súlycsökkentési

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Sok olyan ember van ma, aki nem érzi jól magát fizikai megjelenés. A modern társadalom olyan értékeket ültet bennünk, amelyek bár nem teljesen indokoltak, de széles körben kiterjednek. Köztük a vékonyság és szép megjelenés, az semmiképpen sem szabad úgy érteni sine qua non feltétel a jó testi és lelki egészséghez.

A technológiai fejlődés hatalmasat hozott magával az életminőség javulása következésképpen az ugyanazon eredmények eléréséhez szükséges erőfeszítések csökkenése (mozgásszegény életmód). Minden a kényelmet és a napi energiafelhasználás csökkenését jelenti.

Képzeljünk el egy skálát: az egyik oldalon megvan az az energia, amelyet a mindennapi tevékenység során fogyasztunk, a másikon pedig az az energia, amelyet az ételből nyerünk. A skála bármely kis eltérése növeli vagy csökkenti testtömegünket. Ezért azt mondhatjuk, hogy a mozgásszegény életmód hízik az egyén napi energiafogyasztásának drasztikus csökkenése miatt.

Az elmúlt évtizedben minden ízléshez kidolgozták a fogyás terveit. Bennük találunk egy rengeteg fogyókúrás stratégia: diéták, testápolók, krémek, hőtermékek, gyógyszerek stb. Mindegyik nagyon alkalmas az általunk vezetett ülő életre: nincs erőfeszítés + 1 ilyen tabletta vagy ilyen tapasz = fogyás. de .

Hol van a testmozgás ezekben a fogyási tervekben?

A testmozgás nemcsak az egyensúly javát szolgálja számunkra, másrészt a társasági életet, a szabadidőt, a kikapcsolódást és a munkavégzési kötelezettségektől való elszakadást. A sport javítja a vérnyomást, a légzési funkciókat, a hangulatot, az oszteoszintézist, a mozgásszervi funkcionális kapacitásokat és az életminőségünket. Szüksége van még több okra?

És te . Mit gondolsz?

Oszd meg, hol van a testmozgás a súlycsökkentési tervekben?