rohanása

Imádom a tavaszt! Nincs se túl hideg, se nem túl meleg, a virágok megnőnek, a kismadarak énekelnek, a felhők felkelnek ... És minden csodálatos, amíg fel nem jön az emeletre, és fel nem próbálja egy kis nyári ruhát ...

Aztán a tavasznak megvan a mellékhatása. Fehér vagyok, cellulitiszem van, és maradt néhány quilitóm, amit egy hosszú farmer alatt nagyon jól elrejtettek ... Ideje tehát az elemeket betenni, mert most ez egy rövid ruha, de két nap múlva ez lesz a bikini, és ez már nagy szó!

Mint már tudom az egyes évek tanulságait, erre egy tervem van: három apró változtatás a rutinban és három kiegészítés három kiló lefogyására.

Három apró változtatás a rutinomban:

  1. Igyon 2 liter vizet. Amellett, hogy fontos a folyadékbevitel, hogy elősegítse a mobilizálódó zsírok eltávolítását, időnként kortyol egy korty vizet, szórakoztatja vágyainkat az étkezések között.
  1. Cserélje az édességeket nyári gyümölcsökre, sokféle és nagyon jó. Ezt az elkerülhetetlen reggel közepi vagy délutáni falatot ugyanolyan kellemes módon lehet elkészíteni eperrel vagy zöld lével. Általában egyet készítek inni, miközben elkészítem a vacsorát. Ez azt jelenti, hogy nem harap bele abba, amit főzök, és hogy kevésbé éhesen eszem a vacsorát.

  1. Hagyja jól parkolva az autót, és sétáljon mindenhova. Most, hogy a hőmérséklet még mindig jó, jó idő. Próbáljon kényelmes cipőt viselni, és ne viseljen rosszul akasztott táskákat. Ha valamilyen súlyt kell cipelnie, hordja azt hátizsákban.

  1. A vizes palackba teszek egy Depurbes-ibz-t, egy borítékot egy ürítő és méregtelenítő keverékkel, amely segít a folyadék elvesztésében, megtisztítja testemet a méreganyagoktól és szabályozza a béltranszportomat. Röviden, tisztítsa meg a szűrőket, hogy a zsírokat azonnal eltávolíthassa, amint megégeti őket.
  1. Minden főétkezés előtt veszek egy borítékot a Libramed-ről, amely megtartja az ételem zsírjait és hidrátjait, hogy csökkentse azok felszívódását, és hogy a testem kezdje égni a felhalmozódott zsírt. Ezenkívül az étkezés után bekövetkező glikémiás csúcs késleltetésével megakadályozza az étkezések közötti nassolási késztetést is, és megkönnyíti a diéta betartását.
  1. Reggeli után beveszek 3 kapszulát PWD TF-1 zsírégetőből, amely több kalóriát fog égetni a testemen. Ez a megnövekedett testmozgással együtt meghaladja a kalóriabevitelt és fogyni fogok.

És végül egy utolsó tanács: amikor tavasszal fogyókúrázunk vagy étrend-kiegészítőket szedünk, meg kell győződnünk arról, hogy a feszültségünk nem csökken-e túl sokat. A tavasz önmagában gyengeséget okoz nekünk és hiányzik az energiánk, és nem kényelmes mindezt hangsúlyozni szigorú étrenddel vagy bármilyen súlycsökkentő kiegészítéssel, amely le fog minket vinni.

Készen áll a "bikini műveletre"? Próbáld meg és mondd el!