Ryôsuke Miki színész volt az, aki néhány hét alatt bemutatta a gyakorlatot, amellyel 13 kilót fogyott és 12 centiméterrel csökkentette a derekát.
Az "Oxycise" vagy a "hosszan tartó légzési diéta" annak a japán módszernek a neve, amelynek segítségével Ryôsuke Miki színész mindössze néhány hét alatt 13 kilót fogyott és 12 centiméterrel csökkentette a derekát.
A híres volt az, aki ismertté tette a gyakorlatot, miután kiderült, hogy a keleti orvosok által hátfájásra jelzett gyakorlat mellékhatása miatt fogyott, és csak napi 15 percet hajtott végre.
Ez egy mély légzési technika, amely a rekeszizom használatára, valamint az izmok hajlítására és összehúzására összpontosít. Ezért a fogyás mellett ez a japán módszer segít az izmok erősítésében és a koncentráció javításában.
Álljon fel egyenesen, testét jól nyújtva, és tegye egyik lábát a másik elé.
Összpontosítsa erejét a combjára, és hagyja, hogy teljes testsúlya a hátsó lábára essen.
Lélegezzen be lassan 3 másodpercig, és emelje fel a karját a feje fölé.
Kilégzés 7 másodpercig, miközben megfeszíti a test összes izmát, és engedje le a karjait.
Miért fogysz ezzel a módszerrel
Szakemberek szerint ez a technika a szervezetben felhalmozódott zsír lebontására törekszik, amely nem más, mint oxigén, hidrogén és szén.
Így amikor belélegezzük, az oxigén eléri a zsírrészecskéinket, ezek szénné és vízzé bomlanak.
A vér veszi fel a szenet, és viszi a tüdőbe, ahol légzéssel kilökődik. Ily módon a légzéssel sikerült eltávolítani a méreganyagokat a testünkből.
forrás: perc első
- Diéta 816; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Diéta és tippek a fogyáshoz speciálisan a gyomorhurutban szenvedők számára
- Növényi étrend menü 5 nap; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Ismerje a görögdinnye előnyeit a fogyáshoz Soy Carmín
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend a fogyáshoz amit tudnia kell