A vörös gyümölcs az egészséges előnyök robbanása, különösen antioxidáns erejük miatt
A legtöbb esetben feltűnő vörös színük különbözteti meg őket. De több mint esztétikai szempont a tonalitásnak köszönhetően, a vörös gyümölcsök az egészség igazi szövetségesei. És ez az, hogy többek között ribizli, eper, szeder, áfonya, cseresznye vagy málna magas antioxidáns hatást nyújt, amely véd a szabad gyökök károsodása ellen. Mintha ez nem lenne elég, elismert gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek.
A mediterrán étrend elengedhetetlen részét képező vörös gyümölcsök ízének és egészségének robbanása, ahol vannak hasonló előnyökkel bíró tápanyagok is, amint arra a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság rámutatott.
Gyakorlatilag a legtöbb szupermarketben, ahol hetente vásárolnak, egész évben ezek a gyümölcsfajták vannak. Így az ember mindennap profitálhat egészséges tulajdonságaiból, ha a napi étkezési rutin részeként szerepelnek benne: eper a reggelihez, meggy egészséges snackként reggel közepén, gránátalma saláta délben, vagy szeder turmix egészséges lehetőség snackre.
- A koktél kombuchával és piros bogyós gyümölcsökkel a szomjúság csillapítására ezen a nyáron
- Csokoládétúró vörös bogyós gyümölcsökkel - Solo Receptek, ingyenes receptek, receptek blogja
- Diabalance szakértő aktív energia rúd 6 bár gabonafélék c csokoládé vörös bogyók
- Ismerje meg a 6 hihetetlen trükköt, hogy teherbe eshessen ikrekkel
- Ismerje a magas fehérjetartalmú diót, amely helyettesítheti a húsokat