Az 51 éves énekesnőnek 2017 januárjában született első gyermeke.
Küldje el ezt a jegyzetet egy ismerősének
Ön azzal küldött
siker ez a megjegyzés:
A terhesség súlygyarapodása felismerhetetlenné tette Jacksonot, mivel láthatóan körülbelül 45 kilót hízott, ami miatt inkább egy ideig otthon maradt, távol a médiától.
Új anyai állapota miatt Janet úgy döntött, hogy lemondja a „State of the World” turnét, amelyet 2017 elejére terveztek, és amelyet szeptember-december hónapokra halasztott.
Annak érdekében, hogy visszatérjen a színpadra, Jackson 6 héttel a szülés után elkezdett edzeni és figyelni a diétáját Paulette Sybliss hírességi edző segítségével - jegyzi meg az US Mgazine. "Amikor vállaltam a munkát Janettel, az volt a célom: hogy esztétikusan kinézzen, de felkészítsem a turnéjára is" - mondja Sybliss.
még szintén kedvelheted
Provokatív ajánlat a „Protagonisták” egyik résztvevőjével arra törekszik, hogy ne szüntesse meg
A szakértő szerint, „A táplálkozás annak 80% -a, hogy az emberek hogyan fittek. Csak nem lehet rossz étrenden edzeni. ". Jackson étrendje a megfelelő súlyvisszanyerési folyamat során a következőkből állt:
"Janet általában 45% fehérjét, talán 35% szénhidrátot és egészséges zsírokat is fogyasztana, amelyek fontosak a szervezet számára, esetleg lencsét, babot, sajtot, quinoát, fehér húst és halat.".
Ami a hűtést illeti, Sybliss azt tanácsolja, hogy fogyasszon Goji bogyókat, mivel azok "alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, és nem tartalmaznak cukrot".
Ami az edzést illeti, Sybliss elmagyarázta a US Magazine-nak, hogy az énekesnő hetente négyszer, 45-60 percig "intenzíven" tornázott.
„Nagyon ritkán használunk gépeket. Jobb eredményeket érhet el, ha súlyokkal dolgozik, és akkor is, ha saját súlyát használja súlyok helyett ".
Janet Jackson jelenleg így néz ki:
Hihetetlen főnököm @janetjackson a tegnap esti hivatalos buli után lenyűgözőnek tűnt
Paulette Sybliss (@ madamp1) által megosztott bejegyzés 2017. október 9-én, 9:17 PDT-kor
LA Afterparty # stateofthewortour
Janet Jackson (@janetjackson) által megosztott bejegyzés 2017. október 9-én, 4:00 PDT-kor
A babát, Wissam Al Mana iparmágnával való kapcsolatának eredményeként, akitől nem sokkal a szülés után elvált, Eissa Al Manaként keresztelték meg, és most 9 hónapos.
A babám és én szundi idő után.
Janet Jackson (@janetjackson) által megosztott bejegyzés 2017. április 14-én, 6:17 PDT-kor