt tölteni a természetben, nem jó ez a testnek és az elmének sem?

Ugyanez mondható el a lista 25 elemének mindegyikéről. Ez így van:

  • A magasabb szellem javítja a testet és az elmét.
  • A felsőbbrendű test a felsőbbrendű elme és szellem alapja.
  • A magasabb rendű elme mindig keresi a testének és szellemének javításának módjait.

Felséges kinek?

Nem rossz azt mondani: nem vagyunk egyformák.

Vannak felsőbbrendű és alacsonyabbrendű emberek.

Felsőbb, mint mások, és magasabb rendű, mint tegnap voltál.

Nem számít, mivel születtél ...

Fontos, hogy mit csinálsz azzal, ami megérintett.