A tanulmány tíz pár azonos finn ikrből vett mintát, mindegyik hím, és jelenleg 30 év körüli, és három évig megfigyelte őket. Tanulmányozták a zsír és a sovány tömeg százalékos arányát, az ellenállóképes fizikai aktivitással szembeni teljesítményüket, de agyi vizsgálatokat is végeztek. Bemutatjuk a tanulmány következtetéseit.

ikertestvérek

A várakozásoknak megfelelően az aktív ikrek bemutatták a jobb testösszetétel alacsonyabb zsírtömeg-százalékkal, bár a sovány tömeg százalékában nem volt érzékelhető különbség az ülő ikrekhez képest. Nyilvánvaló, hogy az aktív ikrek jobban teljesítettek az állóképességi sportok gyakorlásakor is.

Nevezetesen, az ikerpárok, függetlenül attól, hogy aktívak vagy mozgásszegények voltak, meglehetősen hasonló étrendet követtek. Ebben az esetben kifejezettebb különbségek vannak, mivel az ülő ikrek bemutatták inzulinrezisztencia problémák és lehetséges anyagcsere problémák. Ez a gyakorlat a kulcsa e patológiák megszüntetésének?

Még furcsábbak az a következtetés, amelyet az agyi vizsgálatok elvégzése után vezettek le: az aktív ikrek agyában nagyobb volt a szürkeállomány, különösen a motoros vezérléssel és koordinációval kapcsolatos területeken.

Gének kondicionálnak-e minket?

Emlékezzünk arra, hogy ezek az azonos ikrek párok osztoznak a DNS-ben, és gyermekkoruk óta ugyanabban a családi és társadalmi környezetben élnek. Úgy tűnik, hogy a a genetika nem annyira meghatározó, mint gondolnád, amikor testösszetételünket módosítjuk. Juan párom már régen mondta ebben a bejegyzésben: gének teszik a golyókat, de mi vagyunk azok, akik meghúzzák a ravaszt.

Annak ellenére, hogy ez egy nagyon kicsi mintával (nem annyira, ha figyelembe vesszük az azonos ikrek párjainak számát) és meghatározott időtartamú, csak három éves vizsgálatról van szó, ez segíthet abban, hogy mozogj többet és kevésbé nézzünk ki bűnösnek önmagunkon kívül.