Súly: 94? (kölcsönzött szállodamérleg). BMI: Nem is zavarom, hogy kiszámoljam. Nem bízom a szálloda méretében. Azt mondja nekem, hogy súlyom 94, de egyszerűen lehetetlen, miután mindent ettem, mióta megérkeztem, és azt, hogy milyen keveset jártam az edzőteremben.

izmok

Ma reggel alig futottam 15 percet, mert az alternatíva az volt, hogy hajnali ötkor kelek (az előadások nagyon korán kezdődnek). Az volt a szándékom, hogy fenntartsam az aktivitás szintjét, hasonlóan ahhoz, amit otthon a Wii-vel szereztem. Teljes kudarc.

Arra gondoltam, hogy kompenzációként a lift helyett lépcsőket kezdjek használni, de ebben a városban körülbelül 1000 felhőkarcoló található, és nyilván minden vacsorát, rendezvényt és gálát az egyik tetején tartanak, lehetőleg egy forgó étteremben.

Tegnap a Wired magazinban az egyik szerkesztő kommentálta a WiiFit-lel kapcsolatos egy hónapos tapasztalatait (nem találom a linket, sajnálom). Angolul maradt. Mindig vannak osztályok. Ítélete szerint bár nem fogyott le drámai módon, mégis észreveszi az izmok növekedését. Ezt valamikor a fórumban is jelezte nekem. Ha izomépítő gyakorlatokat végzek, akkor a fogyásom nem lesz annyira markáns, de kevesebb hangerőt fogok észrevenni. nem érdekel.

De mik az izomépítő gyakorlatok? Ma hozok egyet videón. 15 van, bár ezek közül hármat (ha jól emlékszem) megismételnek. A normál gyakorlatokat a mozgás korlátozott számú megismétlésével hajtják végre. Helyes végrehajtásukkal a program új szinteket nyit meg, több ismétléssel. Az a három, amelyet korábban megneveztem, megismétlődik, mert versenymódjuk van az edzővel szemben. Minden alkalommal, amikor elvégzik őket, az oktató tovább tart.

Például az edzőm képes most 30 ülést végezni egymás után. Ha tovább tartok, akkor "nyertem", de ha legközelebb megteszem, ő 40-ig tart. Valószínűleg nem fogok.

Tegnap a jógagyakorlatban láthattad, hogy a dolog kulcsa az egyensúly fenntartása. A piros pontnak - amely a középpont, ahol a súly a deszkán nyugszik - a sárga körön belül kell maradnia. Ebben az esetben viszont az asztal méri a lábbal végzett nyomást, ellenőrizve, hogy a gyakorlatot helyesen hajtják-e végre. Ezzel a gyakorlattal olyan izmokat fedeztem fel, amelyekről nem tudtam, hogy léteznek a lábamban.

Természetesen vannak módok arra, hogy becsapjanak. A teljes mozgás elvégzéséhez nem szükséges még egy kicsit a súlyt a lábra rakni. De ez a mai filozófiai gyöngyszem, kis szöcskék: Lehetetlen becsapni a WiiFit-et anélkül, hogy önmagadat is becsapnád. Szép, igaz?, Zаi jiаn.

Archivált szavak
Pillantás az EL MUNDO archívumra jelenlegi nézőpontból.

A szerkesztőség
Az EL MUNDO véleményterületének tagjai elemzik a hírt.

Dragoland
"Egyedül fogok harcolni. Remélem, hogy az ellenségek bejutnak a rongyba! Nélkülük nem leszek semmi."

Santiago González blogja
Santiago González tolla néz, nevet, szenved és tiltakozik, amikor a valóság eljön.

A világ belül
Arcadi Espada beszél szakmájáról és pontosabban az újságról, ahol ír.

A tisztaság benne van
Martin Varsavsky megosztja sajátos elképzelését az új technológiákról.

A fotó
A képhez szavakra is szükség van, Бngel Casaсa megjegyzéseire

CreditNem adok hitelt!
A komplex gazdasági helyzetet szigorú, de nem kevésbé hozzáférhető módon elemezték.

Mellkas blog
Az opera világa milliméterekre boncolgatva. A titkok, a művészek, a hírek.

A radar Zene azoknak, akik szeretik a zenét. Minden nap dalunk.

Rock & Blog Koncertek, hírek, pletykák, különféle baromságok. Se pózok, se intellektualizmus.

Főzés szavakat
Gasztronómiai útvonal Abraham Garcнával, a lovaglás, a mozi vagy az irodalom megállóival.

A szél ott fúj, ahol akar
A mozi szeszélyes dolog, amelyet nehéz leírni. Jonбs Trueba közelebb visz minket hozzá.

Kerek ágy
A szex természetes, de szórakoztató optikából.

Gadgetoblog
Ismerje meg a legújabb és legcsodálatosabb kütyüket, amelyek a technológiai piacon találhatók.

A messzelátó
Hírek, érdekességek és internetes hírek kis adagokban.

Skorpió
Az unalmas domináns kulturális beszéd kritikája.

A banda
Az elmundo.es kritikusai a bikaviadal idényét elemzik.

A továbbiakban
Szórakoztató áttekintés a rossz tudomány univerzumáról.

A világ körül
A VEO televízió „műsorának” hátsó szobája lelepleződött.

Teletrident
Nico Rey háromszorosát az pokoli tűz okozza, amely a televíziós híreket szögezi le.

Sorozatgyilkos
Alberto Rey éles írása az egész világon látható sorozatokat boncolgatja.

Dinnye szíve
Marivn Fernбndez Palacios, minden pénteken elemzi a legszebb hetet. Nincs korpásodás vagy rossz íz.

Nincs hír a Diortól
A kiváló Jackie O. felhívja a figyelmet a cél felé néző „hírességek” „tanulmányozott” megjelenésére.

Éghajlat
Antonio Ruiz de Elvira szorosan figyelemmel kíséri a klímaváltozás tüneteit.

Világegyetem
Javier Armentia kommentálja az űrkutatás során felmerülő újdonságokat.

Sapiens
Eudald Carbonell izgalmas utazásra visz bennünket az emberi eredet felé.

Zöld
Juan Lуpez de Uralde elítéli a környezeti visszaéléseket.

föld
Joaquнn Araъjo elmélkedik kis bolygónk otthonának szépségén.

Polgár M
Hírek, ajánlások és vélemények Madridról. Legyen újságíró.

Egész éjjel
Jimmy Barnatbn meghív minket, hogy kísérjük el az éjszakába nyúló úton.

A medve és az eperfa
Tér, ahol elmondhatja azokat a dolgokat, amelyekről nem szabad mesélni Madridról.

BCN állampolgár
A Citizen BCN az ön előadója akar lenni: maradjon vagy ünnepelje azt, amit a Barcelona hoz Önnek.

IB polgár
Senki sem ismeri jobban a Baleár-szigeteket, mint te: városait, városait, sarkait.

Gulyás-szigetcsoport
Romбn Piсa Valls ironikus és markáns tollával beszél a Baleár-szigetekről.

Citizen CVA
Ablakod a világ felé a valenciai közösségből.

Citizen CyL
Kirakat Castilla y Leуn minden aspektusának bemutatására.

Krónikák Európából
Az Elmundo.es tudósítói az öreg kontinens pulzusát veszik.

Krónikák az USA-ból
Tudósítóink feltárják a kulcsait mindannak, ami az Egyesült Államokban történik.

Krónikák Afrikából
E krónikák szerzői elküldik nekünk a leginkább megbüntetett kontinensről alkotott elképzelésüket.

Krónika a Közel-Keletről
Másképp nézzük meg a bolygó egyik legzaklatottabb pontját.

Krónikák Ázsiából
Tudósítóink tájékoztatnak minket arról, hogy mi történik a földgömb ezen részén.

Krónikák Latin-Amerikából
Mexikótól Argentínáig a latin-amerikai panoráma csúcspontjait elemezzük.

Virtuális porcelán
Micheal Anti (Zhаo Jing) elmagyarázza Kína változásait a modernséghez való alkalmazkodáshoz.

Beszélj hozzám
Wendy Guerra reflektál arra a városra, ahol él és hol született.

Félgömb XX
Anna Viсas egy utazást javasol a világ körül az ott élő nők szemével.

Európa, a blog segítségével
A közvetlen kapcsolat a polgárok és az európai intézményekben dolgozók között.

Az elmundo.es/america blogjai
Politika, divat, hírességek. mindezt az Atlanti-óceán túlpartjáról elemezve.

Yodona.com blogok
A divat, a szépség, a kultúra és az életmód világának nem lesz titka az Ön számára.

Az elmundo.es/deportes blogjai
Labdarúgás, kosárlabda, autóverseny. A sport egy másik szemszögből nézve.

Cуdigo Salud blogjai
A szakemberek által elemzett, az egészség minden aspektusáról szóló hír.