Ingyenes tanfolyam: Munkavállalók és vállalatok, konzultáljon a következő hívással
A tanfolyam lebonyolításának módja: Távoli és online
Órák száma: 140 óra
Cím: Akkreditáló oklevél tanfolyamokkal
Sport "> Ha Ön az Általános Rendszer munkavállalója, élvezze a tanfolyamot nulla költség mellett
CÉLKITŰZÉSEK
Az aerobikban olyan fizikai tevékenységet végeznek, amely nagy dózisú energiafelhasználással jár tánc közben, vagy olyan táncprogramokat vagy koreográfiákat követve, amelyek mozgásba hozzák a testet, és sok kalóriát tudnak elkölteni, ezért vált napjainkban az egész világon elterjedt sportággá. a világ népessége. Ez az anyagtanfolyam felkészítést kínál arra, hogy aerobik tanárként gyakorolhasson, és zenével irányított órákat.
TARTALOM
1. MODUL. BEVEZETÉS AZ AEROBIKÁBA
DIDAKTIKAI EGYSÉG 1. AZ AEROB
- Aerobic
- Az aerobik előnyei
- Az aerobik általános szempontjai
- Szükséges anyag az aerobik órákhoz
- Az aerobikórák helyének legmegfelelőbb jellemzői
DIDAKTIKAI EGYSÉG 2. AZ AEROBIK ALAPOS FIZIKAI MINŐSÉGEI
- Bevezetés: az alapvető fizikai tulajdonságok meghatározása és jellemzői
- Kitartás
- Kényszerítés
- Sebesség
- Rugalmasság
DIDAKTIKAI EGYSÉG 3. EGYÉB FONTOS FIZIKAI MINŐSÉGEK AZ AEROBIK számára
- Bevezetés
- Koordináció
- Egyensúly
DIDAKTIKAI EGYSÉG 4. AZ AEROB OSZTÁLY
- Az aerobik foglalkozás részei
- Zene aerobik foglalkozáson
- Az aerobik alapvető lépései
- Koreográfia tervezése
DIDAKTIKAI EGYSÉG 5. SPORTSÉRÜLÉSEK AEROBIKBAN: MEGELŐZÉS ÉS KEZELÉS
- Bevezetés a sportsérülésekbe: a fogalom meghatározása
- A sportos sérülések megelőzése
- Kisebb sportsérülések
- Akut sportsérülések
- Az aerob sérülések leggyakoribb okai
2. MODUL MŰSZAKI MŰVÉSZET, Koreográfiai sorrendek és kompozíciók végrehajtása aerob
DIDAKTIKAI EGYSÉG 1. TECHNIKA ÉS SZEGMENTÁRIS ELLENŐRZÉS AEROBIKBAN ZENETÁMOGATÁSSAL
- Támogatja és súlyelosztást statikus és dinamikus helyzetekben
- A leggyakoribb hibák és hibák a műszaki gesztusokban: Útmutató azok felderítéséhez
- Bizonyos testtartások és gyakorlatok kóros hatásai
- Ellenjavallatok
DIDAKTIKAI EGYSÉG 2. RITMIKAI SZERKEZET AEROBBAN ZENEI TÁMOGATÁSÁVAL
- Gyenge és erős akcentusok vagy ütemek
- Mondatok és zenei sorozatok
- Természetes ritmusadaptációk
- Ritmikus lagúnák
- Végrehajtási sebesség - frekvencia (bit/perc)
DIDAKTIKAI EGYSÉG 3. LÉPÉSEK, MŰSZAKI Gesztusok és kombinációk AEROB-ban, zenei támogatással. MŰSZAKI VÉGREHAJTÁS
- Az aerobikban alkalmazott technikai gesztusok: ütés nélküli mozgások, alacsony ütés és nagy ütés
- Alakformálás vagy intervallum osztályokban alkalmazott technikai gesztusok: nagy izomcsoportok tonizálására szolgáló gyakorlatok
- Speciális anyagi támogatást igénylő kardiovaszkuláris tevékenységekhez használt technikai gesztusok (kerékpárok, ellipszisek, egyebek)
- A poszturális propriocepcióra és a mozgásmester tevékenységekre jellemző technikai gesztusok, amelyek a gyengéd gimnasztikából származnak
DIDAKTIKAI EGYSÉG 4. Koreográfiai kombinációk, stílusok és módok
- Változatok és kombinációk a lépésekkel és az alapvető technikai gesztusokkal, jellemzőek az aerobikra, zenei támogatással
- Stílusok és módok
- Koreográfiai elemek
- Szekvenciák és koreográfiai kombinációk reprodukciója
3. MODUL PROGRAMOZÁS AEROBIKBAN ZENETÁMOGATÁSSAL
DIDAKTIKAI EGYSÉG 1. AEROB TEVÉKENYSÉGEK PROGRAMOZÁSA ÉS SZERVEZÉSE ZENE TÁMOGATÁSÁVAL
- Alapok - elméleti keret
- Programozási elemek
- Programozási technikák elmélete és gyakorlata az aerobik területén zenei támogatással
DIDAKTIKAI EGYSÉG 2. SPECIÁLIS AEROBIKUS KÉPZÉSI PROGRAMOK ZENEI TÁMOGATÁSÁVAL
- Kidolgozás - az egyes tevékenységtípusok egymás utáni progressziója
- Kardiovaszkuláris programok segédberendezésekkel és/vagy kardiovaszkuláris javító gépekkel
- Kardiovaszkuláris programok aerobikból vagy táncból származó tevékenységekkel
- Tonizáló vagy intervall program
- Pozitív propriocepció és mozgás elsajátító programok, puha torna alapján
- Az edzés
- Koreográfiai progresszió az edzésen
DIDAKTIKAI EGYSÉG 3. AZ AEROBIKA ALKALMAZOTT SZÁMÍTÓGÉP-FORRÁSOK ZENEI TÁMOGATÁSÁVAL
- Az aerobikra zenei támogatással alkalmazott speciális szoftver az edzéshez, valamint a fizikai állapot javítását szolgáló programok fejlesztéséhez és adaptálásához
- Alkalmazott irodai automatizálás
DIDAKTIKAI EGYSÉG 4. AZ AEROBIKÁNAK ALKALMAZOTT ÉRTÉKELÉS ZENE TÁMOGATÁSÁVAL
- Alapok - elméleti keret
- Szükséges programbeállítások
- Az értékelés elemei és eszközei
- Sablonok, tesztek, tesztek és kérdőívek kidolgozása az adatok regisztrálásához
- A kollektív fitnesz programok tevékenységeinek gyakorlati alkalmazása és értékelési módjai zenei támogatással
A TÁVIRÁNYÍTÁSBAN MEGFELELŐ ANYAGOK
- Elméleti kézikönyv: Aerobik tanár és vezetett órák zenével
- Munkafüzet: Aerobik tanár és vezetett órák zenével
- CDROM: Zene a csoportos fizikai kondicionáláshoz
Információt kérni
Alapvető információk az adatvédelemről
Felelős: Academia Integral S.L.
Célja: Kért információk küldése, képzésmenedzsment.
Jogosultság: Az érdekelt fél hozzájárulása
Címzettek: Szigorúan képzési okokból átkerülnek munkatársainkhoz, az ENFES SL-hez és az Átfogó Képzési Akadémiához, ha szükséges a képzés lebonyolításához.
Jogok: Hozzáférés, helyesbítés és törlés az adatokhoz és egyéb jogokhoz, a kiegészítő információkban leírtak szerint.
Kapcsolódó tanfolyamok
- Fitness tanár és csoportos tevékenységek zene vezetésével
- Online tanfolyam a fogyással zenével
- Aerobic és Step Monitor online tanfolyam az idősek számára: Fizikai tevékenységek
- Aerobik és Step Monitor
- Posztgraduális képzés a kardio boxban: a CardioBox + Aerobic + Step kiváló oktatója
- Kosárlabda Sport Monitor
- Pilates Monitor gépeken
- A funkcionális képzés felsőbb szintű tanfolyama
- Klinikai pilates tanúsítás
- Taxidermia technikai tanfolyam
Tanfolyam kategóriák
Fedezze fel ingyenes tanfolyamok cégeknek és munkavállalóknak, folyamatos képzés és bónuszképzés kínálatunkat.
Ajánlat hírlevél
Írja be e-mail címét, ha azt szeretné, hogy heti ajánlatainkat elküldjük a postaládájába.