Az egyik fogyókúrás étrend, amely nyilvánvaló okokból az utóbbi időben a legnagyobb népszerűségnek örvend, a bor és a sonka. Meglep? Nos, ez egy rezsim azt ígéri, hogy egy hónap alatt három 4 és 6 kilót veszít, bizonyos tényezőktől, például nemtől vagy a fizikai aktivitás intenzitásától függően. Alapjában véve abból áll, hogy ezt a két ételt minden héten négy héten át tartalmazza, mindig kiegyensúlyozott menüvel kombinálva, amely zöldségeket, hüvelyeseket, halakat, sovány húsokat, dióféléket és gabonaféléket tartalmaz. Vagyis valami nagyon hasonló a mediterrán étrendhez.
E DIÉTA JELLEMZŐI
Hatékonnyá teszi ezt a diétát az, hogy alacsony a kalóriatartalma, de nem generál hiányérzetet, mert továbbra is élvezzük az ételt. Ezek a főbb jellemzők:
- A mediterrán étrendből származó ételeket tartalmazza
- Is hipokalorikus mivel sok zöldség, gyümölcs és fehérje, valamint kevés szénhidrát vagy zsír bevitelén alapul.
- Tiszteld a ritmusokat. A ritmus-táplálkozási mintákat jelölő bioritmusok követéséről van szó.
- Beépíti két szuperétel, valóban a vörösbor és az ibériai sonka. Megfelelő adagban fogyasztva egészségügyi előnyökkel járhatnak, többek között védik a szív- és érrendszert.
- Energiát szolgáltat. Ez egy lehetőség a harcoljon a tavaszi aszténia ellen vagy meghatározott alacsony energiaigényű időszakok.
Elmondjuk a legfontosabbakat és azt, hogy milyen termékek valóban alapvetőek ahhoz, hogy ez a diéta működjön.
- Fogyni a sonka diétával - A sonka fogyasztásának hamis mítoszai - Vitamin301
- Fogyasszon zsírt és fogyjon Mark Hyman által 🥇 ingyenes könyv pdf és epub - Hello Ebook
- Fogyasszon nagyszerű diétát garcinia cambogia-val
- A zajos étteremben történő étkezés befolyásolhatja a főzés és a bor étrendjét
- Fogyjon havonta 5 kilót a vízi étrenddel