A túlsúly problémát jelent egy olyan társadalom számára, amelyben a az elhízás betegséggé válik aggasztó. Erről a túlsúlyról és arról, hogyan lehet megbirkózni vele, a Gontrand López-Nava orvos, sorozatának látogatásakor A TVE reggele.

ellen
A program során Dr. López-Nava felajánlotta elképzeléseit és számos tanácsot, valamint a Luis Benito orvos és a Dr. Ana Bellón.

Amint az orvosok jól rámutattak, az elhízás olyan betegség, amelyet a testünkben lévő zsírfelesleg okoz. «Ez egy betegség, amely ellen küzdeni kell, de megoldható. Nehéz csata, de tudjuk, és meg tudjuk küzdeni ”- mondta Dr. López-Nava. De ehhez, amint Dr. Ana Bellón jól jelezte, "az első lépés mindig a diéta és a testmozgás".

"Trükkök" az elhízás ellen

Harcolj a elhízás és a felesleges kilók kemény küzdelem, amelyet napról napra kell folytatni. Amint az orvosok rámutattak, az első folyamat során, a diéta során mindig használhatunk néhány trükköt, amelyek pszichológiailag segítenek bennünket, például "a fél felét", "kisebb tányérokat használva" vagy "lassabban eszünk". Bár igaz, hogy minden eset különös, és néha az orvosok ajánlanak minket, ha pszichológiai és táplálkozási segítségre van szükségünk.

Bármely súlycsökkenési folyamat háromféle módon közelíthető meg:

  • Diéta + testmozgás: azzal, hogy kevesebbet eszünk és többet égünk (a súlycsökkenés akár 10 kg is lehet)
  • Kezelések műtét nélkül (endoszkópia): amellyel korábban kevesebb étellel töltjük fel magunkat, csökkentve a gyomor kapacitását (a súlyveszteség 10 és 30 kg között lehet)
  • Sebészeti kezelések (műtét): amellett, hogy korábban kevesebb ételt töltöttünk fel, kevesebb tápanyagot szívunk fel (a becsült súlycsökkenés akár 30 kiló is lehet).

A legfontosabb, amint az orvosok rámutattak, a megelőzésre és szakemberek kezébe adja magát. Ahogy Dr. López-Nava rámutatott, "mindig kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztanod, és nem mindig egyformán eszel, csak így leszünk képesek egészséges módon lefogyni". És ez az, hogy az egyensúlyban lévő orvos és a megelőzés szempontjából a legfontosabb: "A megelőzés kiterjesztése lenne, hogy az elhízást már korábban elkezdjük kezelni, amikor az csak túlterhelt",

Tehát most, és mivel "még mindig nincsenek csodatablettáink" a fogyáshoz és az extra kilók leadásához, a szakemberek kezébe kell adnunk magunkat, az étrendet és a testmozgást, és mindenekelőtt a szokások és rutinok megváltoztatását.

Az alábbiakban a La Mañana teljes területe látható: Túlsúly.