A csirkehús jó? Hány kalóriája van egy csirkemellnek? Az általunk elfogyasztott csirkékben túl sok a hormon? Minden kérdésére válaszolunk, és megtanítjuk a csirkehús táplálkozási előnyeire.
Ban ben AXA Health Keeper van endokrinológusok és táplálkozási szakemberek hogy az Ön igényeinek és jellemzőinek megfelelően készítsék el személyre szabott étrendjét. Regisztrálj.
Hány kalóriája van egy csirkemellnek
A csirkehús minden egészséges étrendben vagy fogyókúrában megjelenik, mivel ez egy egészséges hús, amelynek számos egészségügyi előnye van.
A csirke tápértéke
Ajánlott:
- Kisgyermekek, még mindig gyenge emésztőrendszerrel.
- Beteg vagy idős emberek emészthetőségük miatt.
- Sportolók (fehérje edzés után) az izommunkához és a gyógyuláshoz való hozzájárulásáért.
- Hipertóniás emberek alacsony sótartalma miatt.
- Súlycsökkentő diéták, mert könnyű és megakadályozza a folyadék visszatartását.
- Könnyű és tápláló vacsorák, mert a triptofán elősegíti a pihentető alvást.
Hogyan válasszuk ki és főzzük jól a csirkét
Szinte minden európai országban és Észak-Amerikában a törvény tiltja a hormonok élelmiszer-fogyasztását, de a csirkék természetes növekedése (50 gramm/nap) sem teszi szükségessé a növekedési hormonok beadását.
Ha azonban aggasztja ez a kérdés, akkor mindig fogyaszthat szabad tartású csirkehús, amely nőtt a szabadságban és természetes módon táplálkozott, és így biztosította húsának minőségét.
A csirkehús nagyon sokoldalú, és több száz különféle ételbe építhető be. Grillezett vagy főtt csirke, Csirke pörkölt, sült csirke, csirke saláta, csirke és zöldség nyárs, töltött csirke, csirke rögök ....
Kísérje hozzá zöldségekkel és teljes szénhidrátokkal (például: quinoa, hüvelyesek, barna rizs ...), és teljes, egészséges és tápláló fogást kapni.
Ne feledje, hogy élelmiszerekről beszélünk, nem pedig gyógyszerekről, ezért vezesse be a kiegyensúlyozott étrendbe, hogy minden előnyét elérje. Az AXA Heatlh Kepeer-nél azt szeretnénk, ha megtanulna jól enni.