Sajnos a legfrissebb tanulmányok kiemelik, hogy az idősek életmódját és étrendjét sok hiba jellemzi.

felhasználói

Mi az ideális étrend egy idős ember számára? Ezek a szokások növelték a pop számát az olyan betegségek korai felismerésében, mint az elhízás, a cukorbetegség, az érelmeszesedés, a szívkoszorúér-betegség, a hiperkoleszterinémia, a magas vérnyomás, a rák ... www.IdealSlim .es

Ideális Slim cseppek, összetevők, hogyan kell bevenni, hogyan működik, mellékhatások

Hányszor ehetem? A helyes válasz egy egészséges reggeli, egy délelőtti snack, ebéd, közepes méretű, hogyan kell elfogyasztani, egy délutáni közepi snack és egy könnyű vacsora. 5 ételt óránként legalább egy pohár víz kísér, napi legalább 5 pohár mellékhatásként. Tekintettel arra, hogy az emberi test autonómiája körülbelül 3-5 óra, ezért az optimális megoldás az, ha keveset és gyakran eszünk, mi a célja az anyagcsere csökkenésének sebességének fenntartásában. Nem szabad szem elől tévesztenünk, hogy mennyit ehetünk, hogy elkerüljük a túlzott kalóriabevitelt, hogyan működik, és be kell vezetnünk a szükséges tápanyagokat.

Hányszor ehetek gyümölcsöt és zöldséget? Becslések szerint 600 gramm Ideal Slim összetevőből álló gyümölcs és zöldség naponta megakadályozná a szívkoszorúér-betegség egyharmadát és a stroke 11% -át. Napi két adag, átlagosan 400 gramm gyümölcs és zöldség elfogyasztása a minimális ajánlott mennyiség az egészséges különlegességhez. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása azt jelenti, hogy egyedülálló mértékben járulnak hozzá az ásványi anyagokhoz, rostokhoz, vitaminokhoz és antioxidánsokhoz, amelyek különböző mennyiségben találhatók különböző ételekben. 5 adag könnyen megjegyezhető összetevőkből áll. Naponta legalább 2 adag zöldséget és 3 gyümölcsöt ért. Az a rész, amely gyümölcs (alma, körte vagy narancs) halmazára vonatkozik, 2 vagy 3 gyümölcs, ha kicsi (sárgabarack, szilva), mi az a salátalap (50 gramm), legalább 200 gramm zöldséghez, nyers, Adagonként 150 gramm gyümölcs. Az ököl a kéz az az eszköz, amely súly nélkül, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a részét ellenjavallatok.

Hogyan válasszunk gyümölcsöt és zöldséget? A lila vagy kék szín kiválasztása (padlizsán, radicchio, füge, málna, ribizli, szilva, fekete szőlő), hogyan kell bevenni az antocianinokat, béta-karotint, C-vitamint, káliumot és magnéziumot. A zöld szín kiválasztása (spárga, bazsalikom, mángold, brokkoli, káposzta, articsóka, uborka, saláta, sült saláta kitûnõ, petrezselyem, spenót, cukkini, szõlõ, kivi) béta-karotint, magnéziumot, C-vitamint, folsavat, luteint tartalmaz. A fehér (fokhagyma, karfiol, hagyma, édeskömény, gomba, alma, körte, póréhagyma, zeller) kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a polifenolok, flavonidik, vegyületek, szulfátok, kálium, C-vitamin, szelén összetétele. A sárga (narancs, citrom, mandarin, grapefruit, dinnye, sárgabarack, őszibarack, medlars, sárgarépa, paprika, tök, kukorica) kiválasztása, mivel működik, garantálja a flavonidi, a béta-karotin, a C-vitamin, a kálium hozzájárulását. A narancsvörös szín (görögdinnye, narancs, cékla, cseresznye, eper, kaliforniai paprika, paradicsom, fehérrépa, retek) kiválasztásával győződjön meg arról, hogy a likopin és az antocianin bevitele. www.IdealSlim .es

Ideális Slim vélemények, fórum, hozzászólások

A legjobb nyers vagy főtt gyümölcs és zöldség? Minden forma fontos: a főzés miatt az Ideal Slim jobban emészthetővé teszi a zöldségeket, mert a főzés rugalmasabbá teszi a rostokat. A nyers ébreszti az étvágyat, mind a rágás „ropogós” zaja miatt, mindazonáltal, mert ettől „szájába fakad a szája”, és ellensúlyozza az elhamarkodott ételfogyasztást. 5 adagot ajánlunk legalább 1 nyersen.

Van gyümölcslé? Egy adag helyettesíthető egy pohár gyümölcslével, mindaddig, amíg hozzáadott cukor van, figyelembe véve, hogy a feldolgozás során a rost és a vitaminok elvesznek.

Hányszor teljes? Az étrendi rost (oldható és oldhatatlan) kétségkívül a legismertebb, és fontos tápanyag az egészség számára. Azok az emberek, akik napi három vagy több adag teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak, legfeljebb 30% -kal szenvednek szív- és érrendszeri eseményektől, mint azok, akik kevesebb véleményt vallanak. A vércukorszintre gyakorolt ​​jótékony hatásai a jóllakottság, a kockázatok és a lipidek csökkentése szempontjából, különösen az összkoleszterin és/vagy az LDL-koleszterin csökkentése és a trombotikus kockázat csökkentése révén, a az alvadási fórum. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a teljes kiőrlésű gabonák összetevői képesek közvetlenül befolyásolni az endothelium funkcionalitását, ezért védőhatással bírnak az érelmeszesedéses betegség ellen. www.IdealSlim .es

Ideális Slim, mennyibe kerül, ár

Hányszor kell ennem hüvelyeseket? A legismertebb hüvelyesek a következők: bab, borsó, széles bab, csicseriborsó, lencse, szójabab, csillagfürt, földimogyoró, borsó, mennyi a caiani és a szentjánoskenyér. A hüvelyeseket különböző tartósítási formákban forgalmazzák; A frissek, az Ideal Slim, mennyibe kerülnek, könnyen megtalálhatók a gyümölcs- és zöldségpultokon a betakarítási időszakban. Minden fajnak megvan a maga: a bab és a borsó késő tavasszal kapható, míg a bab (fajtától függően) az év nagy részében, a lencse és a csicseriborsó nyáron.

Zöldségkonzervek is kaphatók, dobozokban, amelyekbe mártják. A hüvelyesek helyettesíthetik a gabonafélékből és burgonyából készült termékeket, de a kenyér nem igényel glutént, ami hiányzik a hüvelyesekből. Nagy mennyiségű fehérjéjük van, az Ideal Slim ár, és más hüvelyesekkel kombinálva az ételek biológiai értéket érhetnek el, hogy képesek legyenek állati eredetű ételeket helyettesíteni. Pörköltben használható, tészta vagy rizs helyett, megfizethetetlen ételek kíséretében főzve, lecsepegtetve és lehűtve, főzve és szemekkel együtt, hogy elérje a tojásfehérjéhez hasonló biológiai értéket. www.IdealSlim .es

Ideális karcsú, hol lehet vásárolni, gyógyszertár

Mit együnk délután közepén? A snack még fontosabb, mint reggel. Narancslé, Ideális karcsú, ahol lehet vásárolni egy kis fagylaltot, turmixokat, gyümölcs turmixokat, egy kis pirítóst, egy pohár részben sovány tejpatikát.

Mit együnk vacsorára? Vacsorára ajánlunk egy kis adag kenyeret, tésztát vagy rizst, vagy gabonapelyheket, kevés hússal vagy halral, ahol ideális lenne a választás zöldségekkel kombinálva. Az étkezésnek szinergikus ételeket kell tartalmaznia a gyógyszertári ebédhez. Változhat tészta, rizs, árpa, tönköly, zöldséges quinoa, szószok, levesek vagy zöldségpürék, növényi tejszín között.

Hogyan maradsz Fit? Egyszerű: séta minden nap 10 perctől, és apránként növeli az időt, amíg el nem éri a napi 30 percet. Ez a jutalmak állandósága. Ezekkel a kérdésekkel kapcsolatban itt lehet megvásárolni Ángel Fugazza, a Barátok Népe Házának séfjének szavait. Ha olyan ételről van szó, amelyet nem lehet "bevonni a gyógyszertárakban vendégeink asztalára kerülő napi elkészítésbe, a szakács. www.IdealSlim .es

Ideális Slim mercadona, amazon - Spanyolország

Angelo a séf, aki munkatársaival éveken át szívesen ad minőséget az ételek számára az alapanyagok megválasztásával, az Ideal Slim Mercadona szezononként és a bemutató végén. Azt állítja, hogy az ebay-vendégek étkezése során a konyhai személyzetnek el kell köteleznie magát, amely minden nap a folyosókon történik ebéd közben, a séfnek vagy megbízottjának el kell olvasnia a kialakult légkört, foglalkoznia kell az üzemeltetőkkel és maguk a vendégek, és megértik az amazon tippeket.

A szezonális menü elkészítését csak az orvosi személyzet, az Ideal Slim amazon teheti meg asztalhoz, hanem kézzel kell létrehozni, még az ebay-betegekével is. Ezen a területen, és a felhasználók ezen igényeinek állandó változásával, és fel kell készülnünk a gyártóra, hogy kielégítsük a Mercadonában egyre diverzifikáltabbak, még a szájban élők igényeit is.