Mert Europa Press

vigyázzon

Europa Press | 2020. április 22

MADRID, 16 (esély)

Sílvia Abril és Vanesa Lorenzo márkanagykövetként csatlakozott az Activia-hoz, hogy felhívják a társadalom figyelmét az emésztési jólét gondozásának fontosságára.

Mindketten nagy hívők a probiotikumokban, miután életük különböző szakaszaiban látták előnyeiket. Sílvia elismeri, hogy az étrend megváltoztatása segített teherbe esni. Ez az együttműködés a bezártság miatt még fontosabbá vált.

Ilyenkor, amikor nagyon fontos otthon maradni, az Activia közel akar lenni az emberekhez, és népszerűsíteni kívánja Vanesa Lorenzo, Sílvia Abril és más befolyásoló szakemberek, mint Clara Mas, Eli Mas, Arantxa Areta vagy Inés Basterra.

Emiatt elindította a #YoMeCuidoEnCasa online programot az Instagram Live-on, egészséges és szórakoztató tevékenységekkel, az otthoni emésztőrendszeri jólét gondozására (receptek, táplálkozási tanácsok, jóga).

28-án, szombaton Sílvia Abril megtanította, hogyan kell főzni egy probiotikumokban gazdag salátát, kihasználva azt, ami otthon van. Ugyanígy teszi Vanesa Lorenzóval is.

Ugyanakkor a márka 75 000 egység Activia probiotikumot ad el, amelyek elősegítik az emésztés egészségét. Minden vasárnap 500 előre fizetett, 15 eurós kártyát sorsolunk ki, ami 1 hónap terméknek felel meg az Activia Instagram-fiókján. https://www.instagram.com/activia_es/

K: Meglepő, hogy az étrend megváltoztatása segít teherbe esni.

SA: Nos, a tapasztalatom az volt. Termékenységi problémáim voltak, és nem volt rá mód. Felfedezem, hogy ki lett a táplálkozási gurum. A pszichoimmunológia szakembere, és azt javasolja nekem, hogy változtassak az étrenden, tisztítsák meg a belső szerveket, és ez nekem is működik. Felfedezi, hogy ha vigyáz a testére és szereti önmagát, a teste mindig pozitívan reagál rád. Azt hittem, vigyáz rám, mert salátákat és zöldségeket evett, de nem, ez sokkal tovább megy, mint a zöldek. Feltárja számomra, hogy tudunk és kell mélyebben vigyáznunk magunkra, és testünk reagál ezekre az ingerekre.

Áthaladunk az autó ITV-jén, és nem haladunk el testünkén, amely születésünk óta kísért minket. 49 éves vagyok, és képzelje el, hogy 49 éves vagyok, hogy a gyomrom napi három vagy több ételt emészt meg működési költséggel, és ha nem vigyáz a gyomrára, ha nem tisztítja meg, akkor ez egy olyan gép is, amely rozsdásodik és működési problémája lehet.

K: Azt mondod, azt hitted, hogy jól eszel. Így hisznek spanyolok milliói is.

SA: Egy nap a szakorvosom azt mondja nekem: "Meg tudja-e hagyni a zöld, a hideg és a gyümölcs fogyasztását?" Olyan voltam, mint hogy? és azt mondja nekem: "A veséid megterheltek a sok folyadék kezelése miatt. Kezd el forrón enni, kanállal, megsütni magad. Néhány köles krokett, amit csak akarsz. De melegedj." Kinyitotta a szemem, és azt mondtam: "Igaz, hogy életemet salátával és gyümölcsökkel fogyasztom, és nem teszek bele kanalat, hüvelyesek azt gondolva, hogy meghízok. Nem ócska étel volt, de mégis tápanyagok szempontjából nagyon bizonytalan. " Úgy gondoljuk, hogy vigyázunk magunkra, és amit csinálunk, hűti a testet, megterheli a szerveket, amelyekből hiányzik a tápanyag, a hő és az ásványi anyagok. Az étel és a táplálkozás világ.

K: Mi a jó neked, megfelel-e a családodnak vagy a többieknek?

SA: Nem. Igen, van néhány alapelv, de ez egy kis önismeret és belső hallgatás. Vagyis nagyon jól ismerem a testemet, sok éven át végzett munka után hallgatom, vagyis próbálgatással: Vegyél valamit, nézd meg, mi működik és mi nem. Anélkül, hogy tudtam volna, hogy gluténérzékeny vagyok, láttam, hogy a gyomrom gyulladt. Elengedhetetlen a test meghallgatása és annak tudatosítása. De a tapasztalatom egyedülálló, a testem egyedülálló, mert mindannyian különböző környezetben éltünk, különböző étrendeket, érzelmeket és gyermekkorokat éltünk meg.

A híres böjt nagyon jól működik számomra, de nem mondhatom meg, hogy csináld, csak elmondhatom, próbáld ki. Vacsora nélkül azonban nem tudok lefeküdni. Miso levest, sült vagy párolt halat vagy zöldséget kell ennem.

K: Milyen típusú étrendet eszel?

SA: A ketogén étrend nálam működik, vagyis étrendem 90 százaléka egészséges zsír: dió és mag, avokádó, valamint húst és halat is eszem. Szeretem a húst, mindig gondosan vigyázok eredetére és a tojásra.

K: Elnyomott ételek?

SA: Gabonafélék és rizs. Felfedeztem egy finom csicseriborsótésztát, egy másikat lencsével és a házamnál úgy fogyasztják, mintha normális lenne, és már nem adok hozzá szénhidrátot. Tehát evés után megtarthatom a kívánt találkozókat; Szuper tiszta agyam van, mert a belemben nem zajlik le egy szénhidrát emésztése, ami növeli az inzulint, hogy csökkentse ezt a glikémiás indexet. Van egy energiapazarlás, amelyet ezzel a diétával spórolok meg.

SA: Nem. Amikor éhes vagyok, eszem, de meg kell különböztetni az éhséget az érzelmi éhségtől, ami nehéz. Amikor nagyon stresszes nappalom és éjszaka esik, azt mondom: "Wow! Ez a pillanat nekem", tévézésből és leülésből néhány pipával, néhány pirított mogyoróval vagy sütikkel egy uncia csokoládéval.

K: Hogyan működött a Danone?

SA: Megjelenik az életemben, és nagy megtiszteltetésnek érzem, hogy megvédem Danone-t. Az egyik dolog, amiről az emberek nem tudnak, az a Danone elkötelezettsége a dolgok helyes elvégzése, a termelési rendszerek megváltoztatása iránt, hogy gondoskodjon a környezetről és a tehenekről, amelyekből származik. Megtiszteltetés számomra, hogy Vanesa Lorenzóval együtt házigazda lehettem.

K: Mit javasol a Danone Activia-val?

SA: A táplálkozási szakemberemmel főzök, és édes lehetőségeket adok, mert sok édes zárt helyen készül. Liszt nélkül édeset főzünk, de mandulaliszttel, amely nem liszt, szárított gyümölcs, és egészséges tiramisut készíthet. Arról szól, hogy lehetőségeket adjunk arra, hogy továbbra is vigyázzunk magunkra, mivel nem hagyhatjuk el magunkat. Minden eddiginél jobban kell vigyáznunk magunkra és az immunrendszerre.

K: Az Ön ajánlása.

SA: Vigyázzon jól, amit eszik. Fogyasszon sokfélét: zöldséget, olívaolajat, szárított gyümölcsöt, savanyú káposztát, savanyúságot, miso-t, olyan erjesztésben, mint az Activia. A joghurtok kiváló lehetőségek a lehető legegészségesebb mikrobiotához, a baktériumok emésztőrendszerének megfelelő működéséhez és erős immunrendszerhez. Új összetevőket kell felfedezni.

K: Hogyan használod a miso-t?

SA: Az Activia élő műsoraiban egy miso szószt szeretnék készíteni, amely remekül passzol: saláták, húsok, halak. Könnyű, finom és nagyszerű a gyomrod számára, mert tele van probiotikumokkal. Tahinhoz (szezámpép sok kalciummal), olívaolajhoz, tamarihoz és misóhoz kerül, amely erjesztett szójabab paszta.

K: A probiotikumok elengedhetetlenek. Miért és hány embernek kell egy napot lefednünk, hogy fedezzük?

SA: A probiotikumokat jól kell kezelnie a bezárás során. Mindenkinek tartalmaznia kell egy joghurtot a napi étrendjében, és egy napi Activia, amely 4000 millió élő természetes baktériumot tartalmaz, elegendő. Ez olyan egyszerű, mint egy joghurt naponta. Keverheti olyan diófélékkel, amelyek már plusz jó és minőségi tápanyagokat adnak neki, vagy néhány piros gyümölcsöt, almát, körtét, amit csak akar. Ez egy reggeli, nagyon egészséges snack.

K: Meddig fogod csinálni ezeket az élő műsorokat az Activia-val?

SA: Nem határoztunk meg dátumot.

K: Nehéz volt lefogyni?

SA: Önkéntelenül elvesztettem, csak úgy, hogy megváltoztattam az étrendemet és a heti három napon edzettem. A távmunkában nagyobb a fegyelem a képzésben. Leesik a szoknyám.

K: Csinál-e még valamit azért, hogy vigyázzon magára?

SA: További segítségre van szükségem a vízelvezetés speciális kezeléséhez. Öregedünk. Reggel ereket látok a lábamon, de azt mondom magamnak: "Mit akarsz, barátom? 49 éves vagy, a korodnak valahol ki kell jönnie. Elég agilis vagy." Nem vagyok rabja, főleg időhiány miatt.