2018. április 23. 07: 55hs
További hírek
Grey anatómiája gálánsan aggódik a megjelenése miatt, ő volt a legcsinosabb mind közül
Hogyan készítsünk világítótestet otthon
Alessandra Rosaldo csillogó miniruhában és hálós harisnyában mutatja meg varázsait
Mit kell tenni, hogy az ember visszakerüljön hűtlenség után
Anahí kéri, imádkozzon a gyermekei és a férje egészségéért
Minden nő egészséges, hosszú és gyönyörű hajat szeretne, de kevesen ismerjük azt az étrendet, amelyet meg kell fogyasztanunk annak elérése érdekében.
Ha növelni szeretné hajának egészségét, így sokkal selymesebb és egészségesebbnek tűnik, akkor adja hozzá étrendjéhez azokat az ételeket, amelyeket alább bemutatunk.
Paradicsom, burgonya, sárgarépa, paprika
Ezek az ételek segítenek olyan fehérjék létrehozásában, amelyek táplálják a hajat, sokkal hidratáltabbá és kiegyensúlyozottabbá téve azt. Így megakadályozhatja, hogy törékeny és unalmas legyen.
Földimogyoró, dió, mandula, tökmag
Mindezen típusú magok jelentős mennyiségű zsírsavat biztosítanak, amelyek segítenek hidratálni a hajat. Így sokkal simább és simább lesz.
Spenót, brokkoli, káposzta
Zöldségek, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot biztosítanak a testének, így a haját A-vitaminnal, folsavval, béta-karotinnal és C-vitaminnal impregnálják. Ezáltal a haj sokkal puhább és selymesebb lesz.
Szójabab, hüvelyesek és bab
Ezek az ételek energiát, sok rostot és vasat biztosítanak. Tápanyagok, amelyek segítenek szabályozni a hajhullást és javítják annak megjelenését.
görög joghurt
Ez a fajta joghurt olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a haj sokkal gyorsabb növekedését. Ezenkívül elegendő fehérjét biztosít a köröm növekedésének serkentésére.
Avokádó
Finom, tápláló és kiváló a hajad számára. Hajjavítás magas B- és E-vitamin-tartalmának köszönhetően, amely sejtszinten működik; így erősítve a hajad szálait, így sokkal erősebbé és egészségesebbé válik.
Kiwi, banán, eper és mangó
Ez a négy gyümölcs azt jelzi, hogy C-vitaminnal tölti fel a haját. Kiválóan alkalmasak a haj elvékonyodásának megakadályozására, mivel természetes hajjavító hatásúak, és ami a legjobb: finom gyümölcsök.
+ Most már tudod. Adja hozzá ezeket az ételeket étrendjéhez, és észreveheti, hogyan javul apránként a haja megjelenése. Ezen túlmenően ezek olyan élelmiszerek, amelyek általában javítják egészségét.