A The American Journal of Medicine nemrégiben megjelent tanulmány által szolgáltatott adatok szerint a a nagyobb izomfejlődésű idős emberek várható élettartama hosszabb.
A tanulmány 3659 résztvevő adataiból származott, 55 év feletti férfiak és 65 év feletti nők részvételével. Ezeket a résztvevőket követték nyomon, akik 1988 és 1994 között kitöltötték az egészségügyi és táplálkozási országos felmérést. Egyéb paraméterek mellett: minden alany izomfejlődésére vonatkozó adatok.
Az adatokat 2004-ben elemezték, és azokat az adatokat kapták, amelyeknél a legmagasabb az izomfejlődés szintje lényegesen kisebb az esély a halálra hogy gyenge izomfejlődésű emberek.
Itt láthatja a cikk összefoglalóját (angol nyelven). Mint mindig ezekben az esetekben, emlékeztetni kell arra, hogy a vizsgálat összefüggést mutat, nem pedig okozati összefüggést az izomfejlődés és a halál valószínűsége között.
A Vitónicánál már számos alkalommal beszéltünk arról, hogyan az edzés előnyös az idősebb emberek számára, mind fizikailag, mind szellemileg, és hogy nem kell félni az idősebb emberektől, akik erősítő edzéseket végeznek.
Az ilyen típusú tanulmányok megmutatják annak fontosságát, hogy a testmozgás és a jó egészségi állapot kialakulása és fenntartása minden ember alapvető pillérévé váljon, valamint annak fontosságát, hogy az intézmények támogassák és lehetővé tegyék az egyik egészséges életet bármely életkorban.
- Az autós utazás halálos lehet az elhízott emberek számára: tanulmány
- Miért gyakrabban fordul elő a covid-19 az elhízásban szenvedőknél Társaság - COPE
- A több joghurtot fogyasztók egészségesebb étrendet és életmódot követnek CIBER ISCIII
- A tanulmány szerint az elhízott embereknek, akik csak autóval utaznak, 32% -kal magasabb a halálozás kockázata
- A tanulmány szerint az elhízott embereknek, akik csak autóval utaznak, 32% -kal magasabb a halálozás kockázata