vagy

A LAGUEDE számára nagyon fontos, hogy rendelkezzen olyan információkkal, amelyek segítenek felfedezni azokat a végtelen lehetőségeket, amelyeket a természet nyújt számunkra az általunk kínált lehetőségek mindegyikéből, ezért összeállítottuk Önnek a létező leghíresebb infúziók listáját. segítséget nyújt a méretek megszüntetésében.

Nyír

Mivel képes stimulálni a vizelettermelést és távolítsa el a felesleges folyadékot a test, a nyírfa a természetes gyógymódok egyike, amely jelzi a folyadékretenció és ödéma.

  • Külön: A vizelethajtó tulajdonságai mellett a nyírfúziók segítik a zsírcsökkentés és csökkenteni a koleszterin a vérben. Vedd el őket főétkezések után.

Ortosifon

Más néven "Java tea", természetes szövetségese a fogyásnak. Az orthosiphon infúziók megkönnyítik víz eltávolítása de nem elektrolitokat és ne módosítsa a vérnyomást.

  • Külön: A vizelethajtó hatás megerősítésére kényelmes biztosítja a bőséges folyadékbevitelt. A vese- vagy szívelégtelenségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a fogyasztásától.

Lófarok

Az övék vízhajtó hatások (kb. 30% -kal növeli a vizeletet) jól ismertek.

Ez a növény nemcsak a fogyás elősegítésével segíti elő a folyadékretenció megtámadását, hanem különösen hatékony harci megereszkedés és a fogyás okozta károk.

  • Külön: Az infúzió elkészítéséhez, forraljunk fel 10 gramm növényt minden liter vízhez. Igyon 3 csészét a nap folyamán.

Zöld tea

Szövetséges, amelyet változatos és kiegyensúlyozott étrendbe kell bevennünk. Önmagában nem fog csodát tenni hogy elveszítsük ezeket a plusz kilókat.

Ben található tartalmának köszönhetően katekinek, a zöld tea segít felgyorsítani anyagcserét, ezáltal lehetővé téve számunkra zsírégetést.

  • Külön: Ez is a enyhe étvágycsökkentő, amitől kevesebbet eszünk és megérkezünk szorongás nélkül főétkezésekig.

Bojtorján

A bojtorján infúzió egyik fő hatása annak kielégítő képesség ami a tartalomnak köszönhető inulin, nyálka (szénhidrát), amely a térfogat növelésével működik, jóllakottság érzetet keltve.

  • Külön: Tisztító hatásának fokozása érdekében teheti kombinálja pitypanggal.

Garcinia

Egyes szakértők úgy vélik az ideális a garcinia használata fogyás után, a karbantartási szakaszban, mivel fő tulajdonságai a kielégítő hatás, és megakadályozza a felesleges szénhidrát bevitelt zsírossá válni.

  • Külön: Ne éljen vissza a magas rosttartalmú ételekkel, már megakadályozhatja, hogy a test felszívja a garciniaban jelen lévő hidroxisavat (HCA).

Fucus

Ez az alga az nagyon gazdag jódban, nyomelemekben, ásványi sókban és C-vitaminokban, valamint B csoportban. Ez azért fontos, mert a jód képes stimulálni a pajzsmirigyet. Esedékes, növeli a bazális anyagcserét, ami azt jelenti, hogy az energiafogyasztás még nyugalmi állapotban is növekszik, megkönnyítve ezzel a "zsírégetés".

  • Külön: Ez is megkönnyíti a toxinok eltávolítása a vizelettel és növeli Telt érzés nyálkatartalma (szénhidrátok) miatt.

Zöld kávé

A zöld kávé két fő tulajdonságot biztosít a súlykontroll diétában: kielégítő hatása és zsírégető képessége.

  • Külön: Tekintsük a zöld kávét a kiegészítés amely kísérheti a hipokalorikus étrend, de soha nem az a varázslatos étel, amely miatt fogyni fog.

Aloe vera

Fitoszterolainak köszönhetően csökkenti a hasi zsírt, az úgynevezett veszélyes zsír, amely beborítja a fő szerveket, és szabályozza a vércukorszintet, lehetővé téve számunkra a fogyást.
Ez is a kiváló hashajtó és toxintisztító.

  • Külön: Vedd a következő formában: turmix reggel. Adjon hozzá egy teáskanál mézet, hogy javítsa az ízét.

Sarsaparilla

A gyökér (porított vagy zúzott) a növénynek az a része, amelyet arra használnak vízhajtó és hashajtó tulajdonságok, mivel segít megtisztítani a testet és megkönnyíti folyadék eltávolítása.

  • Külön: Tisztító hatásainak fokozása érdekében teheti kombinálja a bojtorján gyökérrel és a pitypanggal.

Articsóka infúzió.

Hozzávalók:

  • 25 gramm articsóka levél
  • két pohár forrásban lévő víz

készítmény:

  • Tegye az articsóka leveleket egy edénybe, és készítse el a forrásban lévő vizet.
  • Forraljuk legalább 8 percig, majd vegyük le a hőt, és hagyjuk pihenni legalább 10 percig.
  • Minden étkezés előtt 20 perccel vegyen be egy csésze articsóka infúziót.
  • Naponta legfeljebb 3 pohár fogyasztása ajánlott.

Ne feledje, hogy az articsóka tea, mint bármely más infúzió, ellenjavallatokat vagy mellékhatásokat mutathat, amelyeket figyelembe kell vennie.

Az ellenjavallatok, amelyeket az articsóka tea okozhat, fogyasztása ellenjavallt:

  • Emberek, akiknek veseköve van. Az articsóka oxalátokban gazdag só (sók, amelyek másokkal kombinálva veseköveket képeznek)
  • Emberek, akik epekőben szenvednek. Fogyasztása, annak minden formájában, ellenjavallt azok számára, akiknek köve van az epehólyagban, mivel túlstimulálhatják az epehólyagot és gyulladást okozhatnak, kiváltva az epe kólikát.
  • Allergiás emberek. Az articsóka egyes összetevői allergiát okozhatnak genetikai hajlamú embereknél.
  • Terhes és szoptató nők. Ennek oka, hogy infúziója révén hatása intenzívebb, ezért azt javasoljuk, hogy ne fogyasszon teát vagy articsóka kivonatot.

A lehetséges mellékhatások és lehetséges ellenjavallatainak figyelembevétele segít megelőzni a nem kívánt szövődményeket. Ha bármilyen kellemetlensége van, FELHASZNÁLJA HASZNÁLATÁT.

A narancshéj infúziója.

A narancs nemcsak finom és aromás gyümölcs, hanem hihetetlen tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyeket ki kell használnia.

Például kiváló antioxidáns, ezért késlelteti az öregedést és védelmet nyújt a baktériumok ellen.

Egyéb előnyök mellett elősegíti az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet. Ez a gyümölcs kiválóan segít a fogyásban.

Ha le akarja engedni a hasát, íme a híres narancshéj tea receptje:

Hozzávalók

  • 6 megmosott narancshéj (Győződjön meg róla, hogy az albedo, benne a fehér rész marad)
  • 2 liter vizet

Készítmény

Közepes lángon forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a narancshéjat. Hagyja pihenni 30 percig, és szűrje le. Éhgyomorra igyuk meg ezt a teát ízlés szerint a reggel folyamán. Tedd egy hónapig, és egy hétre szüneteltesse. Észre fogja venni, hogyan javul az emésztésed és eltűnik a bosszantó has!

Gyömbér infúzió

A gyömbér tea jó szövetségese a fogyásnak, mert erőteljes vizelethajtó, termogén ételnek tekintik, fokozza az anyagcserét és több energiát emészt fel a szervezetben. De a fogyás mellett a gyömbér is segíti az emésztést, valamint fellép a gyomorégés és a bélgáz ellen.

A napi gyömbér tea fogyasztása segít a fogyásban, legfeljebb heti 2 kg-ban, mindaddig, amíg az illető heti legalább négyszer edz, nagy intenzitással, amelyben az ing valójában izzadni készül, emellett kevés kalóriát fogyaszt. egészséges diéta.

A gyömbérteát olyan arányban kell elkészíteni: 2 cm friss gyömbért 200 ml vízben vagy 1 evőkanál porított gyömbért 1 liter vízhez.

Elkészítési módszer: Tegye a hozzávalókat egy edénybe, és párolja 8-10 percig. Kapcsolja le a hőt, fedje le az edényt, és amikor meleg van, meg kell szűrni, majd meginni.

Hogyan kell fogyasztani: Célszerű naponta háromszor inni a gyömbér teát. Néhány változat a gyömbérteáról citrom, fahéj vagy szerecsendió hozzáadásával készülhet, és gyömbérdarabok is hozzáadhatók gyümölcslevekhez és salátákhoz.

A gyömbér súlycsökkentő hatásának növelése érdekében fontos a zsír- és cukorszegény étrend betartása, valamint a rendszeres testmozgás gyakorlása.

Gyömbér fahéjjal

A gyömbéres tea fahéj hozzáadása nagyszerű módja ennek az italnak a súlycsökkentő hatásainak további fokozására, mivel a fahéj termogénként és zsírégetőként is működik.

A maximális előnyök elérése érdekében a fahéjat hozzá kell adnia a vízbe a gyömbérrel együtt, az infúziót közepes hőfokon kell elhelyezni, és hagyni kell 5-10 percig forralni.

Ananászhéj és fahéj infúziója.

Ha eldobja az ananász héját, és csak élvezi a gyümölcsöt, akkor jó esélyt veszített a fogyásra.

A Journal Agriculture and Food Chemestry (Egyesült Államok) által végzett tanulmányból kiderül, hogy az ananászhéj rostokban és polifenolokban gazdag; az első segít a testnek jóllakottnak érezni magát, a második pedig azért, mert természetesen megtisztítja a testet.

Az ananászhéj másik előnye, hogy javítja a emésztés és csökkenti a koleszterinszintet. Vízhajtó is, ideális a folyadékretenció és a testzsír csökkentésére.

Hozzávalók:

  • Fél ananászhéj
  • 1/2 liter vizet
  • Egy fahéjrúd

készítmény:

Forraljuk fel a vizet az ananászhéjjal és a fahéjjal együtt 30 percig. Hagyd hülni.

Szűrjük le és igyuk egész nap.

Ha minden nap ezt az ananászhéj vizet issza, hogy fogyjon, a gyomra laposabb lesz, és könnyebbnek érzi magát.

A citromhéj infúzió szedésének előnyei.

Sokszor a citromot természetes fűszerként használjuk ételeink ízének fokozására, de ha valóban tisztában vagyunk vele az összes tulajdonságot tartalmazná inkább étrendünkbe. Az egyik módja annak, hogy minden előnyét kihasználhassuk, ha reggel meleg vizet iszunk citrommal.

Csak hozzá kell adnia egy fél citrom levét egy csésze meleg vízhez, és rövid időn belül elkezdjük felfedezni előnyei a testünkben. Természetesen annak minden előnyének kihasználása érdekében fontos, hogy a citrom természetes legyen, mint a frissen vágott citrom.

Segít a fogyásban

A citrom tulajdonságai a fogyáshoz jól ismerik és értékelik. A citromlének van egy nagy vízhajtó és tisztító erő, így ideális a folyadékretenció leküzdésére, valamint a toxinok és szennyeződések eltávolítására.

A citromokban gazdag pektinrost található, amely segít fenntartani a jóllakottság érzését azáltal, hogy elkerüli az étkezések közötti nassolást, és lúgos környezetet teremt a szervezetben, amely gyorsabban segít a fogyásban. Segítenek az anyagcserénk szabályozásában is.

E két okból alapvetően ideális ital éhgyomorra inni.

Segíti az emésztést

A citrom serkenti a májat, hogy több epét termeljen, ezáltal egészségesebb emésztést eredményez. Az üres gyomorból származó citromlé segít szabályozni az emésztőrendszerünkben a PH-szintet, és meleg vízzel kombinálva ideális a gyakori emésztési rendellenességek enyhítésére mint a gyomorégés, a gáz és a puffadás. Segít a bélmozgások stimulálásában is.

Tisztítja a májat

Ez az ital a ideális gyógymód májproblémákban szenvedők számára az alkohol, az elhízás stb. miatt, mivel gyorsan megtisztítja a májat, és mint már korábban említettük, ösztönzi az epe képződését, ami elősegíti az epekövek eltávolítását.

Fokozza az immunrendszert

A citrom a jó egészség elengedhetetlen tápanyaga. Mint tudjuk, C-vitaminban gazdag, amely segít enyhíteni a megfázás tüneteit és időtartamát, de kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat és rostot is tartalmaz, így ideális táplálékként szolgál a természetes védekezés fokozásához. Megelőzi a betegségeket és fertőzéseket, és csodálatos vértisztító.

A meleg citromvíz támogatja az immunrendszert azáltal, hogy hidratálja és pótolja az elvesztett folyadékokat a szervezetben.

Lúgosítja a testet

Igyon rendszeresen meleg vizet citrommal segít kiküszöbölni a teljes savasságot a szervezetből, beleértve a húgysavat az ízületekben, és segít egyensúlyban tartani a szervezet PH-szintjét.

A citrom savas étel, de amikor kapcsolatba kerül a testünkkel és metabolizálódik, lúgossá válik, természetes módon elősegítve a vér lúgosítását és a PH-szint kiegyensúlyozását.

Ne feledje, hogy konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel, hogy az étrendet teljesen az Ön számára és a mindennapi élet követelményeinek megfelelően alakítsuk ki, mivel minden egyes szervezet más és a fizikai aktivitás szintje is.