2020. március 11., szerda

Az izomvesztés olyan probléma, amely megnehezül, ha ágyhoz kötődik

nyugalmi

2020. március 11., szerda

Akár egy sérülés, egy fogyatékkal élő betegség, akár az életkorra oly jellemző mozgásszegény életmód következtében, sok idősebb ember tapasztalja hosszabb, mint általában az ágyban, mi okozhatja a egészségének romlása. Például, ha megszokjuk ezt a helyzetet, fennáll annak a veszélye, hogy nyomást okozó sebek alakulnak ki, vizeletinkontinenciában szenvedünk, lelassul a vérkeringés vagy nyelési problémái vannak. Testünk egyik része, amely leginkább érintett, az vázizom rendszer.

Pontosabban a izomtömeg csökkenés az életkorral kapcsolatos, ami rossz mozgásképességű vagy ágyhoz kötött betegeknél nő. Nagyon gyakori probléma, amelyet tudományos értelemben neveznek szarkopénia. Azok számára, akik még soha nem hallottak róla, ez egy progresszív patológia, szorosan kapcsolódik az öregedéshez, amelyet az izomerő és a tömeg csökkenése, végül a fizikai teljesítőképesség jellemez.

Sajnos nincs mód a szarkopénia leállítására, ugyanúgy, ahogy lehetetlen leállítani a születésnapját. Bár igen megakadályozzák vagy lassítják érkezésüket gyakorlatsorral, amelyet a szakterület szakértőjének ajánlania kell. Ezzel szemben az ágyhoz kötött betegek növelik ezt az izom-degenerációt, amint azt már említettük Carlos Fernandez Viadero, A Marqués de Valdecilla Egyetemi Kórház pszichiátriai szolgálatának öregorvosa. "Az inaktivitás, pihenés vagy betegség miatti használaton kívüli izom atrófiát okoz, és kedvez a szarkopéniának" - mondja.

A szarkopéniában szerepet játszó tényezők

Amint éppen láttuk, ez a patológia elkerülhetetlenül megjelenik az életkor előrehaladtával. Ebben az értelemben „az izomtömeg az élet harmadik évtizedétől kezd fogyni, de 60 év után és még több nők menopauza alatt, a veszteség nagyobb ”- derül ki a fizikai aktivitás és a sporttudományok PhD-jából a Zaragozai Egyetemen (@unizar), Alba Gómez-Cabello.

Ezenkívül Dr. José Antonio García Rexart, a Gregorio Marañón Egyetemi Általános Kórház Geriatikai Szolgálatából egyik művében arról tanúskodik, hogy ez a degeneráció akár négy szinten is előfordulhat, vagyis vannak négy tényező bizonyítja a szarkopéniát:

  • Neuronális. Az évek múlása a gerincvelő alfa motoros egységeinek elvesztését okozza, ami a geriáter szerint "izomsorvadást okoz".
  • Izmos. Az izomrostok elveszítik a minőségüket és az életkor előrehaladtával csökkentik jelenlétüket. Ez akkor nyilvánvaló, ha például kevesebb erőnk vagy kevesebb rugalmasságunk van.
  • Humorális. A hormonális változások, például a tesztoszteron vagy az ösztrogének csökkenése, káros hatással vannak az izmokra.
  • Életmód. Dr. García Rexart szemében "a szarkopénia használaton kívül súlyosbodik, és az ülő élet nagyobb és gyorsabb izomveszteséget okoz, mint egy aktív élet".

Hasonlóképpen azoknál az embereknél is, akik olyan betegségben szenvednek, amely arra kényszeríti őket, hogy hosszú ideig ágyban maradjanak, az életmód még fontosabbá válik. Dr. Gómez-Cabello kutatásaival arra a következtetésre jut, hogy "a fizikai tevékenység végzésének előnyei mind a fizikai állapotot, mind pedig a szociális szempontokat javítják". Ezért a napi rutin végrehajtásához elegendő mobilitás hiánya képes rontja az életminőségünket.

Szarkopéniás elhízás

Ez a kifejezés, amely teljesen ellentétesnek tűnik a ma minket foglalkoztató kérdéssel, a szarkopénia fajta ez súlyosbíthatja egy idős ember egészségi állapotát, akinél már diagnosztizálták ezt a problémát, valamint a jövőben esetlegesen megjelenő kapcsolódó betegségeket, például gyengeséget. Ebben az értelemben a szarkopéniás elhízás az a pillanat, amikor elkezdjük felhalmozódik a zsír, miközben az izomgyengeség is növekszik.

Dr. Fernández Viadero szavai szerint „általában az alultáplált és az alacsony testsúlyú emberek szarkopéniában szenvednek gyakrabban. Ugyanakkor elhízott embereknél is kimutatható ”. Ez a koncepció viszonylag új és napjainkban egyre nagyobb jelentőséggel bír, mivel „vannak olyan adatok, amelyek azt mutatják, hogy a szarkopéniás elhízás a halálozás fokozott kockázata”- mondja a szakértő.

Másrészt, amikor a beteg nem tud mozogni, ez a fogyatékosság az a nagyon alacsony energiafogyasztás, - teszi hozzá Fernández Viadero. És ugyanakkor fokozza zsírszövet létrehozása, ezzel motiválva a szarkopéniás elhízás megjelenését.

Hogyan bánjunk az emberekkel az ágyban?

Amikor a beteget elkerülhetetlenül ágyhoz kell kötni, az állapotát javító és a szarkopénia progresszióját lassító gyakorlatoknak együtt kell járniuk a Fizioterápiás kezelés. Természetesen fontos tisztázni, hogy ez egy patológia, amely van valamilyen megoldása, és hogy az ágyhoz kötött évszak nem azt jelenti, hogy nem térhet vissza az előző életritmushoz.

Pablo Herrera, A fizioterápia, a fizikai aktivitás és a sporttudományok szakon végzett és a FisioHogar (@Fisiohogar) alapítója azt jelzi, hogy „először a beteg felmérésére van szükség, innen, a gyakorlatot ennek a személynek az igényeihez igazítjuk. A hangsúlynak mindig lennie kell haladó”. Ami a gyógytornász által követett protokollokat illeti, négyet különböztet meg:

  • Passzívak. A gyógytornász mozgósítja a beteget.
  • Támogatott kötelezettségek. A beteg elkezd izom-összehúzódást segíteni.
  • Eszközök. A beteg egyedül hajtja végre a mozgásokat.
  • Viharvert eszközök. Ellenállás a páciens mozgásával szemben, hogy elkezdjen izomtömeget gyarapítani

Hasonlóképpen, Herrera számos olyan alapgyakorlatot javasol, amelyek otthon végezhetők, függetlenül a beteg mobilitásának mértékétől. „Az elv azon alapszik közös mozgósítás, hogy elérjék őket, hogy fenntartsák ezt a mobilitást ”. Később, ha a beteg nem tud felkelni az ágyból, teljesíthet boka és csukló mozgása. És később folytassa az emelést karok fel és le, és még ülve is csináld fekvés helyett.

Egy nagyon egyszerű gyakorlat, amely a gyógytornász szerint nagyon visszatérő, a guggol. Nyilvánvaló, minden ellenállás nélkül, és amíg a páciens eljutott odáig. És végül az elérendő cél az az ember egyedül járhat, mivel "ez nagyon jó gyakorlat az ilyen típusú betegek számára" - fejezi be.