Ebben a cikkben
- Hogyan változik a méhem a szülés után?
- Mennyit fogyok a babám szülés után?
- Miért néz ki még mindig, hogy terhes vagyok?
- Miért nem tudhatom, mikor kell pisilnem?
- Vajon a hüvelyem és a perineum visszatér-e valaha a normális szintre?
- Miért vérzek?
- Mire számítsak, ha szoptatok?
- Mi lesz, ha nem szoptatok?
- Miért érzem magam szomorúnak?
- Miért vesztem el a hajam?
- Mi történik a bőrömmel?
Gyakoroljon, miközben jár
Hogyan változik a méhem a szülés után?
A baba születése után néhány percen belül a méh összehúzódásai lassulni kezdenek, és ökölként záródnak. Az azt alkotó rostok ugyanúgy összehúzódnak és meghúzódnak, mint a szülés során. Ezen összehúzódások hatására a méhlepény elválik a méh falától.
A méhlepény leadása után a méh tovább összehúzódik, és bezárja a nyitott ereket azon a területen, ahol a méhlepény a méhhez kapcsolódott. Érezhette a görcsöket, amelyeket vetélésnek vagy szülés utáni fájdalomnak neveznek.
A szülés után az első pár napban érezheti, hogy a méh teteje még mindig egy-két ujjal van a hasa alatt. Egy hét alatt a méh körülbelül fél kilót (egy fontot) fog mérni, ami fele akkora, mint a szüléskor.
Két hét múlva körülbelül 312 grammra (11 uncia) csökken, és teljesen a medencéjében helyezkedik el. Körülbelül négy héttel később, közel kell lennie a terhesség előtti súlyához, körülbelül 100 gramm (3,5 uncia) vagy kevesebb. Ezt a folyamatot a méh involúciójának nevezik.
Mennyit fogyok a babám szülés után?
Körülbelül 5 1/2 kilót (12 font) fog leadni: 3–3 1/2 kilót (7–8 font), amelyet a baba súlya, további 1/2–1 kiló (1 vagy 2 font) méhlepényt és további kiló (kb. 2 font) vér és magzatvíz.
Időre lesz szüksége, hogy visszatérjen a terhesség előtti testsúlyához és alakjához, de apránként fogyni fog, mert ki kell ürítenie az összes extra folyadékot, amelyet a sejtek a terhesség alatt visszatartottak, valamint a felesleges vérből származó folyadékot. volt a testedben.
Emiatt a normálisnál több vizeletet termel a születést követő napokban, és észreveheti, hogy alvás közben is sokat izzad. Az első hét végére körülbelül 2-3 kilogramm (kb. 4-6 font) folyékony súlyt fog leadni. (A mennyiség a terhesség alatt visszatartott folyadék mennyiségétől függően változik).
A szoptatás, az egészséges táplálkozás és a testmozgás, amikor a teste készen áll, fokozatosan fogyhat.
Miért néz ki még mindig, hogy terhes vagyok?
Még akkor is, ha a méh a terhesség előtti méretre zsugorodott, továbbra is terhes lehet több hétig vagy tovább. A hasizmok terhesség alatt megnyúlnak, és időre van szükség, és rendszeres testmozgásra, hogy a pocak visszatérjen korábbi formájához. (És ne feledje, hogy sok nő soha nem fogja teljesen elveszíteni azt a "hasat", amely terhesség után megmarad).
Miért nem tudhatom, mikor kell pisilnem?
A szülés befolyásolhatja a hólyagját, átmenetileg némi duzzanatot és érzéskiesést okozhat. Úgy érezheti, hogy nincs kedve túl sokat vizelni a szülés utáni első napon, különösen, ha elhúzódó vajúdása volt, csipesz vagy vákuummal segített hüvelyi szülés, vagy epidurális érzéstelenítés. Ez akkor is nagyobb valószínűséggel történik, ha a munka során katétert helyeztek a húgyhólyag elvezetésére.
A vesék által feldolgozott összes extra folyadék miatt azonban a hólyag nagyon gyorsan megtelik, ezért fontos, hogy gyakran vizeljen, akkor is, ha nem érez késztetést.
Ha túl sok vizelet gyűlik össze a hólyagjában, nehéz lehet a fürdőszobába jutni anélkül, hogy cseppek szöknének ki. De ami a legfontosabb, a hólyagja túlterhelt lehet. Ez vizelési problémákat okozhat, és megnehezíti a méh összehúzódását is, ami több szülés utáni fájdalomhoz és vérzéshez vezet.
Ha a szülés után néhány órán át nem tud vizelni, a vizelet ürítéséhez katétert helyeznek a hólyagjába. (Ha a szülés császármetszéssel történt, vizeletkatétert helyeznek műtétre, és néhány órán át hagyják).
Értesítse az ápolónőt, ha nehezen vizel, vagy ha csak kis mennyiséget vizel. Ha a hólyagja túlságosan megtelik, az még a vizelést is megakadályozhatja.
Vajon a hüvelyem és a perineum visszatér-e valaha a normális szintre?
Szülés után a hüvelye valószínűleg kissé szélesebb lesz, mint az első terhesség előtt volt.
Közvetlenül a szülés után a hüvely kitágul, duzzadhat és zúzódhat. A következő napokban a gyulladás kezd csillapodni, és a hüvely kezd visszanyerni az izomtónust. A következő hetekben fokozatosan csökken. A Kegel-gyakorlatok rendszeres elvégzése segít az izomtónus helyreállításában.
Ha epiziotómiát vagy könnyet szenvedett, a perineumának időre van szüksége a gyógyuláshoz, ezért célszerű kivárni a hetes hetes szülés utáni ellenőrzés után, hogy újra szexelhessen.
Mindenesetre, ha úgy érzi, hogy a kapcsolat fájdalmas, várjon még egy kicsit, amíg úgy érzi, hogy készen áll. És ne feledje, hogy teherbe eshet még szoptatás alatt is, ezért ellenőrizze a fogamzásgátló lehetőségeit.
Amikor felkészültnek érzi magát (fizikailag és érzelmileg egyaránt), és újra kezdi a szexet, akkor valószínűleg észreveszi, hogy az ösztrogén alacsonyabb szintje miatt kevesebb hüvelyi kenés van, mint terhes állapotban.
Ez a szárazság még kifejezettebb lesz, ha szoptat, mert a szoptatás általában alacsonyan tartja az ösztrogénszintet. Kenőanyag használata (általában óvszer, tampon és párna közelében található a gyógyszertárakban) segít csökkenteni a kényelmetlenséget.
Ügyeljen arra, hogy vízalapú kenőanyagot használjon. Ez különösen fontos, ha latex fogamzásgátlót használ, mivel az olajalapú kenőanyagok gyengíthetik a latexet, és az óvszer eltörését okozhatják.
Miért vérzek?
Normális, ha a szülés után egy-két hónapig hüvelyi váladék keletkezik (lochia). Ez az áramlás vérből és a méhet szegélyező szövet maradványaiból áll.
A szülés utáni első napokban a lochia jó mennyiségű vért tartalmaz, ezért a váladék nagyon vörösnek tűnik, mint egy erős menstruáció. Valószínűleg minden nap kevesebb lesz a váladékozása, és két-négy nappal a szülés után a lochia vizesebb és rózsaszínűbb lesz.
Körülbelül tíz nappal a szülés után csak kis mennyiségű fehér vagy sárgás váladék lesz, amely a következő két-négy hét alatt csökken. Néhány nőnél még néhány hétig fennáll az időszakos lochia.
Mire számítsak, ha szoptatok?
Ha az első néhány szoptatás néhány hasi görcsöt okoz, az azért van, mert az oxitocin méhösszehúzódásokat is kivált.
Amikor a teje megemelkedik, általában néhány nappal a szülés után, a melle duzzadhat, kemény lesz, fájdalmas és kellemetlenül megtelik. Ez általában egy-két napon belül javul.
A legjobb, amit tehet e kellemetlenség enyhítése érdekében, ha gyakran szoptat a csecsemővel. (És ha kezdettől fogva csinálja, ez gyakran elég ahhoz, hogy megakadályozza a melle duzzadását és fájását).
További javaslatokat talál a szoptatás alatti mellduzzadásról szóló cikkünkben. Ha ezek az intézkedések nem segítenek, vagy ha csecsemője nem tud reteszelődni, keresse fel orvosát vagy egy laktációs tanácsadót.
Mi lesz, ha nem szoptatok?
Ha nem szoptat, akkor is tejet termel, és a szülés után néhány napon belül a mellei gyulladhatnak. Ez jelentős kényelmetlenséget okozhat, amely több napig tart. A fájdalom általában súlyosbodik a szülés után három-öt nappal, és több hétig is eltarthat, amíg a teje teljesen eltűnik.
Addig viseljen mindig támogató melltartót, és tegyen jeget vagy hideget a mellkasára, hogy segítsen a gyulladásban és megakadályozza a tejtermelést. Ügyeljen arra, hogy a jégcsomagolásokat mosdókendővel takarja le a bőr védelme érdekében.
A fájdalom enyhítésére acetaminofent vagy ibuprofent is szedhet. És ha a duzzanat túl zavaró, fejezzen ki minimális mennyiségű tejet, hogy egy kicsit kényelmesebb legyen. De ne feledje, hogy ez meghosszabbíthatja a folyamatot, mivel a mellbimbók stimulálása és a mell ürítése jeleket küld a testének, hogy több tejet termeljen.
Ne tegyen forró borogatást a melleire, mert ez szintén serkentheti a tejtermelést.
Miért érzem magam szomorúnak?
Szülés után bármit érezhet az eufóriától és a boldogságtól a kimerültig és a depresszióig. A szülés nagy erőfeszítés, és pihenésre és támogatásra lesz szüksége a felépüléshez.
A hormonális változások és a fáradtság miatt a szülés utáni első két hétben kissé lehangolt és szomorú. Ha a szomorúság önmagában nem múlik el az első hetek után, vagy úgy tűnik, hogy jobban érzi magát, mint jobb, hívja orvosát. Lehet, hogy szülés utáni depresszióban szenved.
Miért vesztem el a hajam?
Ha a hajad terhesség alatt megvastagodott, csomókban elkezdhet hullani. Ez néhány új kismamával a baba születése után körülbelül egy-négy hónappal történik meg.
Ne aggódjon: nem fog kopaszodni. Ahogy a terhesség alatt a magas ösztrogénszint miatt kevesebb hajat vesztettél, a szülés utáni csökkenő ösztrogénszint több hajhullást okozhat. Ezt azonban új haj váltja fel, és a veszteség megszűnik, így a hajadnak egy év múlva normális állapotba kell kerülnie.
Ennek az a jó oldala, hogy ha terhesség alatt túlzott arc- és testszőrzetben szenvedett (az androgéneknek nevezett megnövekedett hormonok következtében), akkor ez a haj három-hat hónappal a baba születése után kihull.
Mi történik a bőrömmel?
Az új anyaság által okozott hormonális változások, stressz és fáradtság hatással lehet a bőrére, valamint a test többi részére is. Néhány nőnek, akinek tökéletes volt a bőre a terhesség alatt, a szülés utáni hónapokban több folt van.
Másrészt, ha terhesség alatt pattanása volt, különösen, ha először fordult elő vagy rosszabbodott, akkor most elkezdhet látni néhány javulást.
Ha chloasma van (sötét foltok az ajkak, az orr, az arc vagy a homlok bőrén), vagy függőleges sötét vonal fut a köldöktől a szeméremcsontig, a foltok a fény és a valószínűleg teljesen eltűnik, amennyiben megvédi bőrét a naptól.
Ha a hasán, a mellén vagy a csípőjén striák vannak, azok fokozatosan könnyebbé válnak, bár nem tűnnek el teljesen.