A Hoodia gordonii, más néven Bushman kalapja vagy egyszerűen hoodia, egy zamatos növény, amelyről úgy gondolják, hogy segíti a fogyást. A dél-afrikai san népe évezredeken keresztül használta a hoodiat biztonságos és hatékony étvágycsökkentőként a 2000-es évek eleje óta. Néhány alternatív szakember úgy gondolja, hogy enyhítheti az emésztési zavarokat és kezelheti az enyhe gyomor-bélrendszeri fertőzéseket.
A mai napig kevés a bizonyíték arra, hogy a hoodia ezen előnyök bármelyikét kínálná.
Tartalomjegyzék
Egészségügyi előnyök
A Hoodia súlycsökkentő hatásait annak tulajdonították, hogy a kalahári sivatagban éltek a san népe, akik rágcsálják a növényt, hogy megakadályozzák az éhséget és növeljék az energiát hosszú vadászati expedíciók során.
A gyakorlatra a Dél-afrikai Tudományos és Ipari Kutatási Tanács (CSIR) hívta fel a figyelmet az 1960-as években. 1977-ben a CSIR izolálta azt a szteroidcukrot, amely vélhetően kiváltja ezt a hatást, és amelyet P57-nek tekintettek.
Csaknem 20 évvel később a P57 felkeltette a Pfizer gyógyszeróriás figyelmét, amely jogokat szerzett azzal a céllal, hogy súlycsökkentő kiegészítést állítson elő.
Amikor a Pfizer ezt nem tette meg, a jogokat felszabadították, így más gyártók származtatott termékeket állíthattak elő. Ma számos hoodia-kiegészítő van a piacon, annak ellenére, hogy nyilvánvalóan hiányzik a támogató kutatás.
Egy első, 2004-ben publikált tanulmány szerint a hoodia serkenti az adenozin-trifoszfát (ATP), az energiatermeléshez és a jóllakottsághoz (a teltségérzet érzéséhez) kapcsolódó enzim termelését. Ugyanakkor ugyanezt a hatást embernél nem tapasztalták.
A tanulmányok 2014-es áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy az étvágy csökkentéséhez szükséges hoodia mennyisége jelentős volt, és hogy a kezelés mellékhatásai, nem pedig maga a hoodia, voltak felelősek a fogyásért.
Lehetséges mellékhatások
Alacsonyabb dózisok esetén a hoodia biztonságosnak és tolerálhatónak tekinthető. Az étvágycsökkentéshez szükséges dózisokban azonban a hoodia gyakran hányingert, gyomorrontást, gyors pulzusszámot, magas vérnyomást, rendellenes bőrérzeteket és hányást okozhat.
Jasjit Bindra, a Pfizer hoodia fő kutatója kijelentette, hogy a növény összetevői növelhetik a májenzimeket és befolyásolhatják a máj működését. Ezek a vegyületek még tisztított formájukban sem könnyen eltávolíthatók a feldolgozás során.
A cukorbetegség kezelésére szedőknek körültekintően kell eljárniuk a hoodia használatakor. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a hoodia arra készteti az agyat, hogy azt gondolja, elegendő cukor van a vérben. Megfelelő agyi visszacsatolás nélkül az ember vércukorszintje a szokásos fiziológiai tünetek nélkül veszélyes mértékben csökkenhet .
Úgy gondolják, hogy a Hoodia nemcsak az étvágyat, hanem a szomjat is elnyomja. Még meg nem erősített jelentések is voltak arról, hogy az afrikai juhászok kiszáradás miatt haltak meg, mert nem voltak szomjasak a hoodia fogyasztása után.
Kutatás hiánya miatt a hoodia nem alkalmazható gyermekeknél, terhes nőknél, szoptató anyáknál, vagy magas vérnyomásban, aritmiában vagy más kardiovaszkuláris betegségben szenvedőknél.
Nem ismert, hogy a Hoodia okoz-e gyógyszerkölcsönhatásokat. Ha szokatlan tüneteket tapasztal a hoodia szedése alatt, hagyja abba a kezelést és hívja orvosát.
Adagolás és előkészítés
A Hoodia-kiegészítők tablettákban, kapszulákban és porokban kaphatók, amelyek nagy része online vagy vitamintartalmú boltokban vásárolható meg. A táplálékkiegészítők általában 250-500 mg-os kiszerelésekben készülnek, és akár 14 napig is eltarthat, mire az étvágycsökkentés érezhető.
Nincsenek irányelvek, amelyek a hoodia helyes használatát irányítják. Általános szabály, hogy soha ne vegyen be többet a termék címkéjén ajánlott adagnál.
Mit kell keresni
Bármely étrend-kiegészítő vásárlásakor a biztonság és a minőség a fő gond. Az Egyesült Államokban nem szükséges olyan kiegészítőknek, mint a hoodia, szigorú tesztelésnek vagy biztonsági értékelésnek alávetni, amelyet a gyógyszerek végeznek. Mint ilyen, a minőség változhat.
Míg a vitamin-kiegészítők gyakran önkéntes vizsgálatokat végeznek az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP) vagy más független tanúsító testületek részéről, a hoodia-kiegészítők ritkán teszik ezt meg. Emiatt a fogyasztók megvakulhatnak arról, hogy mi van a kiegészítésben és mi nem.
A New York-i Beth Israel Medical Center 2007-es tanulmánya szerint a hoodia-kiegészítőknek csak a 30-60 százaléka tartalmazta a termék címkéjén feltüntetett hoodia mennyiségét.
Az USP tanúsítás hiányában válassza az FDA tanúsított laboratóriumában gyártott kiegészítőket. Soha ne használjon lejárt időtartamú kiegészítőket vagy olyan színű kiegészítőket, amelyek bármilyen színűek vagy romlanak.