RevistaFucsia.com

Az irigység zöld szörnye hogyan adhat döntő lendületet, hogy elfoglalja helyét a győztesek között.

irigység

"Néha annyira irigykedem a barátaim iránt, hogy utálom őket" - mondja Katia (27), könyvelő. „Egy hónappal ezelőtt elmentem egy vacsorára, ahol egyikük eljegyzését ünnepelték, és kitöltöttem a számat, mondván, hogy a házasságok 50% -a válással végződik ... Milyen csúnya, igaz. Úgy tűnik, hogy csalódott voltam, hogy nem tudtam komoly kapcsolatot kialakítani, hagytam, hogy az irigység elragadjon. és valaki nagyon különb lettem attól az őszinte és nagylelkű embertől, aki általában vagyok ".

Látta magát Katiában ábrázolni? Csináltál már hasonlót? Mielőtt elkezdené magadat önteni, hadd mondjam el mindenki valamikor átélte ezt a kicsinyes érzelmet. Jasmine, a 32 éves gyógytornász elismeri, hogy annyira irigyelte az írótestvérének a figyelmét, hogy nem volt hajlandó elolvasni a regényt, és feltűnően hiányzott az indító partin. Amikor Vera Iñiguez barátja lenyűgöző fizetéssel járt tőzsdei közvetítőként. "Annyira zöld volt az irigységtől, hogy elmondtam neki, hogy csak a pénzszerzés érdekli" - emlékszik vissza Vera, egy 29 éves tanár. Shirley-nek, egy 30 éves közönségkapcsolati tanácsadónak van egy barátja, aki 1,73 cm-nél az a magas, karcsú nő, akit Shirley 1,57 cm-nél bármi adna. "Amikor elmegyek vele, törpének érzem magam".

Ez a 4 nő élt fogyasztva neheztelés és kapzsiság –Vágyakozik arra, ami másnak van, és neheztel az illetőre, amiért van-; és hagyták, hogy irigységük a legjobban elfojtsa; de a 4 közül egyik sem rossz.

„Mindenki irigy. ez egy normális emberi érzelem ”- magyarázza Ana Morales pszichológus. „Valakinek van valami, amit szeretnénk. és kapzsiak leszünk ".

De nem minden irigységnek kell keltenie érzéseit önsajnálat vagy tehetetlenség. "Amikor rájössz, hogy képes vagy elérni azt, amivel rendelkezik, az irigység motiválhat" - mondja Morales. "Az irigység lehet a pusztítás eszköze vagy nagyszerű ajándék." Így lehet kezelni ezt a tendenciát, és csúnyává változtatni széppé.

Amikor az irigység rosszra fordul
„Egy barátommal ugyanazon előléptetés mögött álltunk a munkahelyen. Azt hittem, én vagyok a győztes, mert jobb eredményeim vannak, és hosszabb ideig voltam a társaságnál, mint ő. ”- emlékszik vissza Lucy, ingatlanügynök. - De rémületemre ő volt a kiválasztott. Megőrültem, féltékeny voltam új felelősségére és vadonatúj irodájára. Azt hittem, hogy én érdemlem meg a promóciót ".

Irigység birtokolja, Lucy elkezdte szimatolni a barátját, és borzalmakat beszélt róla munkatársaival. "Ez nem volt a szokásom, de nem tudtam egyenesen gondolkodni" - mondja.

A szakértő szerint elképzelhető, hogy Lucy rosszul beszélt a barátjáról, mert nagyon súlyos csapást jelentett az önértékelésére nézve, hogy az előléptetés miként hatott át rajta. De a reakciója nem tette jobbá a kedélyét, hanem erősítette az alkalmatlanság érzését. "Ahelyett, hogy negatívan használnád az energiádat, kutasd meg, miért kapta el a barátod a promóciót, majd próbálj vele utánozni" - javasolja Morales. "Vagy ha valóban úgy gondolja, hogy igazságtalanság történt veletek szemben, irányítsa energiáját egy másik munka megtalálásához".

Tanulj a gonoszságoddal
Katia irigysége barátja elkötelezettsége miatt arra késztette, hogy a legrosszabb szándékkal is felhozza az egyre növekvő válási statisztikákat. Összeszedhetjük hajlandóságunkat az irigység negatív kifejezésére, és az első lépés az, hogy megkérdezzük, mit irigyelünk. Katia esetében: „Amikor a barátom bejelentette az eljegyzését, magányosnak és bizonytalannak éreztem magam” - ismeri el.

Jasmine az unokatestvére könyvének megjelenése iránti irigység saját írói álmaiból fakadt. még akkor is, ha ezt nem vallotta be magának. "Nem tudtam megbirkózni azokkal az érzésekkel, melyeket diadalma gerjesztett bennem" - emlékezik vissza.

Amikor felfedezed irigységed okát egy ember iránt, sokkal könnyebb ezt az irigységet a javukra fordítani és a tapasztalattal együtt növekedni. "Az irigység kiváló oktató lehet" - jelentette ki Ana Morales, "mindaddig, amíg az illető hajlandó megtanulni a tanulságokat".

Az irigység legyen energiaforrás
Ha úgy gondolja, hogy gyakorlatilag lehetetlen megszerezni azt, amit irigyel - férjhez menni, pénzt keresni -, emlékezzen erre a nagy célok ezer apró lépésből állnak. Gondoljon egy-két apróbb dologra, amelyet hetente megtehetne, hogy közelebb kerüljön a fő célhoz, és hajtsa végre ezeket. Amint Jasmine rájött, hogy az unokatestvérét ennyire figyelmen kívül hagyja, mert ő is író akar lenni, motiválta a cselekvésre. - Tippeket kértem tőle az írással kapcsolatban - mondja -, majd a helyi egyetemen tanfolyamot végeztem a forgatókönyvírásról.

Miután Katia elhagyta barátja eljegyzési buliját, és alázatosnak érezte magát siralmas megjegyzése miatt, Katia megígérte magának, hogy változtat a társadalmi életén. Elmondta barátainak, hogy szeretné, ha felvennék őt a csoportba. "Átvettem a helyzetem irányítását, és ettől jobban éreztem magam, mintsem hogy önsajnálatba merüljek és elkeseredjek a barátaim boldogságától" - emlékezik ma.

Jobbulást
De vannak irigységi helyzetek, amelyeknek nincs kiút. Shirley nyilvánvalóan soha nem lesz 1,73 cm magas, de irigysége felgyújtotta azt a szikrát, amely egyfajta önfelfedezéshez vezette. "A barátja közelében lenni olyan érzéseket hozott felszínre, amelyeket gyermekkorában hordozott magában, amiért mindig a legrövidebb az osztályban" - mondja. "A bizonytalanság újra felbukkant, túláradt." Egy barátja azt javasolta, hogy kevesebb időt töltsön a magas lánnyal. "Olyan gyakran nem láttam többet, és jobban éreztem magam.". Sokszor, még ha kicsit szánalmas is, elég csak elkerülni azt a személyt, akit szeretünk.

Morales szerint, ha azon kapja magát, hogy folyamatosan lehetetlent kíván, az irigysége valószínűleg mást szimbolizál. Kérdezd meg magadtól, milyen emlékeket idéz fel benned ez az érzelem. "Alaposan szemügyre vettem pénzügyi múltamat, eszembe jutott, hogy a családom szegény, és mindannyian sokat küzdöttünk" - mondja Vera, az a nő, aki "megfeszítette" barátját, amikor a jól fizető munkát kapta. Aztán rájött, hogy barátja sikerére adott reakciója egy megfosztott múltban gyökerezik, és sokkal könnyebbé válik számára a választott élet elfogadása. "Végül beismertem magamban, hogy tőzsdeügynök lehetek, nem olyan lendülettel születtem, mint a barátom" - mondja. - Az a hivatásom, hogy tanítsak, és még akkor is, ha nem sokat fizetek, nagyon jó vagyok ebben. Most örülhetek barátom sikereinek, anélkül, hogy rontanék az enyémen ".

Az irigység a barátod
Az irigység finom lehet a rosszindulatú helyett, felfedezte Laurát, egy 28 éves nővért. "A legjobb barátnőmmel mindketten 20 kiló túlsúlyosak voltunk" - emlékezik vissza. De egy napon Laura barátja salátákat kezdett rendelni steak helyett, és elmondta neki, hogy belépett egy edzőterembe. "Elmagyarázta, hogy belefáradt a kövérségbe, és úgy döntött, hogy tesz valamit".

Korábban Laura rosszul érezte magát, amikor más barátai lefogytak. De ezúttal más volt a helyzet. „Nem dicsekedett a fogyásával. őszinte volt, felismerte az óriási erőfeszítéseket, amelyekbe került, és megpróbált arra ösztönözni, hogy utánozzam. és ez inspirált ".

Laura irigysége segített 15 kiló leadásában. "Ha valaki irigykedik valakire, akkor beismerheti magának, használja ezt az érzést a cél kitűzéséhez.”, Zárja Morales. "Néha az irigység rendkívül pozitív lehet".