Egy japán színész jelentette be, aki néhány hét alatt 13 kilót fogyott és 12 centiméterrel csökkentette a derekát egy tornának köszönhetően, amelyet a keleti orvosok jeleztek a hátfájásra, és hogy csak napi 15 percet teljesített.

fogyáshoz

Egy japán színész jelentette be, aki néhány hét alatt 13 kilót fogyott és 12 centiméterrel csökkentette a derekát egy tornának köszönhetően, amelyet a keleti orvosok jeleztek a hátfájásra, és hogy csak napi 15 percet teljesített.

Ryôsuke Miki japán színész bemutatta a módszer vagy gyakorlat ami állítása szerint segített neki fogyjon 13 kilót, és néhány hét alatt 12 centiméterrel csökkentse a derekát.

Szerinte a fogyás számára egy olyan gyakorlat mellékhatása volt, amelyet a keleti orvosok jeleztek a hátfájásra, és amelyet csak napi 15 perc.

"Oxycise" vagy "a hosszantartó légzési diéta" ​​az a név, amelyet Miki nevezett ennek a gyakorlatnak. Ez egy mély légzési technika, amely a rekeszizom használatára, valamint az izmok hajlítására és összehúzására összpontosít. Ezért a fogyás mellett ez a japán módszer segít az izmok erősítésében és a koncentráció javításában.

4 lépés a japán módszer végrehajtásához, hogy lefogyjon a levegőn keresztül

1. Álljon fel egyenesen, testét jól nyújtva, és tegye egyik lábát a másik elé.
2. Koncentrálja az erőt a combjaiba, és hagyja, hogy testének teljes súlya a hátsó lábra essen.
3. Lélegezzen be lassan 3 másodpercig, és emelje fel a karjait a feje fölé.
4. Lélegezzen ki 7 másodpercig, miközben megfeszíti a test összes izmát, és engedje le a karjait.

Hogyan lehet fogyni ezekkel a gyakorlatokkal?

A "hosszan tartó légzési étrend" azon a tényen alapul, hogy a testben felhalmozódott zsír összetétele nem más, mint oxigén, hidrogén és szén. Ezért amikor belélegezzük, az oxigén eléri a zsírrészecskéinket, és ezeket szénre és vízre bontják. A vér veszi fel a szenet, és viszi a tüdőbe, ahol légzéssel kilökődik. Ilyen módon, a légzés szövetséges, amikor a toxinokat ki kell üríteni a testünkből, de ezt mindig egészséges étrendnek, rendszeres testmozgásnak és megfelelő szakmai kíséretnek kell kísérnie.

Fontos: Tisztázni kell, hogy a The Bioguide nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák alkalmazását fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos tanácsára sem közvetlenül, sem közvetve. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt alkalmaz erre a célra, a La Bioguía nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.