TRIBUNSOLO.COM - Az ideális súly mindenkinek az álma.
De fel kell áldoznia az étrend és az edzésprogram ellenőrzését az ideális test elérése érdekében.
Mindezek mellett kiderül, hogy más dolgokat is figyelembe kell venni, ha ideális testsúlyt szeretne elérni.
Az elegendő alvás egyszerű, de óriási hatással bír, amelyet az ideális testet akaró emberek gyakran elhanyagolnak.
Régóta bebizonyosodott, hogy a megfelelő alvás fenntartja testi és lelki egészségünket.
Az alvási tanácsadó honlapja szerint a gyermekkori elhízás nagyrészt a megfelelő alvás hiányának tudható be.
A Science Advances folyóiratban publikált kutatások azt is kimutatták, hogy az alváshiány növelheti az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Tehát mi a kapcsolat az elhízás és az alvás minősége között?
A Science Advances folyóiratban publikált kutatások során a kutatók olyan változásokat fedeztek fel a DNS metilációjában vagy a génexpressziót szabályozó folyamatokban.
Ezek a DNS-metilációs változások szorosan összefüggenek az elhízással és a 2-es típusú cukorbetegséggel, valamint a zsírszövet működését szabályozó génekkel.
- Az alváshiány az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával jár együtt - Jó
- A szülés típusa növelheti az elhízás vagy az allergia kockázatát a csecsemőknél
- Az adenovírus-fertőzés hozzájárulhat az elhízáshoz
- A szülés típusa befolyásolhatja az elhízás vagy az allergia kialakulását a csecsemőknél
- A nyelv is hizlal, és a horkolás és az alvási apnoe oka lehet