Ne feledje, hogy a fogyás 70 százaléka diéta, a másik 30% pedig testmozgás.
Vannak testünk olyan területei, ahol a zsír tárolódik, azonban az étrendünkben vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek az alsó hasi zsírban. Ne feledje, hogy nemcsak a fogyás, hanem a zsír is.
Reggelinél: A koffein megtalálható a kávéban és a csokoládéban (de ennek 70% -ban kakaónak kell lennie). Ha nem tud meginni egy csésze kávét, ihat egy kis keserédes csokoládét vagy zöld teát, amely segít a zsírégetésben és a zsír eltávolításában. Egy másik zsírégető étel az lFahéjat zabban vagy gyümölcsben is fogyaszthat, ami termogén.
Ebédnél: A Kion nemcsak a zsírégetést segíti elő, hanem az is csökkenti az étvágyat. A kio-t salátákba kell reszelni. A pirospaprika segít a fogyásban.
A vacsoránál: A kókuszolaj energiát ad nekünk és felgyorsítja az anyagcserét. Nemcsak főzve szabad enni, a jó zsírsavak segítenek a testzsír elégetésében. A paprikát javasoljuk nyersen fogyasztani.
- A fogyás érdekében ki kell törölnem az ételeket az étrendből
- Ismerje meg azt az öt ételt, amelyet meg kell ennie, hogy tökéletes lába legyen
- Dr. William Davis azt javasolja, hogy az egészség javítása érdekében törölje ki a búzából készült ételeket az étrendből -
- Kriolipolízis vagy hideg a lokalizált zsír eltávolítására
- Gyakorlatok a has eltávolítására anélkül, hogy edzőterembe járnának Soy Carmín