civitas

Ha Ön egyike azoknak, akik nem válnak el a mobiltelefonjától, és az egészséges élet és a kiváló táplálkozás fenntartásának legjobb módjait keresi, akkor jó helyre került.

Ezután megmutatjuk a legjobb alkalmazásokat az étkezési mód javítása érdekében. A jó étkezési rutin fenntartása az Ön igényeinek és életmódjának legjobban megfelelő program alkalmazásával.

A leginkább ajánlott táplálkozási alkalmazások

VTáplálás: egy exkluzív alkalmazás a vegánok számára. Ennek középpontjában az áll, hogy olyan recepteket kínáljon Önnek, amelyek megfelelnek ezeknek a korlátozásoknak és szokásoknak, de amelyek eléggé teljesek ahhoz, hogy minden szükséges tápanyagot tartalmazzanak.

MyFitnessPal: A diéták és a jó táplálkozás terén az egyik legnépszerűbb alkalmazás. Van egy adatbázisa, amely tele van információkkal az élelmiszerekről és azok összetevőiről. Sőt, információkat adhat többek között a csomagolt élelmiszerekről, a márkáról, a laza ételekről.

Diétás asszisztens: az az alkalmazás, amely segít, ha nincs nagyon világos elképzelése arról, hogyan vagy hol kezdje el a diétát. Hasznos tippeket, kalóriaszámlálót, étkezési naplókat és emlékeztetőket talál. Ez is motiváló és segít ellenállni a vágyakozásnak.

Diet Alba: egy fizetett recept alkalmazás, amely alkalmazkodik az Ön igényeihez. Olyan szakemberek ellenőrzik, mint a táplálkozási szakemberek és a szakácsok. Olyan recepteket tudnak ajánlani, amelyek javítják az életmódot és az étrendet, és ha szükséges, felveheti velük a kapcsolatot.

Táplálkozási szakember: Ez az egyik fizetett alkalmazás, az egyik legteljesebb. Sokakhoz hasonlóan ez is megfelel a kalóriafogyasztási és égési adatoknak, ugyanakkor átfogó listát adhat az élelmiszerekről, azok táplálkozási és táplálkozási tulajdonságairól, valamint szükség szerint néhány ajánlást.

Alkalmazások, amelyek tartalmazzák az edzési szokásokat

Ezek az alkalmazások nem csak azzal működnek, amit lehet vagy nem szabad, mit szabad vagy nem szabad enniük, hanem az étrendet is a napi fizikai aktivitáshoz kapcsolják, hogy nagyobb pontossággal ellenőrizzék egészségét.

SparkPeople: Diet & Food Tracker egy olyan alkalmazás, amely egy jó adatbázis segítségével nyomon követheti az elfogyasztott kalóriákat, és összehasonlíthatja azokat az ugyanazon a napon elfogyasztott kalóriák mennyiségével.

Noom: arról szól, hogy saját személyi edzőjét viszi magával mindenhová. Függetlenül attól, hogy nem hagyja el otthonát, vagy nem utazik, fenntarthatja fizikai és táplálkozási szokásait ezzel az alkalmazással, amely rögzíti az elfogyasztott kalóriákat, és olyan tevékenységekkel, kihívásokkal és érdekes adatokkal rendelkezik, amelyek motiválják a folytatásra.

8Fit: az alkalmazás, amely kézenfogva viszi Önt és kényelmes, egészséges és aktív helyre viszi. Több mint 300 elvégzendő gyakorlattal, valamint étkezési, táplálkozási és táplálkozási tervekkel foglalkozik, amelyeket bármikor konzultálhat, ha kérdései vannak.

Fogyjon 30 nap alatt: Sokat segíthet abban is, hogy összhangban legyen a rutinnal, olyan edzéstervekkel és étrend-tervekkel, amelyek segítenek folyamatosan figyelni az elfogyasztott kalóriákat, az elégetett kalóriákat és az előrehaladást.