2017. május 21. 11:19

hozzájárulását

ÖSSZEFÜGGŐ

Régiónkban a citrusfélék szezonja van, és a misszionáriusok kétségtelenül a csoport egyik kedvencei. Különböző formákat kezdtünk megtalálni zöldségesekben, utcai standokon, ingyenes vásárokon, az útvonal szélén, vagy vannak olyanok is, akiknek lehetőségük van otthonra telepíteni a növényt, élvezve annak könnyű hozzáférését.

Különféle fogyasztási módok léteznek, amelyek szokásoktól, ízléstől és preferenciáktól függően változnak, friss gyümölcsként fogyasztjuk, többek között facsart gyümölcslevekben, desszertekben, turmixokban, de ezen túlmenően ¿milyen tápanyagokat biztosít a mandarin, és melyek az egészségünkre gyakorolt ​​tulajdonságok és hatások?

A beépítéshez szükséges recept: mandarin puding

Hozzávalók:

  • 1 tojás
  • 2 nagy mandarin
  • 100cc napraforgóolaj
  • 150 gr cukor
  • 300 gr önálló liszt
  • csokoládé chips és zúzott mandula (kb. 2 evőkanál)

Készítmény: Vágjon félbe egy mandarint, nyomja össze és foglalja le a levét. Vágja félbe a másik mandarint, vegye ki a magokat, vágja darabokra és tegye a turmixgépbe vagy a processzorba (héjával együtt). Hozzáadjuk az olajat, a tojást, a cukrot és hozzáadjuk a levét, amelyből kinyomkodjuk. Feldolgozzunk mindent, amíg a héja eltűnik.

Tegyük a keveréket egy tálba, adjuk hozzá a lisztet, burkoló mozdulatokkal keverjük össze a rázás levegőztetéséhez.

Öntsük a készítményt egy kikent és lisztezett pudingos serpenyőbe, és öntsük a készítmény felét, tegyük a csokoládé- és mandulaszeleteket, és fejezzük be a készítmény többi részét. Főzzük mérsékelt tűzön 45 percig.

Licenc Romina Krauss