Az alkohol negatív hatásokkal járhat, és mind hiper-, mind hipoglikémiát okozhat. Ezek a hatások az elfogyasztott alkohol mennyiségétől, az eltelt időtől és az elfogyasztott ételektől függenek. Az alkohol hipoglikémiás hatásának minimalizálása érdekében előnyösebb étellel együtt fogyasztani. Meg kell jegyezni, hogy 1 g alkohol 7 "üres" kalóriát termel, amelyeknek nincs tápértékük.
Ezért emlékeznünk kell arra, hogy az alkohol kalóriát és súlygyarapodást eredményez, éhgyomorra fogyasztva pedig hipoglikémiát okozhat.
Tippek az étkezéshez: (a 2-es típusú cukorbetegség CPG szerint)
A diéta rendszeres betartása nem jelenti azt, hogy nem ehet otthonon kívül, de ezeket a tippeket figyelembe kell venni:
- Amíg megszokja az étrendet, hasznos, ha felírja, ily módon nem fog habozni
az elfogyasztható ételekről.
- Kerülje a rakottakat, leveseket, töltelékeket, desszerteket és rántott húsokat.
- Kérdezzen minden olyan étel összetételéről és elkészítéséről, amelyben kételkedik
- Legyen otthon szokása, hogy kiszámolja az ételadagot úgy, hogy amikor megeszi magát
könnyebb megrendelni a megfelelő mennyiségeket.
- Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyeket az étrend nem tartalmaz.
- Próbáld tiszteletben tartani a szokásos étkezési időket.
- Menj olyan éttermekbe, ahol nem vársz tovább asztalra vagy könyvre
előleg. Ha az étkezés a szokásosnál később lesz, vegyen be egy darabot
gyümölcsöt, majd egyél normálisan. Lehet, hogy módosítania kell az inzulinadagját, ha
- Ha a nap egyik étkezése egy gyorsétteremben való étkezés, akkor tegye
hogy a többi étkezés egészségesebb ételeket tartalmaz, például gyümölcsöt és
zöldségek. Kerülje a sült és ütött darabokat, és válasszon normál vagy gyerek méretet.
Ha fertőzésem alakul ki, és lázam, hányásom vagy hasmenésem van, akkor meg kell-e változtatnom vagy le kell állítanom a kezelést?