A Yacon szirup az egyik olyan termék, amelyet meg kell célozni, ha fogyni akar. De vajon valóban hatékony-e fogyás esetén?

yacón

Valami túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, ezért mikroszkóp alá helyezzük, és megkapjuk a vele végzett vizsgálatok véleményét. De először megtudjuk ...

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

Mi a titka ennek a sötét és édes szirupnak, amely kiszabadul a kanaladból?

A Yacon szirup körülbelül 40-50% fruktolooszacharidot (FOS), inulin nevű rostot és kis mennyiségű fruktózt, glükózt és szacharózt tartalmaz.

Annak ellenére, hogy ez a szirup nagyon édesnek érzi az ízlelőbimbókat, az emberek nem tudják teljesen megemészteni.

A titok a fruktologoszacharidok összetételében rejlik. Ezt a hatóanyagot olyan cukormolekulák alkotják, amelyek úgy kapcsolódnak egymáshoz, hogy az emésztőrendszer nem ismeri fel cukorként és nem emészti meg.

Ezért a bevitt szirup mennyiségének csak egyharmada emészthető meg. Ahhoz, hogy képet kapjunk, evőkanálonként körülbelül 20 kalóriát eszel.

Ez a jellemző a fő oka annak, hogy a cukor fontos alternatívájaként használják.

De ez még nem minden, a fruktooligoszacharidok nagyon fontos szerepet játszanak a vastagbélben.

Táplálják az ott élő jótékony baktériumokat, eleget téve testünk általános egészségi állapotának javítására irányuló varázslatos feladatnak.

Mint azt néhány tanulmány kimutatta, a yacon szirup számos más előny mellett a cukorbetegség kockázatának csökkentésével, az immunitás és az agy működésének javításával is összefügg.

Amikor a fruktooligoszacharidokat megemésztik a baktériumok, rövid láncú zsírsavak keletkeznek, amelyek erőteljes elhízásgátlóként hatnak.

Van néhány bizonyíték arra is, hogy a fruktooligoszacharidok csökkenthetik a ghrelin, az éhséghormon szintjét, és így kevésbé érezhetik magukat éhesnek és az ideális súly elérése különösebb erőfeszítés nélkül.

Fontos megjegyezni, hogy nem a yacon az egyetlen élelmiszer, amely fruktooligoszacharidokat tartalmaz. Ez az elv megtalálható az articsóka, a hagyma, a fokhagyma, a póréhagyma és más növényi eredetű élelmiszerekben, de kevesebb mennyiségben, mint a yacón gyökérben.

A Yacón szirupot a yacón növény gyökeréből nyerik természetes úton.

Először a levet kivonják a gyökerekből, leszűrik és addig forralják, amíg a szirup állaga meg nem lesz. Íze édes, sötét színű és majdnem ugyanolyan állagú, mint a melasz.

A Yacón szirupot a Yacón növény gyökereiből vonják ki.

A Yacón növény, más néven Smallanthus sonchifolius, őshonosan nő az Andok-hegység hegyeiben, Dél-Amerikában.

A környék lakossága több mint 100 éve fedezte fel, és azóta kihasználta gyógyászati ​​előnyeit

A hely hiedelme szerint ez a növény olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a cukorbetegség, valamint a vese- és emésztőrendszeri rendellenességek hatásait.

Különösen a gyökér, amely édesburgonyának tűnik, a növény része, amelyet a szirup elkészítéséhez használnak.

Számos tanulmány készült a yacon szirup testünkre gyakorolt ​​hatásának tesztelésére, amikor fogyni akarunk.

Ebben az esetben a résztvevők 4 hónapig alacsony zsírtartalmú étrendet követtek. Ezen időszak végén a résztvevő nők átlagosan 15 kg-ot fogyottak. Míg az a csoport, amely ugyanazt az étrendet követte és nem fogyasztott yacon szirupot, átlagosan 1,5 kg-ot hízott.

A test területe, ahol a zsírvesztés volt a legszembetűnőbb, a derék volt. Minden nő, aki yacón szirupot ivott, körülbelül 10 centit tudott veszíteni. Míg a nők másik csoportja ugyanazt a derékmérést tartotta fenn, mint a kezelés megkezdése előtt.

Sok nő, aki részt vett ebben a tanulmányban, elhízásban szenvedett, testtömeg-indexe (BMI) 34-ig terjedt, és 28-ra csökkent, vagyis az elhízás diagnózisát túlsúlynak adta át.

Az éhomi inzulinszint és az inzulinrezisztencia csökkenését is megállapították. Nagyon fontos kérdés, amelyet figyelembe kell venni abban az esetben, ha cukorbetegségben vagy bármilyen koszorúér-betegségben szenved.

A rossz koleszterin (LDL) szintje is csökkent.

Összegzésképpen: azok a nők, akik a yacon szirupot bevették a kezelésükbe, számos javulást éreztek testükben, mind a fogyás, mind pedig az egészségi állapotuk szempontjából.

Mint korábban mondtuk, a fruktooligoszacharidoknak nevezett hatóanyag az, amely valójában végtelen előnyökkel jár. A legfontosabbak a következők:

  • A székrekedés tüneteinek csökkentése.
  • A vércukorszint csökkentése
  • Remek antioxidáns és káliumforrás.

A túl sok yacon szirup fogyasztása nem kívánt mellékhatásokat okozhat.

A leggyakoribb a felesleges gáztermelés. Ahol hasmenés, hányinger és emésztési zavar is szerepelhet.

Ezek a hatások minimalizálódnak, ha kis mennyiségben kezdi szedni.

A yacon szirupot nem lehet főzni, de természetes édesítőszerként szolgálhat.

Az étvágy csökkentése érdekében ajánlott ezt a yacon szirupot 30-60 perccel étkezés előtt bevenni.

Bár a yacon szirup nem minden előnye tudományosan bizonyított, feltételezem, hogy érdemes kipróbálni.