A kelkáposzta a keresztesvirágúak családjába tartozó zöldség, például brokkoli, karfiol és káposzta, amelyek segítenek a zsírvesztésben és a természetes fogyásban. Ideális más összetevőkkel együtt fogyasztani.
Által közzétett tanulmány szerint Országos Egészségügyi Intézet, A kelkáposzta vagy a kelkáposzta amellett, hogy segít a fogyásban és a zsír eltávolításában, gazdag kalciumban, ezért erősíti az ízületeket és a csontokat.
A Kale tulajdonságain belül:
- Segít csökkenteni a koleszterinszintet.
- Megelőzi a rákot.
- Csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
- Segít javítani a hangulatot.
- Segít javítani az immunműködést.
- Tápanyagokat tartalmaz, például kalciumot, vasat, C- és K-vitaminokat, antioxidánsokat és rostokat.
A kelkáposzta klorofillban gazdag, ezért ideális méregtelenítő ételként. A klorofill eltávolítja a méreganyagokat és a nehézfémeket, és kiűzi őket a testünkből.
Három kombináció a Kale Juice elkészítéséhez:
- Zöld alma és kelkáposzta: A zöld alma tartalmaz a legkevesebb cukrot, ami kissé egészségesebbé teszi; Sok rostot biztosít, elősegíti az anyagcserét, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és vitaminokban is gazdag, amelyek segítenek a zsír eltávolításában.
- Citrom, kelkáposzta és zeller szár: Ez a gyümölcslé rostokban gazdag, a zellernek köszönhetően, és a citromnak is segít égetni, így ideális a fogyáshoz.
- Gyömbér, ananász és kelkáposzta: Az ananász gazdag C-vitaminban és bromelént tartalmaz, amely stimulálja a zsírsejteket.
Ezeket a gyümölcsleveket könnyű elkészíteni, így reggelire vagy snackre is beviheti, egészségesek maradnak és természetesebb módon segítenek a fogyásban.
- Ha fogyni szeretne, akkor ezeket a változásokat kell végrehajtania - Diario Libre
- Futó hétfő Szeretne fogyni Futtasson intervallumokat ezzel a lejátszási listával
- Szeretne lefogyni, mielőtt megérkezik a karácsony a La Opinion
- Szeretne fogyni az esküvő előtt? Megadjuk a titkokat!
- Egészséges életmód Ha fogyni akar, ne a mennyiség, hanem az idő miatt aggódjon.